Parhaat vihreät uutteet ja täydennykset 2018ille (Top 10 -tuotteet)

Kun kyse on terveellisistä elintarvikkeista ja lisäravinteista, meitä usein pommitetaan vaihtoehtoilla.

Siellä on niin monia lisäravinteita ja "superfoodeja", jotka saattavat auttaa meitä olemaan terveempiä, mutta kaikki eivät todellisuudessa täytä heidän vaatimuksiaan.

Toisaalta on monia tuotteita, jotka tarjoavat terveydellisiä etuja, kuten vihreää teetä.

Vihreän teen kulutuksesta on monia etuja.

Kulttuureja on käytetty vuosisatojen ajan eri puolilta maailmaa. Olitpa juoda muodossa tai keskittynyt voimakas vihreää teetä uutteet, etuja vihreää teetä ovat syvällisiä.

Jos olet säännöllinen teen juomari, sinun pitäisi yrittää juoda vihreää teetä säännöllisesti. Jos ei, sinun kannattaa harkita vihreän teen lisäravinnon lisäämistä.

Itse asiassa, vaikka juot teetä säännöllisesti, voit silti hyötyä hyvän otteen ottamisesta.

Tämä on meidän virallinen lista parhaiten myytävistä vihreän teen uutteista ja täydennyksistä markkinoilla juuri nyt.

Nämä 10-vihreän teeuutteen tuotemerkit ovat sijoittuneet siksi, että he hallitsevat sähköisen kaupankäynnin kaavioita, kuntoilulajien blogit rakastavat heitä ja heillä on korkeimmat käyttäjäarvioinnit verkossa.

Top 10 vihreän teen uutteita verrattuna

Päätä ylös, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.


1. Bulk-lisäravinteet Green Tea -uute

Paras-vihreä-tee-uute-täydennys-to-buy

Bulk lisäravinteet Vihreä tee-uute on puhdas, 100% vihreää teeuutetta. Tämä jauhemainen lisäys sisältää kaikki polyfenolit ja muut vahvikkeet ilman tarpeettomia täyteaineita. Tämä yksinkertainen mutta vahva vihreän tee- nauute on suositusmme sen korkean puhtauden, yksinkertaisen kaavan ja kohtuullisen hinnan ansiosta.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä
  • Sisältää 50% + polyfenolit
  • Lab testattu puhtauden
  • Korkea antioksidanttipitoisuus
  • Jauhettu mukavuussyistä
  • Voi sekoittaa veteen, mehua tai tehdä kapseleita
  • Great value for money
  • Hyvin vastaan ​​vihreää teetä arvostelua

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg vihreän teen uutetta (Camellia sinensis), Standardoitu sisältämään 50% polyfenoleja. Tämä puhdas uute sisältää kaiken tarvittavan, ja mitään et!

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu BulkSupplements, suuri valmistaja ja jakelija terveyteen täydentää. Perustuu Nevada, BulkSupplements tarjoaa 200 + tuotteita useille terveydenhuollon sovelluksissa. Keskittymällä puhdas, tehokas täydentää ilman täyteaineita tai tarpeetonta roskaa, BulkSupplements on yksi parhaista täydentää yritykset siellä.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan Bulk Supplements Pure Green Tea -uute on yksi parhaista vihreää teen lisäravinteet saatavilla tänään. Ei täyteaineita, saat valtavan määrän polifenoleja ja antioksidantteja, eikä mitään muuta. Tämä on myös uskomattoman edullinen tuote, alle 5 senttiä palvelee! Soveltuva jauhemuodos on helppo sekoittaa lähes kaikkiin nesteisiin, tai voit laittaa sen tyhjiin kapseleihin vieläkin helpompaa!

