10 Paras lisäravinteet, joita kannattaa harkita eturauhaseen tukemiseksi

Paras-lisäravinteet-for-eturauhasen terveyttä

Eturauhanen on rauhanen, joka on välttämätön miehen lisääntymisterveyteen, vaikka ei jokainen ymmärtää, mitä eturauhasen tekee. Eturauhanen antaa ravintoa ja suojaa siittiösolujen. Ilman eturauhanen, ihminen ei ole kykyä lisääntyä. Se sattuu olemaan haavoittuva osa mies elin, ja alttiita eri terveysongelmia. Mukaan Eturauhasen Health Guide, maailmassa yli 30 miljoonaa miestä kärsii eturauhasen tilasta ja vuosittain 220,000-miehillä diagnosoidaan eturauhassyöpä. Ihmiselle, eturauhasen terveyden tukeminen on ratkaisevan tärkeää. Eturauhasen tilat vaikuttavat negatiivisesti ihmisen elämänlaatuun ja voivat joskus olla kuolemaan johtavia.

Kuinka lisäravinteet voivat tukea prostataa?

Lisäravinteet voidaan muotoilla sisältämään ainesosia, jotka tukevat eturauhasen terveyttä ja parantavat yleistä terveyttä ja elämänlaatua. 40: n iän jälkeen miehen eturauhanen alkaa muuttua ja kasvaa, mikä vaarantaa monia yleisiä eturauhassyöpää.

Yleiset protaattikysymykset

Ihmisen eturauhanen voi joutua monien erilaisten eturauhassyötöjen uhreiksi. Jotkut olosuhteet voivat vähentää ihmisen mielenterveyttä tai elämänlaatua, ja kaikki heikentävät ihmisen fyysistä terveyttä. Seuraavassa on luettelo yleisimmistä eturauhasen olosuhteista, joita miehet kärsivät eri puolilta maailmaa:

  • Eturauhasen (BPH)Laajentunut eturauhanen kutsutaan myös hyvänlaatuiseksi eturauhasen hyperplasiaksi, tai BPH: ksi. Suurennettu eturauhanen on yleisimpiä eturauhasen kunto miehillä, jotka ovat vanhempia kuin 50, ja puolet 50: n ja 60: n ikäisistä miehistä kehittyy laajentunut eturauhanen. Tämä yleinen terveyskomplikaatio liittyy ikääntymisen hormonaalisiin muutoksiin. Oireet alkavat vaikea virtsaaminen, sitten muuttuvat kiireelliseksi ja usein virtsatuksi ja lopulta johtavat virtsarakon täydelliseen tyhjentämiseen. BPH: n tärkeimmät riskitekijät ovat ikä ja ylipainoisuus tai liikalihavuus.
  • Eturauhassyöpä - Yleisin syöpä miehillä on eturauhasen syöpä. Yhdysvalloissa yksin, on lähes 2.8 miljoonaa miestä elää eturauhassyövän, ja 30,000 miehet kuolevat siitä vuosittain. Osa suurimmista riskitekijöistä ovat vanhuus, genetiikka ja ruokavalio.
  • Eturauhastulehdus - Eturauhastulehdus on Yleisin eturauhassyövän tila, joka vaikuttaa men alle 50, ja se on eturauhasen tulehdus. Tulehdus aiheutuu yleensä infektiosta. Tämä eturauhasen turvotus tuottaa oireita, kuten kipua alemman vatsaan, virtsarakon, alaselän, peräsuolen, kives, nivus ja paljon muuta. Se voi myös aiheuttaa epänormaaleja virtsatietoja, vilunväristyksiä, väsymystä tai kuumetta. Riskitekijöitä ovat virtsarakon tai virtsaputken infektio, dehydraatio, suojaamaton sukupuoli ja paljon muuta.
  • Myös terveyttä sukuelimiin, jotka liittyvät eturauhasen terveyteen. Tässä muutamia lisääntymis- olosuhteissa miehet ovat vaarassa, jotka liittyvät eturauhasen terveyteen:
  • Erektiohäiriöt - Erektiohäiriö, tai ED, on ehto, joka heikentää ihmisen kykyä saada ja ylläpitää erektiota. Riskitekijöitä ovat diabetes, korkea verenpaine, valtimoiden kovettuminen, väsymys, stressi, ja myös laajentunut eturauhanen. Tutkimus 14,000 monikansallisten vanhempien miesten osoitti esiintyvyys BPH liittyy alempien virtsateiden oireita, ja 60% näistä miehistä oli kokenut erektiohäiriö.
  • Pidätyskyvyttömyys - Inkontinenssi on kunnossa, jossa virtsarakon määräysvalta menetetään. Laajentunut eturauhanen on yksi syy inkontinenssin miehillä, siis yhdistää eturauhasen terveyteen ja inkontinenssin. Monet ihmiset inkontinenssin kokevat satunnaisia, pienet vuodot virtsan, mutta toiset märkä vaatteensa usein.

