10 Paras Detox Smoothie Reseptit - Vartalon puhdistus Shakes

Paras-detox-smoothie-reseptit

Päätä ylös, siellä onaffiliate-linkkejätässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.

Herkullinen Smoothie for myrkkyjä

Terveys suuntaukset tulevat ja menevät, mutta yksi asia näyttää pysyvän vakiona: hyödyt tekee Detox! Monet terveydenhuollon asiantuntijat, kunto-ohjaajat ja lääkärit suosittelevat säännöllistä detox osana oman terveyden ja hyvinvoinnin suunnitelma, ja hyödyt voivat olla merkittäviä. Monet ihmiset haluavat seurata detox ruokavaliot jotta puhdistaa heidän kehon ja vapauttaa sen toksiinien. Toiset haluavat toisinaan käyttää hyvää detox smoothie reseptejä helpomman lähestymistapa detoksifikaatioprosessin.

Laittaa asiat yksinkertaisesti, koska kulutamme nyky ruokavalion täynnä jalostettuja elintarvikkeita, puhdistetut sokerit ja muut roskaa, kehomme alkaa imeä ja säilyttää myrkkyjä ja jätteitä. Yleensä myrkkyjä tallennetaan elimissä, ja voi johtaa monia terveysongelmia aina väsymyksen ”aivot sumussa”. edut myrkkyjä kehosta voi olla merkittävä, auttaa sinua on enemmän energiaa (sekä fyysistä että henkistä), parantaa immuunijärjestelmää, ja jopa vähentää riskiä kehittää vakavia terveydellisiä edellytyksiä.

Vaikka usean päivän puhdistaa / Detox ruokavalion pidetään tehokkaimpana hyödyntäen parhaan detox smoothie reseptit voi myös auttaa saamaan oman terveyden takaisin raiteilleen. Onko aiot juoda detox smoothie satunnaisesti tai käyttää niitä HMR osana laajempaa ruokavalio suunnitelma, nämä maukkaita Detox juomia voi parantaa terveyttä monin tavoin - ja, jos käytät maukkaita detox smoothie reseptejä, ne oikeastaan ​​maku tosi hyvältä!

Useimmat hyvä detox smoothie reseptit ovat myös tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja hyvä lehtivihreästä. Voit käyttää tuoreita vihanneksia, tai mene helppo reitti ja käyttää Hyvä vihreät täydennykset. Nämä jauhevihannekset täydentävät runsaasti ravintoaineita ja valtavia erilaisia ​​kasviksia yksinkertaiseen pakkaukseen. Ne vähentävät myös ainesosien määrää, joita tarvitset kädessä, jotta herkullisia detox smoothiejä. Jos päätät käyttää tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, tartu orgaanisiin aineisiin, jos mahdollista, jotta vältetään jäännöstuotteiden torjunta-ainepitoisuus (etenkin niille tuotteille, jotka ovat Dirty Dozen -luettelossa).

Miksi käyttää Detox Smoothie?

Detox smoothie voidaan käyttää yksinään nopeana terveyslisiä tai osaksi pitkän aikavälin ruokavalio suunnitelmia vaikuttavia tuloksia. Ne ovat nopea ja helppo tapa saada myrkkyjä puhdistaa, sekä ton terveyttä edistäviä ravintoaineita. Jotkut Detox smoothie etuja ovat:

  • Auttaa puhdistaa kehon
  • Poistaa myrkkyjä elimistä
  • Parantaa energiatasot
  • Parantaa yleistä terveyttä
  • Auttaa laihtua
  • Voidaan käyttää nopeaa laihtumista ohjelmia
  • Avulla saat tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia
  • Parantaa henkinen painopiste
  • Vähentää ”aivot sumussa”
  • Voidaan käyttää HMR
  • Täynnä ravinteet
  • Sisältävät yleensä täynnä annosta kasviksia
  • Saattaa parantaa unen laatua
  • Voi vähentää riskiä sairastua vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten syövän

Pohjimmiltaan paras detox smoothie reseptit voi auttaa sinua saamaan oman terveyden takaisin raiteilleen, puhdistaa kehoa, poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä, parantaa energian tasoilla, ja vain auttaa sinua tuntemaan hyväLuonnollisesti!