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Bulk Supplements Green Tea -uute
Amazon-logo-uudempi

2. Hard Rhino Pure Vihreä teeuutetta

Hard-Rhino-Pure-Green-tee-uute

Hard Rhino Pure vihreää teetä on tehokas ja puhdas vihreää teetä tuote. Sisältäviä 100% puhdasta vihreää teetä ilman keinotekoisia täyteaineita, Hard Rhino tekee suuren tuote. Made in FDA rekisteröity laitokseen ja testattu talon puhtautta, tämä on yksi puhtaimmista vihreää teetä jauheet siellä.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä
  • Ei täyteaineita
  • In-house testattu puhtauden ja johdonmukaisuuden
  • Valtava antioksidanttipitoisuus
  • Standardoitu 50% EGCG
  • Valmistettu Yhdysvalloissa
  • Helppo sekoittaa nesteisiin
  • Suuri arvo
  • Yksi alkuun vihreää teetä tuotteita markkinoille

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 300 mg vihreää teetä standardoitu sisältämään 98% polyfenolit ja 50% EGCG. Ei ole muita ainesosia - vain puhdasta vihreää teetä!

Kuka tekee: Tämä uute tehdään Hard Rhino, suuri täydentää valmistaja. Perustuu Phoenix, Arizona, Hard Rhino on laaja valikoima yksinkertainen ja erittäin tehokas täydentää. Vaihtelevat vihreä tee uutetta proteiinijauheita vitamiineja, Hard Rhino on valtava valikoima edulliseen hintaan ja korkeat laatuvaatimukset.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan Hard Rhino Green Tea -uute on loistava tuote edulliseen hintaan. Tämä on erittäin vahva vihreää teetä, jossa ei ole täyteaineita eikä roskaa lisätty. Jos haluat vain vihreää teetä sen antioksidanttisia ominaisuuksia, tämä tuote on erinomainen valinta.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa hard Rhino puhdasta vihreää teetä uutetta
Amazon-logo-uudempi

3. Nutrigold Jauhettua vihreää teetä kultaa

Nutrigold-kofeiiniton-Green-Tea-Gold

Nutrigold kofeiiniton vihreä tee Gold on yksinkertainen vihreän teen uutetta, joka on kofeiiniton. Tämä tuote on hyvä niille, jotka haluavat välttää kofeiinia. Nämä kapselit voidaan jopa otettu yöllä, koska ei tarvitse pelätä kofeiini pitää sinut ajan. Tämä tuote tulee valmiista kapselit, joten se on erittäin helppo ottaa - ei sekoittamista tarvita!

Poimintoja:

  • Kofeiiniton - voidaan ottaa milloin tahansa aikaan päivästä
  • Kapseleissa helpon annostelemisen
  • Puhdas kofeiiniton vihreä tee uute
  • Ei täyteaineita
  • Made in USA
  • Täynnä antioksidantteja
  • Standardoitu 90% polyfenoleja, 50% EGCG
  • Hyvä arvo rahalle
  • Yksi parhaista kofeiinittomista vihreää teetä sisältävästä uutteesta

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg kofeiiniton vihreä tee uute standardoitu 90% polyfenolit ja 50% EGCG. Ei muita ainesosia, lisäksi kasvissyöjä kapselia (kasvi selluloosa)

Kuka tekee: Kofeiiniton vihreä tee Gold tehdään Nutrigold, suuren mittakaavan tuottaja luonnollista täydentää ja terveyden tuotteita. Nutrigold on sitoutunut täysi avoimuus, eli ne merkitään tuotteisiin ja lähde eettisesti. Heillä on myös alan määritellään laatutaso, varmistamaan, että kaikki lähtevät niiden varastot on testattu ja se täyttää palkkio laatuvaatimukset.

