Parhaat kolinietuotteet, jotka on luokiteltu 2018 - Top 10 -tuotteille

Paras-koliini-lisäravinteet-on-the-markkinoilla

Hypätä parhaiden kolinietuotteiden eteen

Mikä on Koliini?

Koliini on vitamiiniltaan tärkeä ravintoaine. Riittävän koliinin saanti päivittäisessä ruokavaliossa auttaa ehkäisemään korkeita homokysteiinipitoisuuksia veressäsi. Korkean homokysteiinin tason tiedetään lisäävän aivohalvauksen, sydänkohtauksen, syövän ja dementian riskiä.

Koliini on tärkeä ravintoaine. Vaikka keho kykenee syntetisoimaan hyvin pieniä määriä koliinia, se on saatava ruokavaliosta terveiden tasojen ylläpitämiseksi. Suurin osa ihmisen ruumiin koliinista löytyy rasva-molekyyleistä, joita kutsutaan fosfolipideiksi.

Lesitiini on fosfolipidi ja se on kaikkein runsain kaikista niistä. Ihmiskehon jokaisen yksittäisen solun rakenne koostuu tästä rasvaisesta aineesta. Se on välttämätöntä aivojen ja hermojärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta.

Lesitiini on myös tärkeä osa sydänlihasta ja hormonihoidosta, ja se muodostaa yli puolet maksan kokonaisrasvasta. Hermoston tai rauhasen yli-aktiivisuus käyttää lesitiinin varastoja nopeammin kuin se voidaan korvata. Jos näin tapahtuu, sinusta tuntuu olevan kyllästynyt ja ärtynyt.

Lesitiini auttaa myös aivoja parantamaan muistia. Se on myös vastuussa E-vitamiinin vaikutusten tehostamisesta, pitäen ihon pehmeänä, sileänä ja nuorena, pitäen sydämen lihakset sävyinä ja hyvässä verenkierrossa.

Kolesteroli ja ruokavaliosta saadut rasvat kuljetetaan lipoproteiineilla maksaan. Siellä ne transformoidaan pienitiheyksisiin lipoproteiineihin ja kuljetetaan veren höyryjen kautta kudoksiin, missä niitä tarvitaan. Koliini on välttämätön tässä prosessissa. Ilman koliinikolesterolia ja rasvaa vain kasvaa maksaan. Tärkeitä koliinilähteitä ovat maksa, kala, papujen munat, maitotuotteet ja soijaruoat.

Koliinin käyttö ja edut

Koliniinipitoisuutta suositellaan usein lukuisiin terveyshyötyihin. Koliniin liittyvät edut ovat:

  • DNA: Koliini on mukana rasvan imeytymisprosessissa ja solukalvon rakenne. Riittämätön koliini estää soluja ylläpitämästä asianmukaista rakennettaan ja lähettämällä signaaleja. Koliinia tarvitaan geenien ilmentämiseen ja DNA: n tuottamiseen. Yhdessä folaatin kanssa koliini on mukana myös metyyliryhmän prosesseissa, jotka luovat geneettistä materiaalia koko kehossa.
  • Keskushermosto: Koliini on tärkeä terveellisen hermoston toiminnan kannalta. Se auttaa aivojen kehitystä ja kasvua. On mahdollista, että koliini voi parantaa hermo-signalointi kapasiteettia ja suojella hermosolujen kalvoja. Koliini on välittäjäaineen asetyylikoliinin edeltäjä, mikä on välttämätöntä terveelliselle hermolle ja lihasten toiminnalle. Asetyylikoliinilla on tärkeä rooli muistiossa ja oppimisessa. Riittävää koliinia tarvitaan välttämään huono keskittyminen, huono muisti ja mielialan vaihtelut.
  • Maksan toiminta: Koliinia tarvitaan kuljettamaan kolesterolia ja triglyseridejä maksasta. Riittämätön koliini voi johtaa lipidien muodostumiseen maksassa aiheuttaen rasva-maksasairaus.
  • Tulehdus: Alustava tutkimus osoittaa, että koliinilla on kyky estää kehon tulehdusvastekertoimia. Tarvitaan lisää tutkimuksia.
  • Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin: Alkukirjain tutkimuksissa että koliini voi auttaa parantamaan lievän Alzheimerin taudin oireita. Se voi myös lievittää oireita kuten Parkinsonin taudin aiheuttamaa rintakehän jäykkyyttä ja vapinaa.
  • Athletic suorituskyky: Julkaisussa Journal of International Society of Sports Nutrition, yksittäinen 600-annos koliinia kestää 90 minuuttia ennen kuin resistenssin harjoittelu lisää urheilullista suorituskykyä. Lisää tutkimusta tarvitaan.
  • Raskaus: Kehon tarve koliinille voi lisääntyä raskauden aikana. Opinnot on tutkittu äidin koliinin pitoisuuksien ja munuaisputkihäiriöiden välisen suhteen tutkimiseksi, mutta tulokset olivat epäjohdonmukaisia. Lisää tutkimusta tarvitaan.
  • Tahti: Viimeaikaiset opinnot viittaavat siihen, että sitikoliinin (koliinijohdannainen) lisäys voi rajoittaa neurologisia vaurioita aivohalvauspotilailla. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Miten Take Koliini