Mukavuus on myös toinen iso tekijä meidän varattu elämää, ja monet näistä nopeasti detox smoothie reseptejä kestää vain minuuttia aikaa valmistautua ja nauttia, joten sinun on helppo sovittaa ne osaksi päivittäistä aikataulua. Jos käytät alkuun detox smoothie reseptejä, voit itse nauttia prosessin juominen, sekä - Detox smoothiet ei tarvitse maku huono! Alla, löydämme listan top 10 detox smoothie reseptit!

Meidän Suositus Hyvä Blender

Paras-sekoitin käyttää

Ninja Professional Blender

10 Delicious Reseptit Detox Smoothie


Vihreä Proteiini Detox Smoothie

Maukas, runsaasti proteiinia sisältäviä detox smoothie, kokeile tätä yksinkertaista banaani ja pähkinä voita detox smoothie. Se sisältää täyden tarjoilu hedelmää, täysi annos kasviksia, runsaasti proteiinia sisältäviä manteli voita, ja ravitsevaa mantelimaito. Yksinkertainen detox smoothie resepti voidaan tehdä ainesosia monet ihmiset ovat käden, ja niitä voidaan muuttaa sopivaksi maun mieltymykset!

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • ½ cup makeuttamatonta mantelimaito
  • 1 rkl manteli voita
  • 1 palvelevat vihreät täydentää tai 2 kuppia tuoretta pinaattia tai kaalia

Neljä yksinkertaisia ​​ainesosia, saat parhaat puolet hyvä detox smoothie: vihreät, hedelmiä ja proteiinia! Voit myös korvata muilla ainesosia lisätä erilaisia, ja tietenkin voit käyttää normaalia maitoa sijasta manteli maitoa, jos haluat (vaikka on jonkin verran näyttöä siitä, että maitotuotteita voi olla toxifying vaikutus, Joten voit halutessasi välttää maitotuotteita kun myrkkyjä).


Omenanvihreä Detox Smoothie

Makea vielä hieman kirpeä omena tasapainottaa raskas annos tuoreita kasviksia täydellisesti tässä ylhäältä detox smoothie resepti. Täyden annos hedelmiä, tuoreita vihanneksia, kasviksia, pellavansiemenet ja enemmän, maukas ja hyvin ravitsevaa detox smoothie tekee laihduttaminen helpompaa kuin koskaan - ja todella nautittavaa, tuohon!

Resepti:

  • ½ omena, lajike
  • 1 varastossa selleri
  • ⅔ kuppi mantelimaito
  • ¾ kuppi jään
  • 1 rkl pellavansiemenet
  • 1 ½ kuppeja lehtikaali, tai vastaava annos on vihreät täydentää
  • 1 tl hunajaa, jos halutaan

Tämä on ehkä paras detox smoothie niille, jotka etsivät tasapainoista maku profiilin, jossa rapea omena tasapainottaa täydellisesti kasvis-rikas resepti. Pellavansiemen on tärkeä lisä tähän smoothie Detox, joten älä jätä pois! Pellavansiemenet on joitakin merkittäviä terveyshyötyjäSekä kykyä vähentää syöpäriskiä, ​​aivohalvaus, sydänkohtaus! Tämä kuitu-rikas, omega-3-rikas ainesosan parantaa jo ennestään ravintoaine-rikas Detox smoothie resepti luoda todella hyödyllinen Detox juoda.


Kookos Ginger Detox Smoothie

Tämä yksinkertainen 4-aineena detox juoman resepti yhdistyvät inkivääri, joka on merkittäviä myrkkyjä hyötyjä, Kookos vettä, pinaatti ja kaneli ultrakevyt, virkistävä detox juoda purenta. Merkittävälle juomaa, harkitse ½ omena tai muun hedelmän valitsemaltasi.

Resepti:

  • 1 kuppi kookosmehu
  • 1 ydin tuoretta ginger root, kuorittuna ja jauhettua
  • 1 kuppi pinaatti, tai vastaava annos vihreät täydentää
  • 1 tl kanelia

Kookosmehu on erinomainen tukikohta nestettä hyvän Detox juoma reseptejä. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, Toimii erinomainen lähde useita keskeisiä ravintoaineita, ja on pohjimmiltaan luonnollinen energiajuoma runsaasti elektrolyyttejä. Lisää tämä inkivääri, joka on tappaja myrkkyjä aine, raikas vihreät ja kanelia, joka on anti-inflammatorisia ominaisuuksiaJa olet saanut itsesi erittäin tehokas Detox smoothie resepti (joka myös sattuu maistuvat!)