Bottom line: Kaiken jos etsit kofeiiniton vihreä tee uute, tämä on paras valinta. Tämä puhdas, edullinen ja laadukas täydentää tarjoaa kaikki edut vihreää teetä helposti paketti - ilman kofeiinia tai täyteaineita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Nutrigold Green Tea Gold
Amazon-logo-uudempi

4. Zenwise Labs Advanced vihreän teen ekstrat

Zenwise-Labs-Advanced-Green-tee-uute

Zenwise Labs Advanced Vihreä tee-uute on voimakas vihreän teen tuote hyvään hintaan. Puhdasta vihreää teetä ja lisättyä C-vitamiinia tämä yksinkertainen ja tehokas lisäosa on edullinen ja helppo tapa saada vihreän teen hyödyt. Se ei myöskään sisällä kofeiinia, joka voi olla hyvä tai huono riippuen siitä, mitä etsit.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä + C-vitamiini
  • Täynnä antioksidantteja
  • Made in USA
  • Standardoitu 45% EGCG
  • 100% taattu tai rahat takaisin
  • Kapseleissa mukavuussyistä
  • Kofeiini-free
  • GMO-vapaa
  • Hyvä arvo rahalle

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 725 mg kofeiiniton vihreä tee uute standardoitu 98% polyfenolit ja 45% EGCG.
  • 60 mg C-vitamiinia (100% päivittäisestä arvosta). C-vitamiini toimii yhdessä vihreän teen uutteen kanssa.

Kuka tekee: Advanced Vihreä tee-uute tehdään Zenwise Labs, Florida-pohjainen täydentää yrityksen. Kun keskittyy tuottamaan 100% kaikki luonnolliset lisäravinteet, Zenwise Labs on kasvanut pienestä perheen toiminta valtavaksi yritys, jolla on laaja valikoima tuotteita ja uskollinen jälkeen faneja.

Bottom line: Kaiken jos etsit kofeiiniton vihreä tee täydentää, tämä on erinomainen vaihtoehto. Plus, sisällyttäminen C-vitamiinin Tässä tuotteessa on mukava touch, varsinkin kun otetaan huomioon, että C-vitamiini toimii käsi kädessä kanssa antioksidantit löytyy vihreää teetä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Zenwise Labs vihreää teetä uutetta
Amazon-logo-uudempi

5. Gaia yrtit vihreää teetä

Gaia-Yrtit-Green-Tea

Gaia yrtit Green Tea on ainutlaatuinen uusi lisäosa, joka tulee nestemäisessä muodossa. Nestemäiset vihreän teen uutetta on otettu kasvissyöjä kapseleita helppokäyttöisyys. Nestemäisen uutteen on melko voimakas, ja on vähemmän jalostettujen kuin monet jauhettu täydentää.

Poimintoja:

  • Voimakas antioksidantti tukea
  • Nestemäinen uute imeytyy nopeammin
  • Vain vihreää teetä ja vihannesten glyseriini - täyteaineita
  • Sisältää orgaanista ja ekologisesti korjatut vihreä tee
  • Käyttää vihreää teetä kasvanut valmistaja

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 696 mg vihreää teetä (Neste), joka sisältää 300 + mg polyfenoleja annosta kohti.

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Gaia Yrtit, suuri valmistaja terveydenhuollon tuotteiden ja ravintolisiä. Gaia hoitaa jokainen osa prosessia, kasvamasta yrtit talteen käsittelyä jakeluun. Käsittelemällä kaikki talon, he pystyvät pitämään laatuvaatimukset erittäin korkea ja samalla varmistaa teho.

Bottom line: Kaiken jos etsit täysin luonnollinen, voimakas tuote ja et mielessä maksaa hieman enemmän kuin keskimäärin, Gaia yrtit "vihreä tee on hyvä valinta. Koska ne kasvavat ja käsitellä omia yrttejä, ne varmistavat laadun ja johdonmukaisuuden jokainen tuote he tekevät.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Gaia Yrtit vihreää teetä
Amazon-logo-uudempi

6. Buddhan yrtit kofeiiniton vihreän teeuutteen

Buddhas-Yrtit-kofeiiniton-Green-tee-uute

Buddhan Yrtit Decaf vihreää teetä on ylhäältä vihreää teetä tuote, joka on vapaa kofeiinia. Se tarjoaa kaikki suuria etuja vihreää teetä, ilman kofeiinia - niin voit jopa ottaa sen yöllä ennen nukkumaanmenoa, murehtimatta pysty nukahtamaan.

