Top 10 probioottiset ravintolisät, jotka on luokiteltu 2019-tuotteiksi

Ruokavalio, liikunta ja mielenterveys ovat tärkeitä koko terveyden kannalta. Jotta voisit olla terveellisin, on tärkeää keskittyä kaikkiin erilaisiin terveystekijöihin.

Yksi tekijä, jota ihmiset usein unohdetaan, on pitää kehosi tasapainossa.

Tämä sisältää tasapainottamisen kolesterolitasolla, verensokeritasoilla, hormonituotannolla, bakteerien olosuhteissa ja muissa.

Tänään puhumme bakteereista ja miten se voi todella auttaa sinua pysymään terveinä.

Kun ajattelet "bakteereja", ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on sairaus ja sairaus.

Meitä opettaa välttää bakteereja ja pitää kaiken puhtaana sairauden välttämiseksi. On totta, että monet bakteerityypit voivat aiheuttaa sairauksia, tartuntoja ja muita haitallisia oireita.

On kuitenkin myös totta, että bakteereja on monenlaisia, joista osa on erittäin hyödyllistä yleiselle terveydelle. Näitä tunnetaan nimellä probiootit.

Tämä on meidän virallinen lista parhaiten myytyjen probioottisten lisäaineiden markkinoilla tällä hetkellä.

Nämä 10-probioottiset tuotemerkit on sijoittunut siksi, että ne hallitsevat sähköisen kaupankäynnin kaavioita, kuntoilijoiden blogit rakastavat heitä ja heillä on korkeimmat käyttäjärekisterit verkossa.

10 Probioottisten tuotteiden paras vertailu

Päätä ylös, siellä on affiliate-linkkejä tässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.


1. Uudista Life Ultimate Flora Critical Extra Care

Paras-probiootti-täydentää-on-the-markkinoilla

Ultimate Flora Extra Care on voimakas probiootti täydentää Renew Life. Se on paras probiootti täydentää tänään. 50 miljardilla elävillä viljelmillä jokaisessa enteerisesti päällystetyssä kapselissa tämä on epäilemättä yksi markkinoiden parhaista probioottisista tuotteista.

Poimintoja:

  • 50 miljardia viljelmät (CFU) per kapseli
  • 10 eri probioottikannat
  • Suolistoliukoiset kapselit vapautumisen viivyttämiseksi
  • Edistää ruoansulatusta
  • Korkea kulttuuri count
  • Hyvin vastaan ​​probiootti arvostelua
  • edullinen
  • Erinomaista vastinetta rahalle
  • Laatutakuu

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 50 miljardia aktiivisia probioottisia viljelmiä alkaen 10 eri kantoja

Kuka tekee: Renew Elämä on suuri täydentää valmistaja, joka keskittyy ruoansulatuskanavan terveyteen täydentää. Itse asiassa, ne tällä hetkellä vain tuottaa probiootit ja muut ruoansulatuksen edistämiseen. Tämä painotus sallii heidän luoda erittäin innovatiivisia ja tehokkaita tuotteita, kun taas pitää hinnat alhaiset ja laatu korkea.

Bottom line: Valtava kulttuurimäärä, yhdistettynä innovatiivisiin päällystettyihin kapseleihin ja erittäin hyvämaineisen yrityksen tukemiseen, tekevät niistä erinomaisen valinnan suosituimmuudellemme. Renew Life, yhtiö näiden kapseleiden takana, tuottaa vain ruoansulatuskanavan apuvälineitä - joten voit olla varma siitä, että he tietävät, mitä he tekevät!

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Renew Life Ultimate Flora
Amazon-logo-uudempi

2. NYT Foods Probiotic-10

NYT-Foods-Probiotic-10

NYT Foods Probiootti-10 on yksi parhaista probioottien käytettävissä. Jossa 25 miljardia aktiivista kulttuureissa jokaisessa kapselissa, Probiotic-10 edistää suolistobakteerikannan ja parantaa monia näkökohtia fyysistä terveyttä.