Orange Banana Ginger Detox Smoothie

Yhdistämällä 3 lähteitä tuoreita hedelmiä sekä inkivääri, Chia siemenet ja tuoretta vihreät, tämä voimakas detox smoothie resepti on erittäin tehokas myrkkyjä kehossa, ja se myös sattuu olemaan varsin maukasta!

Resepti:

  • 1 oranssi, kuorittu
  • 1 banaani, jäädytetty
  • Mehu ½ lime
  • Pieni pala inkivääriä, jauhettua
  • 1 kuppi manteli maitoa tai kookosmehu
  • 2 kupit lehtikaali tai pinaatti
  • 1 rkl Chia siemenet

Limes ja muut sitrushedelmät ovat suosittu lisäksi paras detox smoothie reseptejä. Itse asiassa monet ihmiset vannovat erittäin yksinkertainen detox suunnitelma kupillinen kalkkia vettä päivässä. Kalkki voi auttaa puhdistaa kehon, sekä edistää painonlasku ponnisteluja. Lisätä, että kaksi täyttä annosta hedelmiä, tuoreita kasviksia, myrkkyjä inkivääri, Chia siemenet ja enemmän, ja olet saanut itsesi maukas ja tehokas detox smoothie resepti!


Hyvin Berry Detox Smoothie

Berry ystäville, tämä on sinulle! Yhdistämällä kolme herkullista pakastemarjoja yhdessä manteli maitoa, sitruuna, inkivääri ja enemmän, tämä on tehokas detox smoothie resepti, joka maistuu hyvältä. Kokeile sitä mitä marjoja on käsillä, ja vapaasti nipistää resepti sopivaksi mieltymykset!

Resepti:

  • ½ kuppi jäädytetty mustikoita
  • ½ cup pakastevadelmia
  • ½ cup jäädytetty mansikat
  • 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaito
  • 1 pieni pala inkivääriä, jauhettua
  • ½ sitruunan, Juiced
  • 1 rkl hunajaa haluttaessa
  • 1 rkl Chia siemenet tai flaxseeds

Kaikenlaisia marjat ovat myrkkyjä vaikutuksia, Kiitos niiden korkeita pitoisuuksia antosyaanien ja muiden keskeisten ravintoaineiden. Inkivääri ja sitruuna on myös voimakkaita myrkkyjä ominaisuuksia, kuten olemme jo keskustelleet. Huomaa, että tämä resepti saattaa olla hieman hapokas puolella, joten voit säätää määrää makeutusaine tarpeen (vain käyttää makeutusaineena, kuten hunajaa tai agave, ja välttää puhdistetut sokerit).


Ananas Kookos Detox Smoothie

Maukas trooppinen hoitoon, tämä hyvä detox smoothie resepti yhdistää banaani, ananas ja kookos osaksi herkullinen iltapäivällä käsittele voimakas antioksidantti ja detoxifying vaikutuksia.

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • 1 kuppi ananas, hienonnettu
  • 1 kuppi kookosmehu
  • 2 kuppia pinaattia tai kaalia, hienonnettu

Ananas on tehokas Detox ainetta, Koska sen korkea bromelaiinia, joka on voimakas ruoansulatuskanavan entsyymi. Bromelaiininestäjät ananas auttaa mahassa paremmin prosessin ja sulatella elintarvikkeita, erityisesti silloin, kun on kyse proteiinia. Lisätä, että rehevillä banaani, kosteuttava kookos ja makean vihreät, ja olet saanut itsellesi hyvä Detox juoda resepti!


Kermainen Avokado Detox Smoothie

Saat kermainen vielä maitotuotevapaissa detox smoothie resepti, kokeile tätä avokado ja hedelmämehua yhdistelmä sileä, maukas herkku, voi myös auttaa sinua jatkamaan liittyvät tavoitteet!

Resepti:

  • 1 ½ cup omenamehu
  • 1 omena, hienonnettu
  • ½ avokado, hienonnettu
  • 2 kuppia tuoreita kasviksia (lehtikaali tai pinaatti)
  • Vesi, tarpeen mukaan (johdonmukaisuuden)

Avokadot ovat yksi suosikkini elintarvikkeet - ja ne myös sattuvat tarjota koko joukko terveyshyötyjä. Pidetään ”superfood” monet, avokadot sisältävät runsaasti kuitua, kaliumia, terveellisiä rasvoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja paljon muuta. Tämä tehokas Detox smoothie resepti sisältää useita täynnä annosta hedelmiä, tuoreita vihanneksia, ja ravinteikas avokado! Mikä ei rakastaa?