Poimintoja:

  • Kofeiini ilmaiseksi
  • Standardoitu 85% catechins ja 50% EGCG
  • Antioksidantit tuki
  • Vihreä tee kapselit ovat käteviä

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 400 mg kofeiiniton vihreä tee uute standardoitu 85% catechins ja 50% EGCG

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Buddhan Yrtit, New Yorkissa sijaitsevan täydentää yritys. Run ammattilaiset laaja kokemus luonnon tuotteita ja korjaustoimenpiteitä, Buddhan yrtit keskittyy käyttää luonnollisia ainesosia edistää terveyttä.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan, jos etsit luonnollista kofeiinista vihreää teetä, Buddha's Herbs tarjoaa erinomaisen tuotteen. Sillä on erittäin suuri EGCG-pitoisuus, yksi tärkeimmistä aineosista. Ainoa haittapuoli on se, että tämä tuote on hieman kalliimpi kuin parhaimmat vaihtoehdot.

7. VitaSage vihreää teetä uutetta

VitaSage-Green-tee-uute

VitaSage Vihreä tee-uute on ylhäältä vihreää teeuutetta, joka hyödyntää tämän tehon voimaa tuottaa vaikuttavia vihreää teetä hyödyt. Tämä tuote on pakattu käteviin kapseleihin.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä
  • Kapseleissa mukavuussyistä
  • Standardoitu 45% EGCG
  • Valtava antioksidanttipitoisuus
  • Matala kofeiinipitoisuus (15mg annosta kohti)
  • Made in USA
  • 30 päivän palautusoikeuden

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg vihreää teetä standardoitu 75% polyfenolit ja 45% EGCG

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu VitaSage, johtava kokonaisvaltaista terveyttä tuotteita. VitaSage on tunnettu korkealaatuisia tuotteita. Kaikkea ne tuottavat on tehty USA: ssa, käyttäen korkeimmat laatuvaatimukset mahdollista. Tuotteet valmistetaan pienissä erissä, ja VitaSage varmuuskopioi kaiken tehdä jossa rahat takaisin takuu.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan tämä on hyvä vihreän teen uutetta käypään hintaan. VitaSage on suuri yritys, joten voit luottaa niihin tarjota korkealaatuista tuotetta. Tämä erityisesti täydennys on vähän kalliimpi kuin meidän top suosituksia, mutta se on silti edullinen ja on mukava on kätevästi valmiista kapselia.

8. Advanta täydentää vihreää teetä X-Tract

Advanta-lisäravinteet-Green-Tea-X-Tract

Advanta täydennykset Green Tea X-Tract on yksinkertainen täydennys, joka sisältää 500mg vihreää teetä kussakin kapselissa. Tämä ei tavallinen tuote antaa kehon kaikkia ihania hyödyt vihreää teetä, ilman turhia täyteaineita.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä
  • 65% polyfenolit
  • Kapseloidaan mukavuussyistä
  • Rahat takaisin-takuu

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg vihreää teetä standardoitu 65% polyfenolit ja 30% EGCG

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Advanta täydennykset, Iowa-pohjainen valmistaja terveyteen täydentää. Kun keskittyy laatua määrän, Advanta on ylpeä tarjota korkealaatuisia tuotteita asiakkailleen. Ne ovat niin varmoja niiden tuotelinja, että ne takaisin kaikki kohteita kanssa rahat takaisin takuu.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan tämä on tehokas vihreää teetä täydentää. Se on puhdasta vihreää teetä ilman ylimääräisiä täyteaineita, ja ne saadaan hyvin luotettava ja luotettava yritys. Että on sanottu, se on hieman kallis puolella, varsinkin ottaen huomioon sen alempi kuin keskimääräinen pitoisuus polyfenolien.

