Ⓘ Heads up, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

10 Paras Detox Smoothie Reseptit - Vartalon puhdistus Shakes

Paras-detox-smoothie-reseptit

Delicious Smoothies Detoxing -tuotteille

Terveyssuuntaukset tulevat ja menevät, mutta yksi asia näyttää pysyvän vakaana: detoxin tekemisen edut! Monet terveysasiantuntijat, kuntoilukouluttajat ja lääkärit suosittelevat säännöllistä detoxia osana terveyttä ja hyvinvointia koskevaa suunnitelmaa, ja hyödyt voivat olla merkittäviä. Monet ihmiset haluavat seurata detox-ruokavaliota puhdistamaan kehonsa ja vapauttamaan sen myrkkyistä. Toiset mieluummin käyttävät hyviä detox-smoothie-reseptejä helpommaksi lähestymistavaksi vieroitusprosessissa.

Yksinkertaisuuden vuoksi, kun käytämme moderneja ruokia, jotka on täytetty jalostetuilla elintarvikkeilla, hienostuneilla sokereilla ja muilla roskilla, kehomme alkavat imeä ja säilyttää toksiineja ja jätetuotteita. Yleensä myrkkyjä säilytetään elimissä, ja ne voivat johtaa lukuisiin terveysongelmiin väsymisestä "aivosumuun". Kehon detoksifioinnin edut voivat olla merkittäviä, mikä auttaa sinua saamaan enemmän energiaa (sekä fyysistä että henkistä), parantamaan immuunijärjestelmääsi ja jopa vähentämään vakavien terveysolosuhteiden kehittymisen riskejä.

Vaikka usean päivän puhdistaa / Detox ruokavalion pidetään tehokkaimpana hyödyntäen parhaan detox smoothie reseptit voi myös auttaa saamaan oman terveyden takaisin raiteilleen. Onko aiot juoda detox smoothie satunnaisesti tai käyttää niitä HMR osana laajempaa ruokavalio suunnitelma, nämä maukkaita Detox juomia voi parantaa terveyttä monin tavoin - ja, jos käytät maukkaita detox smoothie reseptejä, ne oikeastaan ​​maku tosi hyvältä!

Useimmat hyvä detox smoothie reseptit ovat myös tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja hyvä lehtivihreästä. Voit käyttää tuoreita vihanneksia, tai mene helppo reitti ja käyttää Hyvä vihreät täydennykset. Nämä jauhevihannekset täydentävät runsaasti ravintoaineita ja valtavia erilaisia ​​kasviksia yksinkertaiseen pakkaukseen. Ne vähentävät myös ainesosien määrää, joita tarvitset kädessä, jotta herkullisia detox smoothiejä. Jos päätät käyttää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, tartu orgaanisiin aineisiin, jos mahdollista, jotta vältetään jäännöstuotteiden torjunta-ainepitoisuus (etenkin niille tuotteille, jotka ovat Dirty Dozen -luettelossa).

Miksi käyttää Detox Smoothie?

Detox smoothie voidaan käyttää yksinään nopeana terveyslisiä tai osaksi pitkän aikavälin ruokavalio suunnitelmia vaikuttavia tuloksia. Ne ovat nopea ja helppo tapa saada myrkkyjä puhdistaa, sekä ton terveyttä edistäviä ravintoaineita. Jotkut Detox smoothie etuja ovat:

  • Auttaa puhdistaa kehon
  • Poistaa myrkkyjä elimistä
  • Parantaa energiatasot
  • Parantaa yleistä terveyttä
  • Auttaa laihtua
  • Voidaan käyttää nopeaa laihtumista ohjelmia
  • Avulla saat tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia
  • Parantaa henkinen painopiste
  • Vähentää ”aivot sumussa”
  • Voidaan käyttää HMR
  • Täynnä ravinteet
  • Sisältävät yleensä täynnä annosta kasviksia
  • Saattaa parantaa unen laatua
  • Voi vähentää riskiä sairastua vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten syövän

Pohjimmiltaan paras detox smoothie reseptit voi auttaa sinua saamaan oman terveyden takaisin raiteilleen, puhdistaa kehoa, poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä, parantaa energian tasoilla, ja vain auttaa sinua tuntemaan hyväLuonnollisesti!