Koliiniannosannosta ei suositella. Useimmat ravitsemusasiantuntijat sopivat seuraavasta ehdotetusta koliini-lisäannostuksesta:

  • Aikuiset: 425- 550 mg
  • Raskaana olevat naiset: 450-550 mg
  • Imettävät naiset: 550 mg

Koliini-sivuvaikutukset ja varotoimet

Koliinia pidetään turvallisena suun kautta valmistajan ehdottamissa määrissä. Suuret 3.5-gramman yläpuoliset annokset katsotaan mahdollisesti vaarallisiksi. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat vatsavaivat, hikoilu, ripuli ja oksentelu.

Älä käytä koliini-lisäystä, jos käytät Atropinea, koska se voi häiritä tämän lääkityksen tehoa.

Mitä etsiä hyvää koliini-lisäystä

Kun etsit parasta koliiniyhdistelmää, valitse se, joka sisältää CDP-koliinia. Tätä kutsutaan myös joskus nimellä Alpha GPC-koliini tai Citicoline. Tämä on tehokkain koliinin muoto ja tarjoaa eniten terveydellisiä hyötyjä. Sinun tulisi myös valita koliini-lisäaine, joka ei ole muuntogeenistä organismia, valmistettu orgaanisista ainesosista eikä sisällä yhteisiä allergeeneja, keinotekoisia makeutusaineita, värejä tai aromiaineita tai täyteaineita.

Top 10 kolinituotteita verrattu

Päätä ylös, siellä onaffiliate-linkkejätässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.


1. Luonnon tapa kolini

Luonnon tapa Koliini

Luonnon tapa Koliini tarjoaa 500 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on yksi tabletti. Pullossa on 100-kapseleita. Tämä on yksi markkinoiden parhaista koliinilisäyksistä.

silmälasit

  • Antaa 500 mg koliinia annosta kohden
  • Bitartraattimuoto
  • Soveltuu vegaaneille
  • suuri arvostelut
  • Vastinetta rahoille

Kuka tekee sen?

Nature's Way perustettiin 1968: ssä, ja se sijaitsee Arizonassa. Ne olivat ensimmäinen merkittävä US-ravintolisä valmistaja, joka on sertifioitu orgaaniseksi. Yhtiö käyttää TRU-ID-ohjelmaa varmistaakseen kaikkien niiden kasviperäisten ainesosien aitouden. Heidän vihreän kannen kasvitieteilijät ovat sertifioituja ja kaikki heidän ravintolisät ovat muuntogeenisiä organismeja.

Bottom Line

Tämä on yksi voimakkaimmista koliinilisäyksistä. Bitartraatti on yksinkertaisin koliinin muoto ja siksi helppo imeytyä. Se soveltuu myös vegaaneille ja kasvissyöjille. Tämä lisä on laadukas ja tarjoaa hyvää vastinetta rahalle.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. NYT Foods koliini ja inositoli

Nyt elintarvikkeisiin Koliini ja inositoli

NYT Elintarvikkeet Koliini ja inositoli tarjoavat 500 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on yksi tabletti. Pullossa on 100-kapseleita.

silmälasit

  • Antaa 500 mg koliinia annosta kohden
  • Sisältää inositolia
  • Pakkaus kahdesta
  • Suuri arvo
  • hyvä arvostelut

Kuka tekee sen?