Poimintoja:

  • 10 ainutlaatuinen probioottikannat
  • 25 miljardia viljelmät (CFU) per kapseli
  • Vegaani
  • Dairy, vehnä ja gluteeniton
  • Tekemä suuri yritys
  • Erinomaista vastinetta rahalle
  • suuri arvostelut
  • Korkea kulttuuri count
  • Kätevä yhden kapselin annoskoko
  • Yksi parhaista probioottien miehille ja naisille

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 25 miljardia aktiivista kulttuureissa alkaen 10 eri kantoja

Kuka tekee: Probiootti-10 tehdään nyt elintarvikkeisiin, suuren mittakaavan valmistaja terveysruokia ja terveyteen täydentää. Vuodesta vaatimattomista oloista 1948, nyt elintarvikkeisiin on kasvanut yhdeksi suurimmista nimet liiketoiminnan tuottaa tällä hetkellä yli 1,400 erilaisia ​​ravintolisiä ja luontaistuotteet. NYT on ansainnut maineensa laatua ja johdonmukaisuutta terveysruoka yhteisö, joten ne yksi tärkeimmistä suositellut probiootti tuottajia.

Bottom line: Kaiken Probiootti 10 on loistava tuote ja yksi vahvimmista probiootti täydentää saatavilla. Suosittelemme sitä, koska sen korkea kulttuuri count, edullinen hinta, ja koska se on peräisin hyvämaineinen ja luotettava yritys.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa NOW Foods Probiotic-10
Amazon-logo-uudempi

3. Terveellinen alkuperää Probiootti

Terve-Origins-Probiotic

Terveellinen alkuperäluokka Probiootti on hyvä probiootti täydentää 30 miljardin pesäkkeitä muodostavien yksiköiden (CFU: t) kapselia kohden. 8: n eri probiotikantojen kanssa valmistettu Healthy Origins Probiotic on suunniteltu ruoansulatuskanavan terveydelle. Se on myös hylly vakaa, mikä on varmasti merkittävä etu!

Poimintoja:

  • 30 miljardia CFU: n annosta kohti
  • Päällystetty kapselit viivästyneen ruoansulatusta
  • Säilyviä - ei vaadi jäähdytystä
  • Kätevä 1 kapseli annoskoko
  • Erittäin edullinen
  • No tarkasteli

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 30 miljardia aktiivista kulttuureissa alkaen 8 eri kantoja

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Terve Origins, keski kokoinen täydentää valmistaja perustettu 1996. Viimeisten 20 vuosina Terve Origins on sitoutunut tarjoamaan terveellisen arvon luotettava alkuperä - tekemällä erittäin tehokkaita ja edullisia tuotteita käyttämällä luonnollisia ainesosia.

Bottom line: Kaiken Terve Origins Probiootti on suuri luonnon probiootti. Se on helppo ottaa, vain 1 kapseli tarvitaan, se on erittäin edullinen, ja se on säilyviä, eli ei tarvitse kylmässä sitä. Lopuksi suosittelemme tätä tuotetta, koska Terve Origins on tunnettu yritys, joka tuottaa tasaisen korkealaatuisia tuotteita.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa tervettä alkuperää Probioottinen
Amazon-logo-uudempi

4. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr-Mercola-Complete-Probiootit

Dr. Mercola Complete Probiootit on vahva probiootti täydentää kanssa 70 miljardia CFU kohti. Täynnä 10 eri kantaa terveen probioottien, Complete Probiootit on kätevä ja tehokas.