Mukavuus on myös toinen iso tekijä meidän varattu elämää, ja monet näistä nopeasti detox smoothie reseptejä kestää vain minuuttia aikaa valmistautua ja nauttia, joten sinun on helppo sovittaa ne osaksi päivittäistä aikataulua. Jos käytät alkuun detox smoothie reseptejä, voit itse nauttia prosessin juominen, sekä - Detox smoothiet ei tarvitse maku huono! Alla, löydämme listan top 10 detox smoothie reseptit!

Meidän Suositus Hyvä Blender

Paras-sekoitin käyttää

Ninja Professional Blender

10 herkullisia reseptejä Detox Smoothies


Vihreä Proteiini Detox Smoothie

Maukas, runsaasti proteiinia sisältäviä detox smoothie, kokeile tätä yksinkertaista banaani ja pähkinä voita detox smoothie. Se sisältää täyden tarjoilu hedelmää, täysi annos kasviksia, runsaasti proteiinia sisältäviä manteli voita, ja ravitsevaa mantelimaito. Yksinkertainen detox smoothie resepti voidaan tehdä ainesosia monet ihmiset ovat käden, ja niitä voidaan muuttaa sopivaksi maun mieltymykset!

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • ½ cup makeuttamatonta mantelimaito
  • 1 rkl manteli voita
  • 1 palvelevat vihreät täydentää tai 2 kuppia tuoretta pinaattia tai kaalia

Neljän yksinkertaisen ainesosan avulla saat parhaan mahdollisen detox-smoothie: vihreät, hedelmät ja proteiinit! Voit myös korvata muiden ainesosien lisäämällä lajikkeita, ja tietenkin voit käyttää normaalia maitoa mantelimaidon sijasta, jos haluat (vaikka on olemassa todisteita siitä, että maitotuotteilla voi olla myrkyllistä vaikutusta, joten voit välttää meijeriä detoxing).


Omenanvihreä Detox Smoothie

Makea vielä hieman kirpeä omena tasapainottaa raskas annos tuoreita kasviksia täydellisesti tässä ylhäältä detox smoothie resepti. Täyden annos hedelmiä, tuoreita vihanneksia, kasviksia, pellavansiemenet ja enemmän, maukas ja hyvin ravitsevaa detox smoothie tekee laihduttaminen helpompaa kuin koskaan - ja todella nautittavaa, tuohon!

Resepti:

  • ½ omena, lajike
  • 1 varastossa selleri
  • ⅔ kuppi mantelimaito
  • ¾ kuppi jään
  • 1 rkl pellavansiemenet
  • 1 ½ kuppeja lehtikaali, tai vastaava annos on vihreät täydentää
  • 1 tl hunajaa, jos halutaan

Tämä on ehkä paras detox smoothie niille, jotka etsivät tasapainoista maku profiilin, jossa rapea omena tasapainottaa täydellisesti kasvis-rikas resepti. Pellavansiemen on tärkeä lisä tähän smoothie Detox, joten älä jätä pois! Pellavansiemenet on joitakin merkittäviä terveyshyötyjäSekä kykyä vähentää syöpäriskiä, ​​aivohalvaus, sydänkohtaus! Tämä kuitu-rikas, omega-3-rikas ainesosan parantaa jo ennestään ravintoaine-rikas Detox smoothie resepti luoda todella hyödyllinen Detox juoda.


Kookos Ginger Detox Smoothie

Tämä yksinkertainen 4-ainesosan detox-juoma-resepti yhdistää inkivääriä, jolla on merkittäviä detoksifioivia etuja. Jotta saataisiin enemmän juomaa, harkitse ½ omenan tai toisen valitsemasi hedelmän lisäämistä.

Resepti:

  • 1 kuppi kookosmehu
  • 1 ydin tuoretta ginger root, kuorittuna ja jauhettua
  • 1 kuppi pinaatti, tai vastaava annos vihreät täydentää
  • 1 tl kanelia

Kookosvesi on erinomainen emäsneste hyville detoxjuoma-resepteille. Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, se on erinomainen lähde useille keskeisille ravintoaineille, ja se on lähinnä elektrolyyttejä sisältävä luonnollinen energiajuoma. Lisää tämä inkivääriin, joka on tappava detoksifioiva aine, tuoreet vihannekset ja kaneli, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sinulla on itsellesi erittäin tehokas detox-smoothie-resepti (joka myös maistuu hyvältä!)


Orange Banana Ginger Detox Smoothie

Yhdistämällä 3 lähteitä tuoreita hedelmiä sekä inkivääri, Chia siemenet ja tuoretta vihreät, tämä voimakas detox smoothie resepti on erittäin tehokas myrkkyjä kehossa, ja se myös sattuu olemaan varsin maukasta!