NOW Foods on yhdysvaltalainen yritys, joka on perustettu 1968: ssä. Sen pääkonttori sijaitsee Bloomingdaleissa, Illinoisissa. Yhtiö on sitoutunut tuottamaan korkealaatuisia ravintolisiä ja ylläpitämään ympäristön kestävyyttä. Nyt Foods on voittanut useita kansallisia palkintoja.

Bottom Line

Tämä on ylivoimainen koliini täydentää erittäin hyvämaineinen yritys. Se on voimakas lujuus, ja sillä on lisäetuna inositolia, joka tukee terveellistä verenkiertoa ja tasapainoisia hormoneja. Kaksinkertainen pakkaus on erinomainen vastine rahalle.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Bulksupplements Puhdas koliini DL-bitartraattijauhe

Bulksupplements Pure koliini DL-bitartrate Powder

Bulksupplements Pure Choline DL-Bitartraattijauhe sisältää 100-koliinikolonnia, joka on noin 133-annosten kohdalla.

silmälasit

  • Antaa 750 mg koliinia annosta kohden
  • Ei sisällä lisäaineita
  • Gluteeniton
  • Sokeriton
  • Lab testattu puhtauden

Kuka tekee sen?

Bulksupplements sijaitsee Hendersonissa, Nevadassa. Yhtiö toimittaa enemmän kuin 400-ainesosia kuluttajille ja ravintolisiä valmistaville. Jokainen tuote testataan ennen jakelua varmistaakseen laadun ja turvallisuuden.

Bottom Line

Tämä on erinomainen vaihtoehto, jos haluat bulk supply of koliinijauhe lisätä juomia ot tehdä omia kapseleita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. Jarrow-kaava CDP-koliini

Jarrow Kaavat CDP koliini

Jarrow-kaava CDP-koliini tarjoaa 250 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on yksi tabletti. Pullossa on 120-kapseleita.

silmälasit

  • Antaa 250 mg koliinia annosta kohden
  • Stabiloitu CDP-koliini
  • Ei sisällä makeutusaineita
  • hyvä arvostelut
  • Korkea hinta

Kuka tekee sen?

Jarrow Formulas sijaitsee Los Angelesissa Kaliforniassa. Yritys valmistaa ja valmistaa ravintolisiä. Jarow markkinoi tuotteitaan kaikkialla Yhdysvalloissa, Kanadassa ja Meksikossa.

Bottom Line

Toinen hyvä koliini-lisäosa. Vaikka se on valmistettu laadukkaista ainesosista, se ei ole yhtä hyvää vastinetta rahalle kuin jotkut entiset tuotemerkit.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Double Wood lisäravinteet Alpha GPC-koliini

Double Wood lisäravinteet Alpha GPC Koliini

Double Wood Supplements Alpha GPC-koliini tarjoaa 600 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on kaksi taulukkoa. Pullossa on 60-kapseleita.

silmälasit

  • Antaa 600 mg koliinia annosta kohden
  • Ei sovellu kasvissyöjille
  • Sisältää täyteaineita
  • Made in USA
  • hyvä arvostelut

Kuka tekee sen?

Double Wood Supplements valmistetaan Yhdysvalloissa Kaikki tuotteet testataan puhtauden. Tyypit valmistetaan korkealaatuisista ainesosista ja kaikki tilaukset toimitetaan ilmaiseksi.

Bottom Line

Tämä on tehokas koliinipakkaus, joka on valmistettu Alpha GPC: stä. HOwever se ei sovellu vegaaneihin ja sisältää täyteaineita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Solgar Choline

Solgar Koliini

Solgar Choline tarjoaa 350 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on yksi tabletti. Pullossa on 100-kapseleita.

silmälasit

  • Antaa 350 mg koliinia annosta kohden
  • Soveltuu vegaaneille
  • Maidoton
  • Gluteeniton
  • Suuri arvo

Kuka tekee sen?

Solgar on tehnyt ravintolisiä vuodesta 1947. Vakiolisäaineiden lisäksi ne tarjoavat myös kasvis- ja koshertuotteita. Solgar myy tuotteitaan maailmanlaajuisesti.