9. Green Tree Life Sciences Premium -vihreä teeuutetta

Green-Tree-Life-Sciences-Premium-Green-tee-uute

Green Tree Life Sciences Premium vihreää teetä on hyvä vihreän teen tuote, joka tarttuu tämän yksinkertaisen kasvin uskomattomaan hyötyyn. 500mg: n puhtaalla uutteella ja muulla tavoin tämä yksinkertainen tuote on helppo tapa kuluttamaan vihreää teeuutetta.

Poimintoja:

  • Valtava antioksidanttipitoisuus
  • Kapseleissa kätevää annostelua
  • Rahat takaisin-takuu

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg vihreää teetä, Standardoitu 75% polyfenolit ja 45% EGCG

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Green Tree Life Sciences, pieni USA-pohjainen täydentää yrityksen. Keskittymällä perustamalla luontaisia ​​ratkaisuja yhteisiin ongelmiin, Green Tree käyttää turvallisia, luonnollinen kasvien ja yrttien luoda tehokkaita terveyteen täydentää.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan tämä ote on hyvä tuote, joka tarjoaa vankan annos puhdasta vihreää teetä hyvän polyfenolien pitoisuus. On kuitenkin olemassa varmasti halvempia vaihtoehtoja siellä (katso meidän top suosituksia).

10. Primaforce Lean Green

Primaforce-Lean-Green

Primaforce Lean Green on yksinkertainen ravintolisä. Puhtaalla vihreällä teeuutteella ja muulla tavoin tämä tuote antaa no-frills lähestymistapa hyödyntäen voimaa luonnollista vihreää teetä.

Poimintoja:

  • Pure vihreää teetä
  • 98% polyfenolit
  • Antaa kaikki edut vihreää teetä
  • Kapseloidaan mukavuussyistä

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 500 mg vihreää teetä standardoitu 98% polyfenolit ja 60% EGCG

Kuka tekee: Lean Green tehdään Primaforce, yritys, joka tarjoaa korkealaatuisia, tutkimuksen tukemien tuotteiden täyttävän erilaisia ​​terveydenhuollon tarpeisiin. Käyttämällä puhdasta, kliinisesti todistettu ainesosia muotoilla lisäravinteet, Primaforce pystyy luomaan erittäin tehokkaita vaihtoehtoja kohtuuhintaan.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan Primaforce Lean Green on hyvä tuote. Hyvän pitoisuuden polyfenoleja ja EGCG: ää jokaisessa kapselissa. Sanotaan, että siellä on varmasti halvempia vaihtoehtoja (ks. Top suosituksemme).

Mikä on vihreän teen uutetta?

Olet varmasti kuulleet vihreästä teestä, suosituista Camellia sinensis -lehdistä valmistetusta juomasta.

Juoma löytyy yleisesti ympäri maailmaa, ravintoloista teekupareihin ja keittiön teepakkaaseen.

Se on yksi maailman suosituimmista juomista ja hyvästä syystä!

Vihreä tee on kofeiinia, joten monet ihmiset käyttävät sitä terveellisenä vaihtoehtona kahville. Muut ihmiset käyttävät sitä terveydentilaa lisäävien antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.

Nykyään on olemassa valtavat markkinat keskittyneille lisäravinteille, jotka tarjoavat kaikki vihreän teen edut kätevässä paketissa.

Korkealaatuisimmat vihreätuuteuutteet sisältävät yleensä hyvin vähän ainesosia - usein ne ovat vain puhdas kamelia sinensis, joka jättää maaperän hienoksi jauheeksi.

Jotkut tulevat kapselimuodossa, jotta voit vain ottaa ne nopeasti, kun taas toiset tulevat jauheen sekoittumaan veteen.

Edut vihreää teetä

Sen lisäksi, että maustettu juoma on maukkaita, vihreällä teel- lä on mahdollisia terveysvaikutuksia.