Resepti:

  • 1 oranssi, kuorittu
  • 1 banaani, jäädytetty
  • Mehu ½ lime
  • Pieni pala inkivääriä, jauhettua
  • 1 kuppi manteli maitoa tai kookosmehu
  • 2 kupit lehtikaali tai pinaatti
  • 1 rkl Chia siemenet

Limeet ja muut sitrushedelmät ovat suosittu lisä parhaisiin detox-smoothie-resepteihin. Itse asiassa monet ihmiset vannovat ultra-yksinkertaisen detox-suunnitelman yhdestä kupin kalkkivedestä päivässä. Kalkki voi auttaa myrkyttämään kehoa ja lisäämään painonpudotusta. Lisää se kahteen täyteen annokseen hedelmiä, tuoreita vihreitä, detoksifioivaa inkivääriä, chia-siemeniä ja paljon muuta, ja sinulla on maukasta ja tehokasta detox-smoothie-resepti!


Hyvin Berry Detox Smoothie

Berry ystäville, tämä on sinulle! Yhdistämällä kolme herkullista pakastemarjoja yhdessä manteli maitoa, sitruuna, inkivääri ja enemmän, tämä on tehokas detox smoothie resepti, joka maistuu hyvältä. Kokeile sitä mitä marjoja on käsillä, ja vapaasti nipistää resepti sopivaksi mieltymykset!

Resepti:

  • ½ kuppi jäädytetty mustikoita
  • ½ cup pakastevadelmia
  • ½ cup jäädytetty mansikat
  • 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaito
  • 1 pieni pala inkivääriä, jauhettua
  • ½ sitruunan, Juiced
  • 1 rkl hunajaa haluttaessa
  • 1 rkl Chia siemenet tai flaxseeds

Kaikilla marjoilla on detoksifioivia vaikutuksia antosyaniinien ja muiden keskeisten ravintoaineiden pitoisuuksien ansiosta. Inkivääri ja sitruuna ovat myös voimakkaita vieroitusominaisuuksia, kuten olemme jo keskustelleet. Huomaa, että tämä resepti voi olla hieman tarttupuolella, joten voit säätää makeutusaineen määrää tarpeen mukaan (käytä vain luonnollista makeutusainetta, kuten hunajaa tai agaveä, ja välttää puhdistettuja sokereita).


Ananas Kookos Detox Smoothie

Maukas trooppinen hoitoon, tämä hyvä detox smoothie resepti yhdistää banaani, ananas ja kookos osaksi herkullinen iltapäivällä käsittele voimakas antioksidantti ja detoxifying vaikutuksia.

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • 1 kuppi ananas, hienonnettu
  • 1 kuppi kookosmehu
  • 2 kuppia pinaattia tai kaalia, hienonnettu

Ananas on tehokas detox-aine, koska sen bromelainipitoisuus on voimakas ruoansulatusentsyymi. Ananaksen bromelain auttaa vatsaasi prosessoimaan ja sulattamaan elintarvikkeita, varsinkin kun kyseessä on proteiini. Lisää se ravintoaineeseen sisältyvään banaaniin, kosteuttavaan kookospähkinä ja tuoreisiin vihreisiin, ja sinulla on itsellesi hyvä puhdistusjuoma resepti!


Kermainen Avokado Detox Smoothie

Saat kermainen vielä maitotuotevapaissa detox smoothie resepti, kokeile tätä avokado ja hedelmämehua yhdistelmä sileä, maukas herkku, voi myös auttaa sinua jatkamaan liittyvät tavoitteet!

Resepti:

  • 1 ½ cup omenamehu
  • 1 omena, hienonnettu
  • ½ avokado, hienonnettu
  • 2 kuppia tuoreita kasviksia (lehtikaali tai pinaatti)
  • Vesi, tarpeen mukaan (johdonmukaisuuden)

Avokadot ovat yksi suosituimmista elintarvikkeistani - ja ne tarjoavat myös monia terveydellisiä etuja. Monien mielestä avokadot ovat runsaasti kuituja, kaliumia, terveitä rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja paljon muuta. Tämä tehokas detoxi-smoothie-resepti sisältää useita täydellisiä annoksia hedelmiä, tuoreita vihreitä ja ravinteita sisältävää avokadoa! Mikä ei ole rakkautta?