Bottom Line

Nämä ovat hyviä koliinipillereitä, varsinkin jos etsit lisäravinteita, jotka ovat orgaanisia, kosherja ja sopivia kasvissyöjille ja vegaaneille.

7. Maaelämäkoliini

Country Life Koliini

Country Life Choline tarjoaa 1200 mg koliinia annosta kohden. Palvelu on yksi tabletti. Pullossa on 100 softgels.

silmälasit

  • Antaa 1200 mg koliinia annosta kohden
  • Helppo niellä pehmeät hiutaleet
  • Gluteeniton
  • Ei sovellu kasvissyöjille tai vegaaneille
  • sisältää soijaa

Kuka tekee sen?

Country Life sitoutuu aina käyttämään sertifioituja hyviä tuotantotapoja kaikkien sen täydennysten tuotannossa. He ylläpitävät tiukkaa laadunvalvontaa ja varmistavat, että kaikki tuotteet ovat gluteenittomia.

Bottom Line

Täydennys on tehty korkeilla standardeilla ja gluteeniton. Se ei sisällä tunnettuja allergeeneja ja sitä tarjotaan edulliseen hintaan, mutta se ei sovellu vegaaneille.

8. Thorne Research - fosfatidyylikoliini

Thorne Tutkimus - fosfatidyylikoliini

Thorne Research - Fosfatidyylikoliini tarjoaa 420 mg koliinia annosta kohden. Palvelu on yksi tabletti. Pullossa on 60-geelikapseleita.

silmälasit

  • Antaa 420 mg koliinia annosta kohden
  • Gluteeniton
  • Ei- GMO
  • Ei sovellu kasvissyöjille
  • Ei sisällä tunnettuja allergeeneja

Kuka tekee sen?

Thorne Research tuottaa valikoiman ravintolisiä ja at-home-testisarjoja. Heillä on enemmän kuin 40-tuotteita, joita parhaillaan tehdään kliinisissä tutkimuksissa ympäri maailmaa. He tekevät kliinistä tutkimusta yhdessä Emoryn, Johns Hopkinsin ja Mayo Clinicin kanssa.

Bottom Line

Jos et ole kasvissyöjä ja etsit tehokasta lisäystä, tämä tuote sopii laskuun.

9. Douglas Laboratories - koliinibittartraatti

Douglas Laboratories - koliinibitartraatti

Douglas Laboratories - koliinibitsartraatti tarjoaa 235 mg koliinia annosta kohden. Palvelukoko on yksi tabletti. Pullossa on 100-kapseleita.

silmälasit

  • Antaa 235 mg koliinia annosta kohden
  • Gluteeniton
  • Ei sisällä keinotekoisia värejä, makeutusaineita tai aromiaineita
  • Maidoton
  • Koliinibittartraatti

Kuka tekee sen?

Tämä tuote on Douglas Laboratories, jonka kotipaikka on Pittsburgh, PA. Douglas Laboratories on sekä hyvän valmistuskäytännön että National Sanitation Foundationin rekisteröity. He ovat voittaneet useita palkintoja yhteistyötutkimukselleen.

Bottom Line

Tämä on laadukas koliini lisäosa, joka on valmistettu koliinibittartraatista, joka on yksinkertainen koliini ja erittäin helppokäyttöinen keho. Se on myös hyvä vastinetta rahalle.

10. Nested Naturals koliinibittartraatti

Nested Naturals koliinibittartraatti

Nestetyt naturals koliinibittartraatti tarjoaa 550 mg per annos. Palvelukoko on kaksi tablettia. Pullo sisältää 90-vegaanisia kapseleita.

silmälasit

  • Tarjoaa 550 mg per annos
  • Soveltuu vegaaneille
  • Gluteeniton
  • Ei sisällä yhteisiä allergeeneja
  • Sisältää täyteaineita

Kuka tekee sen?

Nested Naturals on juuret Kanadassa. Yhtiö on sitoutunut muotoilemaan ravintolisiä, jotka asettavat ihmiset ja planeetan ensin. Ne tuottavat hienoimpia raaka-aineita ja testaavat ne tiukasti puhtauden ja turvallisuuden suhteen.

Bottom Line

Nested Naturals tarjoaa korkealaatuisen, hyvän lisäarvon. Valitettavasti se sisältää täyteaineita.