10-lisäravinteet prostatanssille


Boori

Mikä on Boron?

Boron on hivenaine, että elimistö käyttää rakentaa vahvat luut ja lihakset. On erittäin tärkeää terveydelle ja kehon toiminta. Se löytyy luonnollisesti erilaisia ​​koko elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteita, pavut, pähkinät, avokado, marjat, luumut, appelsiinit, ja enemmän. Aikuisille suositeltu päivittäinen saanti boorin 20 mg vuorokaudessa.

Miten Take Boron

Boori voidaan ottaa tahansa aikaan päivästä, mutta tulee ottaa ruoan maksimoimaan sen vaikutukset. Kun otetaan ruoan, booria paremmin imeytyy elimistöön. Sinun tulee noudattaa ohjeita löytyy pakkauksesta tai lääkärillesi, jos sinulla on huolia.

Boron Side Effects

Hyvin suurilla annoksilla boori voi aiheuttaa oksentelua, vatsavaivoja, maha-epämukavuutta jne. Niin kauan kuin noudatat täydennysohjeita, sinulla ei pitäisi olla mitään haittavaikutuksia.

Top 10 Boron lisäravinteet


Red Clover

Mikä on Puna-apila?

Punainen apila on kukka, jota on käytetty lääketieteellisesti vuosisatojen ajan, koska se kykenee ohuttamaan verta. Punainen apila luonnollisesti ohittaa veren, koska sen fytochemikseen kutsutaan kumariinin, jolla on veren ohenemista. Tämä yrtti on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta, mutta oli luonnollista Pohjois-Amerikassa. Se on rikas lähde mikro-aineita, kuten kromia, magnesiumia, kalsiumia, niasiinia, fosforia, kaliumia, tiamiinia ja isoflavoneja. Isoflavonit toimivat fytoestrogeeneina, jotka ovat vesiliukoisia kemikaaleja, jotka vaikuttavat estrogeeneihin. Ne toimivat voimakkaina antioksidantteina.

Miten Take Puna-apila

Puna-apila on saatavilla monissa eri muodoissa, kuten teetä, tabletit, kapselit, tinktuurat, ja uutteita. Puna-apila voidaan ottaa tahansa aikaan päivästä ja yhtä tehokkaita. Eri muodoissa on yleensä erilaiset suositukset kuitenkin niin lukea ohjeet oman lisäykset suuntaviivojen.

Puna-apila Side Effects

Joillakin ihmisillä voi esiintyä ihottumaa, päänsärkyä tai pahoinvointia.

Top 10 Red Clover -tuotteet


Nettle Root

Mikä on Nokkonen Root?

Nokkonen on toinen yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan, mutta erilaisiin tarkoituksiin. Se on samanlainen kuin pellava ja hamppu, ja sitä on käytetty samalla sen kuituja. Pohjois-Euroopassa, kangasta nokkosen tehdas pidettiin korkealaatuista. Juureen nokkosen kasvi on anti-inflammatoriset yhdisteet kuten kumariinia, fytosteroleja, tanniinit, alkoholit, pentasyklisestä triterpenes, lignaaneja, seramideja ja hydroksi rasvahapot polysakkaridit ja lektiinit, monoterpeenien ja triterpenes. Nokkonen root on perinteisesti käytetty virtsatievaivoja ja laajentuneen eturauhasen.

Miten Take Nokkonen Root

Nokkonen root täydentää tulla monissa muodoissaMukaan lukien tinktuurat, teetä, jauheet ja kapselit. Se voidaan ottaa mihin aikaan päivästä, ruoan kanssa tai ilman. Varmista seurata täydentää ohjeiden oikean käytön varmistamiseksi.

Nokkonen Root Side Effects

Jotkut ihmiset saattavat kokea vatsavaivoja ja hikoilua suurilla annoksilla.

Top 10 Nokkonen lisäravinteet


Saw Palmetto

Mikä on Saw Palmetto?

Saw Palmetto on kämmen kaltainen kasvi, joka tuottaa marjoja. Yleensä sahanpalmettin lisämuoto on itse asiassa marjan uutetta. Laitos on itse asiassa Kaliforniaan ja Etelä-Yhdysvaltoihin kuuluva. Dr. JB Read oli ensimmäinen dokumentaarinen sahanpalmettin käyttö lääketieteellisesti 1879: ssa, jossa todettiin, että "sen erityisellä rauhoittavalla voimalla limakalvolla se aiheuttaa unen, lievittää vaikeimmat yskat, edistää ekspectoraatiota, parantaa ruoansulatusta ja lisää rasvaa, lihaa ja vahvuus. Sen sedatiiviset ja diureettiset ominaisuudet ovat merkittäviä. "Tämä yrtti edistää virtsateiden terveyttä, virtsateiden terveyttä ja kilpirauhasen terveyttä.