Joitakin vihreän teen käyttöä ovat:

  • Kahvia vaihtoehto: Monet ihmiset haluavat käyttää vihreää teetä kahvin vaihtoehtona. Kuppi vihreää teetä sisältää noin 30-50mg kofeiinia (1) verrattuna 70-140 mg: aan kahvia kohti. Tämä mahdollistaa kofeiinin lisäämisen ilman jännittyneitä vaikutuksia, joita jotkut kokevat sen jälkeen, kun kulutetaan liikaa. Vihreä tee sisältää myös L-teania, aminohappoa, jolla on synergiavaikutuksia kofeiinin kanssa (2). Monet vihreät raportit viittaavat siihen, että vihreää teetä tarjoaa tasaisemman, yhdenmukaisen energian verrattuna kahviin, mikä usein johtaa iltapäivän "kaatumiseen".
  • Terveys Booster: Monille vihreää teetä pidetään laajaa terveydentilaa, koska se sisältää hyödyllisiä yhdisteitä. Suurin osa näistä ominaisuuksista johtuu vihreän teen katekiinien ja polyfenolien pitoisuudesta (3), joilla on voimakas antioksidantti ja anti-inflammatoriset vaikutukset. 2018: ssa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että vihreässä teessä oleva yhdiste EGCG: llä oli anti-diabetes, anti-inflammatoriset, antioksidantit ja useat muut terapeuttiset ominaisuudet (4).
  • Aivojen toiminta ja terveys: Vihreässä teessä olevat yhdisteet voivat auttaa pitämään aivot toimivat kunnolla ja suojelemaan aivojen terveyttä. Suuri osa tästä voi johtua tee- n kofeiinipitoisuudesta. Kofeiinia on osoitettu monissa tutkimuksissa reaktioajan, muistin ja mielialan parantamiseksi (5), muiden etujen joukossa. Lisää hyötyä on L-teaniinista vihreässä teessä. Tämä aminohappo ylittää veri-aivoesteen ja voi lisätä dopamiinin ja alfa-aaltojen tuotantoa aivoissa (6). Kofeiinin ja L-teaniinin yhdistelmä näyttää olevan neuroprotektiivinen (7), ja se voi tarjota enemmän kognitiivisia vaikutuksia kuin kofeiini itsessään. Jotkut testatutkimukset ovat myös ehdottaneet, että vihreän teen polyfenolit voivat vähentää Alzheimerin ja Parkinsonin tautien riskiä (8). Lisää tutkimusta tarvitaan.
  • Rasvanpoltto: Niille, jotka haluavat laihtua tai saada enemmän lihasääntä, vihreä tee voi olla hyödyllistä. Vihreä tee voi lisätä termogeneesin nopeutta ja lisätä rasvan polttamista (9), ihmiskokeiden mukaan. Eräässä tutkimuksessa havaittiin merkitsevä 17-lisäys rasvan hapetuksessa (10) tutkijoiden keskuudessa, mikä viittaa siihen, että vihreällä teelillä voisi olla voimakas rasvapitoisuus. Kofeiini voi myös parantaa fyysistä suorituskykyä (11), mikä voi edelleen parantaa rasvan häviämistä yhdistettynä rutiinikäyttöön. Kaikilla sanoilla jotkut tutkimukset ovat todenneet, että vihreillä ei ole lainkaan vaikutusta rasvanpolttoon ja lepäämään aineenvaihduntaan, joten tarvitaan enemmän tutkimusta.
  • Syöpäriski: Vihreä tee on täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan syöpää vastaan. On hyvin dokumentoitua, että oksidatiivisen vahingon ja syövän välillä on yhteys (12) ja antioksidantit voivat auttaa suojaamaan hapettumisvaurioita vastaan. Useat tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka juovat enemmän vihreää teetä, ovat pienempiä syöpäsairauden riskiä (13). Eräässä tutkimuksessa todettiin, että miehet, jotka joivat vihreää teetä päivittäin, saivat 48-prosentin pienemmän mahdollisuuden eturauhasen syöpään (14), kun taas rintasyövän riski 20-30% väheni naisilla (15). Vaikka toistaiseksi lupaavat, tutkijat huomauttavat, että nykyiset tutkimukset eivät riitä tekemään merkittäviä johtopäätöksiä ja lisää tutkimusta.
  • Taudin riski: Kuluttamalla vihreää teetä säännöllisesti voisi vähentää riskiä kehittää erilaisia ​​sairauksia ja terveyttä. 18-kliinisten tutkimusten tarkastelu osoitti, että vihreää teetä käyttävillä alkoholilla oli 7-prosenttisesti pienempi mahdollisuus saada tyypin II diabetesta (16), kun taas sydän- ja verisuonitautien riski pienenee (17). Kuten edellä on todettu, vihreällä teelillä on neuroprotektiivisia vaikutuksia ja se voi vähentää Alzheimerin (18) ja muut niihin liittyvät olosuhteet. Vaikutukset ovat laajoja - useat tutkimukset ovat osoittaneet, että raskas vihreää teetä sisältävien juomien taipumus elää pidempään ja että kaikki syyt (19), verrattuna ei-juo-juomien. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Kuka voi hyötyä vihreästä teestä?