Spicy Vihreät Detox Smoothie

Saat ainutlaatuisen Muunnos Classic Detox smoothie reseptejä, kokeile tätä suolaisia, mausteinen sekoitus tuoretta kasviksia, jalapenoa, korianteri, ja sekoitetaan kasvikset. Jos kasvaa kyllästynyt samoihin vanhaan sama vanha hedelmäpohjaiset reseptit, tämä saattaa olla vain lippu!

Resepti:

  • 1 kurkku, hienonnettu
  • 5-6 lehdet Kale, hienonnettu
  • 2 varastot selleri
  • ½ jalopeno, poistettu siemenet ja hienonnettu
  • kourallinen korianteri
  • Mehu 1 lime
  • 1 rkl Chia siemenet

Mausteinen elintarvikkeet kuten jalapeno tarjoavat laajan erilaisia ​​terveyshyötyjä, Ja voi olla hyötyä Detox ponnisteluja. Lisätty limen mehu myös lainaa merkittäviä etuja, samoin kuin erilaisia ​​tuoreita vihanneksia. Huomaa, että tämä resepti on ehdottomasti mausteinen puolella - jos olet herkkä mauste, aloittaa ¼ jalapeno tai korvikkeena chilijauhetta enemmän hallita mausteisuutta. Lisäksi, jos käytät Chia siemenet, The alkuperäinen kirjoittaja suosittelee liottamalla vedessä ennen kuin lisäät smoothie.


Kermainen & Kirpeä Hedelmät Detox Smoothie

Varoitus: Tämä resepti on erittäin maukasta! Enemmän hedelmiä kuin normaalisti, ja kermainen kreikkalainen jogurtti, maukas resepti tarjoaa detox etuja, mutta ei ehkä ole aivan niin ravinteiden pakattu niin monta tällä listalla. Mutta jos etsit hyvänmakuista detox smoothie resepti, tämä on hyvä!

Resepti:

  • 1 banaani, jäädytetty
  • 1 cup hienonnettu ananas
  • 1 persikka, viipaloitu
  • ½ cup kreikkalainen jogurtti, tavallinen tai vanilja
  • Cup maitoa
  • 1 kuppi tuoretta pinaattia
  • Mehu 1 lime
  • Kalkki kuori, kuorta

Kreikkalainen jogurtti on ravintoaine pakattu, Proteiinipitoista lisäksi jo erittäin ravitsevia sekoitus. Probiootit alkaen jogurtti myös parantaa ruoansulatusta. Tämän sanoi, jotkut ihmiset haluavat välttää maitotuotteita kun seuraavat Detox - jos näin on sinulle, vaihda jogurttia ja maitoa maitotuotteita vaihtoehtoja, kuten manteli maitoa.


Kookos Kale Detox Smoothie

Voitko tehdä ravitsevaa detox smoothie vain kolme ainesosia? Kuten on käynyt ilmi, kyllä, voit! Tämä yksinkertainen detox smoothie resepti yhdistää lehtikaali, kookos vettä ja omena luomaan yllättävän raikas ja ravitsevaa juomaa.

Resepti:

  • 1 kuppi kookosmehu
  • 1 kourallinen kaalia, destemmed ja hienonnettu
  • ½ omena, hienonnettu

Tämä erittäin yksinkertainen resepti ei tarvitse paljon selittää! Olemme jo keskustelleet edut kookosmehu sekä puhdistus hyödyt Kale - joten tämä yksinkertainen 3-ainesosan resepti Detox smoothie ei esittelyjä kaipaa.


Käärimistä

Toivottavasti olet nauttinut lista parhaista detox smoothie reseptit! Etsimme aina maukkaita uusia ideoita, joten jos sinulla on henkilökohtainen suosikki reseptin vapaasti osuuden se kommentteja. Meillä on myös monia samanlaisia ​​oppaita, kuten tässä tapauksessa, tarjoaa yksityiskohtia terveellisiä ja maukkaita reseptejä sekä tietoa parhaista täydentää ja terveyttä apuvälineitä. Tutustu tämän sivuston oppia lisää!