Miten Take Sahapalmun

Sahapalmu voidaan ottaa tahansa aikaan päivästä ruoan kanssa tai ilman. Se ei vaikuta tehokkuuteen tai Imunopeus ottaa se joko tavalla. Noudata erityisiä täydentää annosteluun maksimoida hyödyt.

Sahapalmu Side Effects

jotkut lieviä sivuvaikutuksia on raportoitu. Näitä sivuvaikutuksia ovat huimaus, pahoinvointi, ummetus, ripuli, jne Sahapalmu on kuitenkin turvallista kuluttaa, ja jotta voidaan välttää tällaisia ​​haittavaikutuksia, älä ottaa enemmän kuin ohjeet neuvoja.

Top 10 Sahapalmu lisäravinteet


Lykopeeni

Mikä on Lykopeeni?

Lykopeeni on luonnossa esiintyvä kemikaali, joka tekee hedelmistä ja vihanneksista punaisen; pigmentti kutsutaan karotenoidiksi. Se on voimakas antioksidantti, joka auttaa torjumaan solujen hapettumista. Se löytyy myös ihmisen verestä, maksasta, keuhkoista, lisämunuaisista, eturauhasesta, ihosta ja paksusuolesta. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät suuria määriä likopeenia ovat tomaatit, vaaleanpunainen greipit, vaaleanpunainen guavas, vesimelonit, aprikoosit ja paljon muuta.

Miten Take Lykopeeni

Lykopeeni on rasvaliukoinen, mikä tarkoittaa, että se on parasta tehdä ruuan kanssa maksimaalisen imukyvyn. Se voidaan ottaa ilman ruokaa samoin, mutta se on hyödyllisin, kun ottaa aterian.

Lykopeeni Side Effects

Lycopeenillä ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia WebMD: n mukaan. Suurin testattu annos on annos 120 mg päivässä vuoden.


Vihreä tee-uute

Mikä on vihreä tee-uute?

Vihreä tee tulee teepensaan, jonka tieteellinen nimi on Camellia sinensis, ja on yksi monista eri teelaatuja. Se on valmisteltu höyryssä ja pannulla paistamiseen lehdet, nuppu, ja varsi kasvin ja kuivaamalla ne, joka tuottaa teetä, joka on väriltään vihreä, pikemminkin kuin polttamalla ne tuottamaan mustaa teetä. Tämä prosessi säästää tärkeitä antioksidantteja, polyfenolit, ja vihreän teen katekiinit, jotka asettavat vihreä tee lukuun ottamatta mustaa tai teetä. Vihreän teen uute on peräisin vihreää teetä, ja on helpommin imeytyy elimistöön. Terveyshyödyt vihreää teetä uute ovat keskittynyt ja hyödyllistä kuin terveellisiä etuja kupin vihreää teetä. Uute otetaan vihreästä teestä ja valjastaa katekiinit, antioksidantit ja polyfenolit täydentäväksi yhdisteeksi kompaktissa, puhdistetussa muodossa; yleensä vähemmän kofeiinia. Vihreän teen uutteella on lukuisia etuja, ja sattuu olemaan yksi parhaista eturauhasen tuen täydennyksistä.

Miten ottaa vihreän teen uutetta

Vihreän teen uute on voitava ottaa ruoan kanssa tai ilman. Kun vihreän teen uutetta kalaöljy on myönteisiä synergistisiä terveysvaikutuksia, mukaan luettuna komission hyötyosuutta. Vihreää teetä otteet sisältävät kofeiinia ja voi olla diureetti, joten juominen paljon vettä suositellaan.

Vihreän teen uute Side Effects

Kofeiinipitoiset voivat aiheuttaa kofeiinipitoisia sivuvaikutuksia, kuten ripulia, nukkumisvaikeuksia tai ahdistusta. Jos olet herkkä kofeiinille, etsi kofeiinittomia vaihtoehtoja.

Top 10 Vihreä tee-uute Tuotteet


C-vitamiini

Mikä on C-vitamiini?

C-vitamiini on vesiliukoista vitamiinia, joka löytyy erilaisista hedelmistä ja vihanneksista ja joka on tarpeen oman terveytensä kannalta. Ruoat, jotka ovat luonnostaan ​​runsaasti C-vitamiinia sisältävät sitrushedelmiä (etenkin appelsiineja), marjoja, kiiviä, papaijaa, paprikaa, pimeää vehnää, parsakaalia, goji marjoja ja paljon muuta. Tämä kuuluisa vitamiini tunnetaan immuunivahvistavat vaikutukset, ja sen voimakas antioksidanttinen hyöty. Keho käyttää sitä muodostavat ja tukevat sidekudokset, kuten luita, ihoa ja verisuonia.