Nyt, kun tiedät vihreän teetä terveellisiä etuja, saatat ihmetellä kuka voi hyötyä näistä lisäravinteista.

Lyhyt vastaus on: melko paljon!

Kuitenkin alla löytyy luettelo ihmisistä, jotka voisivat hyötyä eniten vihreästä teestä.

  • Ihmiset, jotka haluavat laihtua - Monet ihmiset käyttävät vihreää teetä laihtuminen ja hyvästä syystä. Jokainen, joka haluaisi laihtua, olipa se muutamia kiloja tai muutama sata, voi suuresti hyötyä vihreästä teestä. Ensinnäkin, kofeiini näissä lisäravinteissa auttaa energisoimaan sinua lisäämällä samalla termogeneesiä auttamaan sinua polttamaan enemmän kaloreita (20). Vihreä tee voi myös auttaa rasvakudosten liikkumiseen, vapauttaa ne energiaa varten, mikä voi todella auttaa painonpudotusten tehostamiseen (21).
  • Vanhemmat ihmiset - Sen korkea antioksidanttipitoisuus, erityisesti sen EGCG-konsentraation, on osoitettu olevan voimakkaita ikääntymisen vaikutuksia.
  • Ne, jotka etsivät kahvia vaihtoehtoa - Jos et voi elää ilman aamu kupin Joe, et ole yksin - enemmän kuin 50% amerikkalaisista yli 18 juoda kahvia joka päivä. Ja vaikka kahvi ei ole erityisen huono sinulle, se ei ole monia terveyshyödyt vihreää teetä. Jos etsit tervettä, mutta silti energiaa kahvia vaihtoehto, vihreä tee on erinomainen valinta - onko juot teetä suora tai ottaa sen liitelomakkeella.
  • Terveystietoiset ihmiset - Jos olet ihminen, joka on terveellistä, joka pyrkii olemaan terveellistä monin eri tavoin, kannattaa ottaa vihreää teetä. Kuten yllä olevasta luettelosta näet, nämä täydennykset tarjoavat laajan valikoiman terveysetuuksia.
  • Vain kuka tahansa - Pohjimmiltaan lähes kuka tahansa voi hyötyä vihreää teetä! Tehokas vihreää teetä täydentää voi toimittaa monia terveyshyötyjä. Jos et ole kiinnostunut lisätään toinen täydentää omaan ruokavalioon, voit silti nauttia vihreää teetä juomalla teetä suoraan!

Side Effects

On joitain mahdollisia sivuvaikutuksia, kuten:

  • Univaikeudet, hermostuneisuus, jne.

Vihreä tee sisältää kofeiinia, ja liiallisen kofeiinin saannin sivuvaikutuksia on olemassa.

Haittavaikutuksiin voi kuulua jittery tunne, hermostuneisuus, univaikeudet ja muutamia muita.

Jotta vältät nukkumisen yöllä ilmenevän ilmeisen vaikutuksen, vältä juomien ja ravintolisien lisäämistä, jotka sisältävät kofeiinia myöhemmin päivällä (keskipäivän jälkeen).

  • Vatsavaivat

Pieni osa ihmisistä saattaa kokea vähäistä vatsavaivoja vihreän teen käytön jälkeen.

Jos näin tapahtuu, yritä välttää tuotteen kuluttamista tyhjään vatsaan.

Miten hoitaa vihreän teen uutetta

Jos käytät vihreää teekapseleita, voit ottaa yhden vesilasilla 1-2 kertaa päivässä (riippuen annoskoosta).

Jauheiden tapauksessa voit sekoittaa ne veteen, hedelmämehuun tai muuhun juomaan, tai voit päällystää ne itse käyttämällä tyhjiä geelipäällysteitä.

Yksi asia pitää mielessä, kun näitä lisäravinteita käytetään, kofeiinisisältö.

Vaikka jotkut lisäravinteet ovat kofeiinittomia, useimmat eivät. Joten, ole tietoinen kofeiinisisältöstä ja kun käytät täydennystä.

Vältä kofeiinin ottamista myöhemmin päivällä, koska se voi aiheuttaa nukkumisvaikeuksia.

Jos olet herkkä kofeiinille millään tavalla, kokeile kofeiiniton vaihtoehto.

Kuten kaikki lisäykset, muista noudattaa pakkauksessa olevia ohjeita ja äläkä ota ohjeita.

Mitä etsiä hyvää vihreää teetä uutetta

On olemassa useita eri vaihtoehtoja, kun on kyse hyvän vihreän teen täydentämisestä.

Seuraavassa on muutamia asioita, joita kannattaa etsiä tehdessäsi valintaa:

  • Laatu ainesosien - Ensin kannattaa tutustua ainesosatunnisteeseen. Mitä siinä on? Sisältääkö se puhdasta vihreää teetuutetta? Onko tarpeettomia täyteaineita? Top green tea -uutteet sisältävät yleensä hyvin vähän ainesosia.
  • Kofeiinipitoisuus - Sisältääkö tuotteessa kofeiinia? Jos on, kuinka paljon? Meidän listalla meillä on sekä kofeiinia että kofeiinittomia tuotteita, joten jos haluatte toisen tai toisen, katsokaa tarkasti.
  • Brand laatu - Kuka tekee tuotteen? Ovatko he laadukkaita yrityksiä? Valitsimme tuotteista vain maineikkaita yrityksiä, mutta jos päätät ostaa muualta, varmista, että teet tutkimustasi. Lue vihreää teetä koskevia arvosteluja saadaksesi lisätietoja tuotteista.
  • Tehokas - Paljonko se maksaa? Vaikka et välttämättä halua halpaa vihreää teetä uutteita, sinun kannattaa vertailla hintoja saada paljon. Varmista, että vertailut palvelinkohtaisesti, sen sijaan, että tarkasteltaisiin kunkin paketin hintoja.

Lopullinen Ajatukset

Nyt, kun tiedät enemmän vihreästä teestä, olet todennäköisesti kutinaa tilata itsesi ja aloittaa matkanne parempaan terveyteen!

Olette jo äänestäneet tämän artikkelin puolesta.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Austin Meadows

Kirjoittanut Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjoittaja ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Yli 7 vuoden kokemuksella luonnontieteellisen alan kirjoittamisesta Austin pyrkii antamaan lukijoilleen täsmällisiä, ytimekkäitä ja tutkimustietoa. Voit yhdistää hänen kanssaan LinkedIn.