Spicy Vihreät Detox Smoothie

Saat ainutlaatuisen Muunnos Classic Detox smoothie reseptejä, kokeile tätä suolaisia, mausteinen sekoitus tuoretta kasviksia, jalapenoa, korianteri, ja sekoitetaan kasvikset. Jos kasvaa kyllästynyt samoihin vanhaan sama vanha hedelmäpohjaiset reseptit, tämä saattaa olla vain lippu!

Resepti:

  • 1 kurkku, hienonnettu
  • 5-6 lehdet Kale, hienonnettu
  • 2 varastot selleri
  • ½ jalopeno, poistettu siemenet ja hienonnettu
  • kourallinen korianteri
  • Mehu 1 lime
  • 1 rkl Chia siemenet

Mausteiset elintarvikkeet, kuten jalapeno, tarjoavat laajan valikoiman terveyshyötyjä, ja ne voivat olla hyödyllisiä detox-ponnisteluille. Lisätty lime mehu antaa myös merkittäviä etuja, samoin kuin erilaisia ​​tuoreita vihanneksia. Huomaa, että tämä resepti on ehdottomasti mausteisella puolella - jos olet herkkä mausteille, aloita ¼ jalapenosta tai korvaa chilijauhetta, jotta voit hallita enemmän mausteisuutta. Myös, jos käytät chia-siemeniä, alkuperäinen kirjailija suosittelee, että ne liotetaan veteen ennen kuin lisäät smoothieisi.


Kermainen & Kirpeä Hedelmät Detox Smoothie

Varoitus: Tämä resepti on erittäin maukasta! Enemmän hedelmiä kuin normaalisti, ja kermainen kreikkalainen jogurtti, maukas resepti tarjoaa detox etuja, mutta ei ehkä ole aivan niin ravinteiden pakattu niin monta tällä listalla. Mutta jos etsit hyvänmakuista detox smoothie resepti, tämä on hyvä!

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • 1 cup hienonnettu ananas
  • 1 persikka, viipaloitu
  • ½ cup kreikkalainen jogurtti, tavallinen tai vanilja
  • Cup maitoa
  • 1 kuppi tuoretta pinaattia
  • Mehu 1 lime
  • Kalkki kuori, kuorta

Kreikan jogurtti on ravintoainepitoinen, proteiinipitoinen lisä tähän jo hyvin ravitsevaan seokseen. Jogurtista peräisin olevat probiootit auttavat myös parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä. Joidenkin mielestä jotkut haluavat välttää maitotuotteita, kun he seuraavat detoxia - jos näin on, korvaa jogurtti ja maito maitotuotteilla, kuten mantelimaidolla.


Kookos Kale Detox Smoothie

Voitko tehdä ravitsevaa detox smoothie vain kolme ainesosia? Kuten on käynyt ilmi, kyllä, voit! Tämä yksinkertainen detox smoothie resepti yhdistää lehtikaali, kookos vettä ja omena luomaan yllättävän raikas ja ravitsevaa juomaa.

Resepti:

  • 1 kuppi kookosmehu
  • 1 kourallinen kaalia, destemmed ja hienonnettu
  • ½ omena, hienonnettu

Tämä erittäin yksinkertainen resepti ei tarvitse paljon selittää! Olemme jo keskustelleet edut kookosmehu sekä puhdistus hyödyt Kale - joten tämä yksinkertainen 3-ainesosan resepti Detox smoothie ei esittelyjä kaipaa.


Käärimistä

Toivottavasti olet nauttinut lista parhaista detox smoothie reseptit! Etsimme aina maukkaita uusia ideoita, joten jos sinulla on henkilökohtainen suosikki reseptin vapaasti osuuden se kommentteja. Meillä on myös monia samanlaisia ​​oppaita, kuten tässä tapauksessa, tarjoaa yksityiskohtia terveellisiä ja maukkaita reseptejä sekä tietoa parhaista täydentää ja terveyttä apuvälineitä. Tutustu tämän sivuston oppia lisää!

Rekisteröidy päivityksiin

Hanki lisäpäivityksiä, uutisia, tarjouksia ja muuta!

Jotain meni pieleen. Tarkista merkinnät ja yritä uudelleen.

Jaa tämä viesti!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä7
Ei1

Jätä kommentti





Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

kirjailijasta

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjailija ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Austin pyrkii tuottamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkimukseen perustuvia tietoja lukijoilleen yli 7-vuosien kokemuksella luonnollisessa terveydenhuollossa. Ota yhteyttä Austiniin tästä artikkelista