Miten ottaa C-vitamiini

C-vitamiini voidaan pitää täydentää pilleri tai kapseleina. Koska C-vitamiini on vesiliukoinen, se voidaan ottaa milloin tahansa aikaan päivästä, ja voidaan ottaa ruoan kanssa tai ilman. Se voi myös löytyä kaikki multivitamins, samoin kuin monet muut terveydenhuollon tuotteita.

C-vitamiini Side Effects

C-vitamiini aiheuttaa harvoin haittavaikutuksia, mutta jotkut ovat ilmoittaneet sairastavansa pahoinvointia, oksentelua, kouristuksia ja päänsärkyä. Tällaiset haittavaikutukset voivat liittyä taustalla oleviin terveysongelmiin.

Top 10 C-vitamiini lisäravinteet


sinkki

Mikä on sinkki?

sinkki on metallinen mineraali, joka on äärimmäisen tärkeä ihmisen terveydelle solutasolla. Se on rooli proteiinisynteesissä, immuunijärjestelmän toiminnassa, DNA-synteesissä ja solujen jakautumisessa. Sinkkiä voidaan luonnollisesti löytää jäljityskerroksena joissakin kasviksia, lihaa ja äyriäisiä. Sinkkiä vaaditaan biologisena katalysaattorina useammalle kuin 100-entsyymille, joita kehosi käyttää solujen kasvua ja toimintaa varten sekä makuaistin ja hajun tunteen. Kehossa ei ole mekanismia sinkin säilyttämisestä.

Miten Take Zinc

Sinkki on tehokkainta, kun otetaan yhdestä kahteen tuntiin ennen ateriaa, koska tämä on optimaalinen aika Elimistö sitä. Se voidaan ottaa aterian jos sinulla on herkkä vatsa.

Sinkki Side Effects

Joissakin ihmisiä, sinkki saattaa aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia, metallin maku, jne. Muista ohjeiden mukaan annostelun juuri sinun täydentää, ja nämä haittavaikutukset voidaan välttää.

Top 10 Sinkki lisäravinteet


Vitamiini B6

Mikä on vitamiini B6?

Vitamiini B6 tai pyridoksiini, on yksi monista B-vitamiineja, jotka ovat vastuussa toiminnan tiettyjen keskeisten entsyymien kehossa. Vitamiini B6 on nimenomaan vastuussa terveiden tasot aminohappo homokysteiinin, jonka on todettu olevan yhteydessä sydänsairauksiin jos säännelty. Se myös auttaa kehon tuottaa melatoniinia, noradrenaliinin, punasoluja, testosteroni, ja serotoniini.

Miten Take vitamiini B6

Vitamiini B6 tarjoaa optimaalisen etuja, kun sitä tarkastellaan yhdessä muiden B-vitamiinien, koska B-vitamiinit näyttävät synergiaetuja. Se on vesiliukoinen vitamiini, joten se voidaan ottaa tahansa aikaan päivästä, ruoan kanssa tai ilman.

Vitamiini B6 Side Effects

B6-vitamiini ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia. Joillakin ihmisillä B6-vitamiinia on raportoitu aiheuttavan pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä, vatsakipua, uneliaisuutta jne. Varmista, että noudatat täydennysohjeita ja että näitä haittavaikutuksia vältetään.

Top 10 vitamiini B6 lisäravinteet


Valkosipulijauhe

Mikä on valkosipulijauhetta?

Valkosipulijauhe on seurausta dehydratoidun valkosipulin hionta. Valkosipuli on sipulisuhteen lajia, ja se on kotoisin Keski-Aasiasta. Ihmiset ovat käyttäneet niitä monin tavoin yli 5,000 vuoden ajan. Se alun perin viljellään Lähi-idässä. Nykyään se on mauste, jota käytetään usein ruoanlaittoon, mausteisiin ja kuivaviileihin. Sitä voidaan käyttää lihojen, vihannesten ja vähän natriumia sisältävien ruokien pitämiseen. Sitä on käytetty historiassa ympäri maailmaa torjumasta pahoja henkiä, tarjoamaan tarjouksia muinaisista jumaluuksista ja lääkekasveista.

Miten Take valkosipulijauhetta

Valkosipulijauhetta löytyy jauheena, kapseli, ja pilleri muotoja. Valkosipulijauhetta voidaan ottaa milloin tahansa aikaan päivästä, ruoan kanssa tai ilman. Varmista seurata täydennys n annosteluohjeet.

Valkosipulijauhetta Side Effects

Valkosipulijauhe ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia pahanhajuisen hengityksen lisäksi. Joillakin ihmisillä voi olla pahoinvointia, närästystä, kaasua, kehon hajua jne.

Top 10 Valkosipuli lisäravinteet

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *