Paras leusiinivalmiste täydentää 2018 (Top 10 -tuotteet)

Tämä on virallinen lista parhaiten myytävistä leusiinilisistä tällä hetkellä markkinoilla.

Nämä 10 l-leusiini -merkit ovat sijoittuneet siksi, että ne hallitsevat sähköisen kaupankäynnin kaavioita, kuntoilijat pitävät niitä hyvin ja heillä on korkeimmat käyttäjien arvostelut verkossa.

Top 10 Leucin tuotteet verrattiin

Päätä ylös, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.


1. BulkSupplements Pure L-leusiinijauhe

BulkSupplements Pure L-leusiinijauhe

Tämä voi olla markkinoiden paras leusiinijauhe. BulkSupplements Pure L-leusiini toimittaa 2,500 mg: tä ilman täyteainetta, puhdasta L-leusiinia annosta kohden. Se on myös erittäin edullinen.

silmälasit

  • 500 grammaa (17.6 oz) pakkausta kohden
  • 2,500 mg leusiinia annosta kohden
  • 200 annosta per kontti
  • Ei sisällä soijaa, sokeria, maitoa, gluteenia, hiivaa ja muita lisäaineita
  • Erittäin suositeltavaa
  • Sekoitetaan hyvin
  • suuri arvostelut

Kuka tekee sen?

Hard Eight Nutrition LLC on toiminut BulkSupplements-tuotteina vuodesta 2013. Henderson, Nevada, BulkSupplements on perustanut yli 400-ravintolisät, jotka myydään kuluttajille ja valmistajille.

Bottom Line

Tämä on yksi markkinoiden parhaista leusiiniravinteista. Suurilla annoksilla ja nolla täytteillä saat puhdasta, tarkistettua tuotetta, kun ostat BulkSupplements Pure L-Leucine -jauhetta.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa sitä
Amazon-logo-uudempi

2. NutraBio 100% Pure L-leusiinijauhe

Nutrabio 100 Pure L leusiinijauhe

Kun 3,000 mg puhdasta L-leusiinia annosta kohti on, NutraBio 100% Pure L-leusiinijauhe on ehkä voimakkain leusiinilisä. Tämä jauhe on luonnostaan ​​fermentoitu kasvinlähteistä, joten se on turvallinen vegaaneille.

silmälasit

  • 500 grammaa konttia kohden
  • 166-astiat
  • 3,000 mg L-leusiinia annosta kohden
  • Vegaani
  • Ei- GMO
  • Gluteeniton
  • Ei täyteaineita lisätty
  • Made in USA
  • hyvä arvostelut

Kuka tekee sen?

NutraBio on ollut täydennysliiketoiminnassa yli 20 vuotta. Ne noudattavat tiukkoja GMP-valmistussääntöjä Yhdysvaltain tehtaissaan ja tuottavat jatkuvasti korkealaatuisia, kohtuuhintaisia ​​tuotteita.

Bottom Line

Tämä on vahva leusiinilisä luotettavalta tuotemerkiltä ravintolisäteollisuudessa. Suurella annoksella ja tarpeettomilla täyteaineilla NutraBio 100% Pure L-leusiini osoittaa, miksi sitä pidetään täydentävänä maailmanlaajuisena tuotteena.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa sitä
Amazon-logo-uudempi

3. Lähde Naturals L-leusiini

Lähde Naturals L-leusiinia

Tämä on tehokas, kustannustehokas leusiini-lisäys kapselimuodossa. Lähde Naturals L-leusiini kapselit yli 500 mg leusiinia per kapseli.

silmälasit

  • 60 kapselia kohti säiliön
  • 500 mg leusiinia kapselia kohden
  • Hyvä arvo
  • Made in USA
  • brändin

Kuka tekee sen?

Lähtöään 1982ista lähtien Source Naturals on tuonut markkinoille monia palkittuja kaavoja. Niiden tuotteet on luotu ja valmistettu Scotts Valley, CA. Lähde Naturalsilla on erittäin korkeat standardit niiden täydennyksille. Raaka-aineesta valmiisiin tuotteisiin ne suorittavat useita testejä jokaiselle ainesosalle varmistaakseen laadukkaat valmiit tuotteet.

Bottom Line

Lähde Naturals L-leusiinikapselit ovat korkeita arvioita. 500 mg -annostus voi olla pienempi kuin muutamia muita leusiiniravinteita, mutta nämä kapselit saattavat olla suositeltava tapa syödä, koska jotkut arviot huomaavat, että jauheen maku ei ole toivottavaa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa sitä
Amazon-logo-uudempi

4. NutraBio 100% Pure L-leusiini

NutraBio 100% Pure L-leusiinia

Tämä on samanlainen kuin yllä oleva NutraBio-leusiinituote, mutta jauheen sijasta se on kapselimuodossa. Jokainen kapseli on ladattu 400 mg: lla leusiinia. Kokonaisannos on 2 kapseleita 1-2 kertaa, joten 800 mg annos.

silmälasit

  • 240 kapselia kohti säiliön
  • 60 annosta per pullo
  • 6 g L-leusiinia päivässä
  • kapselia
  • Vegaani
  • Ei- GMO
  • Gluteeniton

Kuka tekee sen?

NutraBio on perustettu 1996: ssä, ja se on valmistanut korkealaatuisia lisäaineita yli 2 vuosikymmenille. Ne valmistavat kaikki tuotteet Yhdysvaltoihin GMP-sertifioidulla tuotantolaitoksella laadun ja johdonmukaisuuden varmistamiseksi. NutraBio-ravintolisät tehdään tiukimpien hyvien tuotantotapojen vaatimusten mukaisesti.

Bottom Line

Yksi parhaista leusiinikapseleista annoksessa 800 mg leusiinia. Jos jauhe ei ole sinua varten, nämä leusiinikapselit ovat erinomainen vaihtoehto.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa sitä
Amazon-logo-uudempi

5. Vakava ravitsemusratkaisu Leusiini

Vakava Nutrition Solutions leusiinia

Tämä on kustannustehokas puhdas leusiini-lisäys jauheena. Se tarjoaa 5 grammaa L-leusiinia annosta kohden.

silmälasit

  • 5 grammaa annosta kohden
  • 100 annosta per kontti
  • Edullinen hinta
  • Ei täyteaineita

Kuka tekee sen?

2005: n perustettu Serious Nutrition Solutions (SNS) perustuu Virginiaan. SNS käyttää korkealaatuisia ainesosia kustannustehokkaaseen hintaan.

Bottom Line

SNS-leusiinihoito antaa voimakkaan annoksen annoksessa 5 g, mutta kuten useimmat muut puhtaat leusiinijauheet, on arvioita, että se ei sekoita hyvin ja maku ei ole toivottavaa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa sitä
Amazon-logo-uudempi

6. Nutricost Pure L-leusiinijauhe

Nutricost Pure L-leusiinijauhe

Nutricost Pure L-leusiini tekee kustannustehokkaasta puhdasta leusiini-lisäystä jauheena. Tämä on tehokas leusiinilisä 5 grammaa L-leusiinia annosta kohden.

silmälasit

  • 5 grammaa leusiinia annosta kohden
  • 100 annosta per kontti
  • suuri arvostelut
  • Kolmannen osapuolen testattu
  • Ei- GMO
  • Gluteeniton

Kuka tekee sen?

Nutricost on pienempi ravitsemusyhtiö, jolla ei ole merkittävää verkkoyhteyttä. Se on vähemmän tunnettu yritys, jolla ei ole mainituista suosituksista.

Bottom Line

Tämä on vahva leusiinilisä, jonka annos on 5 g per annos. Arvosteluissa todetaan, että se sekoittuu hyvin ja maku ei ole liian huono.

7. Allmax Nutrition leusiinijauhe

ALLMAX NUTRITION leusiinijauhe

Allmax Nutrition Leucine tekee 100% puhdasta mikronisoitua jauhetta. Jokainen annos tarjoaa 5 grammaa leusiinia.

silmälasit

  • 5 grammaa leusiinia annosta kohden
  • 80 annosta per kontti
  • Kolmas osapuoli testattu
  • hyvä arvostelut

Kuka tekee sen?

Allmax Nutrition on yli 15 vuotta täydentävänä teollisuudessa ja pitää itsensä tiukkojen laatustandardien mukaisesti.

Bottom Line

Tämä on 100% puhdasta mikronoitua leusiinijauhetta, joka on kolmannen osapuolen testattu ja jolla on hyvät arvostelut.

8. Muscle Feast instantioitu L-leusiini

Lihas Feast Instantized L-leusiinia

Tämä on instantioitu leusiinijauhe, jolla on 2,500 mg vapaata L-leusiinia per kauha.

silmälasit

  • 2,500 mg L-leusiinia annosta kohden
  • 80 annosta per kontti
  • Sekoitetaan hyvin
  • suuri arvostelut
  • Made in USA

Kuka tekee sen?

Muscle Feast perustuu Nashport, OH. Perustama kehonrakentajan vanhemmat, koska he eivät olleet tyytyväisiä muihin täydennyksiin.

Bottom Line

Tämä on hyödyllinen leusiinilisä, joka instantioituu, joten se sekoittuu hyvin.

9. Nyt Foods L-leusiinijauhe

Nyt Foods L-leusiinijauhe

Nyt Foods L-leusiinijauheella on 5 grammaa L-leusiinia annosta kohden. Se on vähän tyyris, kun otetaan huomioon annokset per säiliö.

silmälasit

  • 5 grammaa L-leusiinia annosta kohden
  • Tietoja 51-annoksista pakkausta kohden
  • Ei- GMO
  • Vegaani

Kuka tekee sen?

Yli 50 -vuosiin kuuluva perhe on NYT Foods, joka on yksi maailman suurimmista terveydenhuollon tuotteista. Illinoisissa sijaitseva NYT tuottaa enemmän kuin 1,400 -tuotteita, ja se on tunnettu alan parhaista brändeistä.

Bottom Line

Tämä on loistava leucine-lisäravinne erinomaisesta yrityksestä, mutta se on korkeammalla hinnalla kuin muutamia parhaita suosituksiamme.

10. Infinite Labs L-leusiini

Infinite Labs L-leusiinia

Tämä on hyvä leusiinilisä, mutta sillä on alhaisempi annos annoksessa 1 grammaa L-leusiinia.

silmälasit

  • 1 grammaa L-leusiinia annosta kohden
  • 120 annosta per kontti
  • Valmistettu Yhdysvalloissa

Kuka tekee sen?

Infinite Labs on perustettu 2006: ssä Orlandossa, Floridassa. He valmistavat urheilullisia ja urheilullisia ravitsemustuotteita.

Bottom Line

1 gramma on alhainen annos verrattuna joihinkin suosituksiin, mutta se on silti hyvä tuote.

Mikä on leusiini?

Leusiini on haarautunut ketjuinen aminohappo (BCAA), joka on kriittinen lihaksen korjaamiseksi ja proteiinisynteesiksi.

Itse asiassa leusiinia voidaan pitää tärkeimpänä kolmesta BCAA: sta.

Muut kaksi haaraketjuista aminohappoa ovat valiini ja isoleusiini. Leusiinien merkitys johtuu siitä, että se on ensisijainen aminohappo, joka liittyy lihaskudoksen rakentamiseen.

Aminohapona leusiini on yksi proteiinin ja lihaskudoksen "rakennuspalikoista".

Kun käytät proteiinia, kehosi rikkoo sen aminohappoiksi. Ne aminohapot auttavat rakentamaan lihaksia ja auttamaan kehon toimintaa.

Tutkimuksissa on todettu, että leusiini auttaa haavojen parantua, säätelee verensokeria ja tuottaa kasvuhormoneja (1).

Leusiini on yksi niistä yhdeksästä välttämättömästä aminohaposta, joita kehon pitää kasvaa ja toimia oikein.

Toisin kuin välttämättömät aminohapot, kehoa ei voi luoda välttämättömiä aminohappoja. Siksi välttämättömät aminohapot on hajotettava elintarvikkeiden tai ravintolisien kautta.

Suurimmat leucina-lähteet ruokavalion kautta ovat eläinproteiineja, kuten siipikarjaa, munia ja lihaa.

Leusiinia voi nauttia myös muista lähteistä, kuten papuja ja palkokasveja.

Lisäravinteissa näet "L-leusiini" ja "leusiini" ainesosina. Nämä kaksi termiä viittaavat samaan aktiiviseen aineosaan.

Leusiinilla on monia mahdollisia hyötyjä, mutta useimmat tutkimukset keskittyvät sen vaikutuksiin lihasten kasvuun ja urheilulliseen suorituskykyyn.

Leusiini käyttää

Monia mahdollisia käyttötapoja leusiinin lisäaineille, joista osa on todistetumpia kuin toiset.

Jotkut näistä mahdollisista hyödyistä ovat:

  • Vahvuus: Yhdessä tutkimuksessa tutkijat osallistuivat täydentämään 4 grammaa leusiinia päivittäin 12-viikon kestävyyskoulutusohjelman aikana. Tämä dokumentoitu tutkimus osoitti, että L-leusiinin täydentäminen johti voimakkaan suorituskyvyn huomattavaan lisääntymiseen (2). Leusiinia voidaan käyttää ravintolisänä, jolla parannetaan lujuutta - joko itsenäisesti tai yhdistettynä muihin BCAA-yhdisteisiin.
  • Lihasten elpyminen: Tutkimus, jossa osallistujat täydentävät ennen kyykkyjä, viittaavat siihen, että leusiini voi olla hyödyllinen lihasten palautumiselle harjoituksen jälkeen. Viime kädessä leusiini edistää voimakkaasti proteiinisynteesiä luustolihaksissa (3), ja proteiinisynteesi on elintärkeää oikean jälkeisen kuntoutuksen palautumiselle.
  • Lihasten menetys: Kahden viikon tutkimuksessa tutkijat täydensivät aikuisten aikuisten aterioita, joissa oli 4 grammaa leusiinia ateriaa kohden kolme kertaa päivässä. Tämän tutkimuksen tutkijat löysivät leusiinihoitoa tehostaakseen lihasproteiinisynteesiä vastineena alemman aikuisen proteiinin aterioissa (4). Tämä voi olla hyödyllistä hidastettaessa lihasten vajaatoimintaa vanhemmissa populaatioissa, mutta enemmän tutkimusta tarvitaan.
  • Lihasten voitto: Arvellaan, että leusiinin lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä lihasten kasvulle yhdistettynä voimakkuuskoulutukseen. Tulokset ovat osoittaneet, että leukinisignaalien matemaattiset tavoitteet Rapamysiinin kohdalla (mTor) on estettävä. Kun leusiinitasot saavuttavat riittävän tason, mTor on lisääntynyt ja lihasten rakentaminen voi alkaa (5).

Leusiinihoitoa on enemmän väitettyjä hyötyjä, mutta niillä ei ehkä ole riittäviä kliinisiä todisteita, jotka tukevat niitä.

Kokonaisuudessaan leusiiniravintotarpeet tarvitsevat enemmän kliinistä tutkimusta, jotta sen mahdolliset hyödyt voidaan täysin toteuttaa.

On myös syytä huomata, että haaraketjuisten aminohappojen (6), koska BCAA: t yleensä ovat hyvin tutkittuja.

Leucinesta nimenomaan tarkasteltuja tutkimuksia on tehty vähemmän.

Miten Take leusiinia

Leusiinin tiedetään olevan katkera maistelua jauheena, joten kannattaa harkita kapseleita, jos et voi vatsaa katkeraa makua.

Jos haluat kuluttaa jauhetta, se voidaan sekoittaa proteiinin ravisteluun, smoothieihin jne.

Saatavilla on myös maustettuja jauheita, jotka auttavat peittämään leusiinin karvas maku.

Leusiinilla ei ole vakiintunutta päivittäistä annosta, mutta useimmat tutkimukset olivat edellä 4,000 - 5,000 mg päivässä.

Examine.com toteaa, että leusiinia tyypillisesti täydennetään 2,000 - 5,000 mg päivässä (6).

Valmistajan on suositeltavaa käyttää leusiinia ennen harjoittelua ja sen jälkeen. Voi myös olla hyödyllistä ottaa ennen nukkumaan auttaa palauttamaan unen aikana.

Sivuvaikutukset ja varotoimet

Ei ole tunnettuja haitallisia sivuvaikutuksia haaraketjuisten aminohappojen (BCAA) lisäaineiden, kuten leusiinin, ottamiseen.

Kuitenkin lääkkeillä voi olla mahdollisia yhteisvaikutuksia.

Esimerkiksi leusiinivalmisteet ja diabeteslääkkeet voivat pudottaa verensokeriarvoja. Siksi potilaat, joilla on hypoglykemia, eivät saa ottaa leusiinia.

Muista kysyä lääkäriltä tai lääkäriltä ennen lisäravinteiden ottamista. Näin lääkäri voi tarkistaa, onko lääkkeillä tai elintarvikkeilla haittavaikutuksia tai yhteisvaikutuksia.

Leucine-lisäravinteet eivät saisi käyttää imeväisiä tai raskaana olevia tai imettäviä naisia.

Mitä etsiä hyvä leusiini-lisäys

Aloittamalla etsimäsi oikea leusiinilisä voi olla pelottava tehtävä.

Löytääksesi paras leusiinilisä, sinun kannattaa tutkia sellaisten yritysten valmistamia tuotteita, jotka ovat hyvin vakiintuneita täydennysyhteisössä.

Olemme hakeneet joitain hyvämaineisia yrityksiä tästä oppaasta.

Muuta kuin yrityksen maine, harkitse, onko täydennys kapseli tai jauhe ja päätä, kumpi niistä hyödyttää sinua enemmän.

Jokaisella lomakkeella on omat edut ja haitat, joten sinun on päätettävä, mikä on sinulle parasta.

On edullisempaa löytää leusiini, joka ei sisällä täyteaineita ja muita ainesosia.

Lopuksi, mutta ei vähäisimpänä, harkitse kaikkia tärkeitä sertifikaatteja, kuten ei-GMO: t, gluteeniton jne.

Olette jo äänestäneet tämän artikkelin puolesta.

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Austin Meadows

Kirjoittanut Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjoittaja ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Yli 7 vuoden kokemuksella luonnontieteellisen alan kirjoittamisesta Austin pyrkii antamaan lukijoilleen täsmällisiä, ytimekkäitä ja tutkimustietoa. Voit yhdistää hänen kanssaan LinkedIn.