Poimintoja:

  • 70 miljardia CFU: n annosta kohti
  • 10 kantoja
  • Päällystetty vastustaa mahahapon (lisää ruoansulatusta rate)
  • Vakaa huoneenlämmössä
  • 18 kuukausi säilyvyysaika
  • Hyvä arvo rahalle
  • No tarkasteli

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 70 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 10 eri kantoja

Kuka tekee: Täydellinen Probiootit tehdään Dr. Mercola Premium täydennykset. Perusteltu ja hoitaa tohtori Joseph Mercola, tämä yritys valmistaa korkealaatuisia kunto ja terveys ravintolisiä monenlaisia ​​ihmisiä. Tohtori Mercola on terveydenhuollon asiantuntija, julkaissut kirjailija ja TV-persoona kanssa kokemusta ja resursseja tehdä laadukkaita tuotteita.

Bottom line: Kaiken Dr. Mercola Complete Probiootit on yksi alkuun probiootti täydentää siellä. Massiivisella kulttuuri lasken 70 miljardia, kukin palvelee pakkauksissa melko punssi kannalta terveyshyötyjä. Myös se, että tämä tuote on hylly-vakaa 18 + kuukausi säilyvyysaika on valtava plus! Ainoa haittapuoli on, että se on hieman kalliimpi kuin jotkut meidän top suosituksia.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Dr. Mercola Complete Probiotics
Amazon-logo-uudempi

5. Ravitsemus nyt PB8

Ravinto-Now-PB8

Ravinto Nyt PB8 on edullinen ja tehokas probiootti täydentää. Jossa 14 miljardia CFU annosta kohti, se alapäähän kulttuurinsa laskea, mutta se on erittäin edullinen - ja voit aina ottaa yli 2 annosta päivässä lisätä probioottisia saanti.

Poimintoja:

  • 14 miljardia CFU per annos
  • 8 eri kantoja
  • Erittäin edullinen
  • No tarkasteli

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 14 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 8 eri kantoja

Kuka tekee: Nutrition Nyt PB8 tehdään Nutrition Nyt valmistaja terveyteen täydentää. Perustettu 1998, Nutrition Nyt on pitänyt toimintaa pieni kun keskitytään laatua määrän lähestymistapaa. Nykyään ne ovat kehittäneet uskollinen jälkeen faneja, jotka rakastavat vitamiinit ja terveyteen täydentää.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan Nutrition Now PB8 on hyvä tuote hyvältä yritykseltä. Probioottisisällön määrä on alhaisempi kuin useimmat tämän luettelon tuotteet, mutta se käyttää korkealaatuisia ainesosia. Se on myös melko edullinen, mikä on erinomainen budjetille.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa ravitsemus nyt PB8
Amazon-logo-uudempi

6. Sedona Labs iFlora Multiprobioottinen

Sedona-Labs-iFlora-Multi-Probiootti

Sedona Labs iFlora Multi-Probiootti on voimakas probiootti täydentää kanssa 16 eri probioottikantojen. Jossa huimat 32 miljardia solua kussakin annoksessa, iFlora edistää tasapainoista, säännöllinen ruoansulatus ja tervettä immuunijärjestelmää. Se on edullinen vaihtoehto suuri yritys, joten se oli helppo valinta meidän top 10 lista.

Poimintoja:

  • 32 miljardia CFU per annos
  • 16 probioottikannat
  • Kasvissyöjä
  • Great value for money
  • No tarkasteli

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 32 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 16 eri kantoja

Kuka tekee: iFlora Multi-Probiootti tehdään Sedona Labs, terveys täydentää erikoistunut probiootti täydentää. Viimeisten 20 vuotta, Sedona Labs on omistettu innovatiivisten probiootti sekoituksia ja ruoansulatuksen tuotteiden tukemiseen terveyden tarpeisiin asiakkaita ympäri maailmaa. Se, että Sedona Labs on erikoistunut probiootteja kertoo paljon tuotteiden laadusta!

Bottom line: Kaiken kaikkiaan iFlora Multi-Probiotic on erinomainen tuote edulliseen hintaan. Se on yritys, joka on yksinomaan omistettu parhaiden probioottien tekemiseen. Se sisältää 16: n erilaisia ​​probiotikulttuureja, mikä on enemmän kuin mikään muu tässä luettelossa oleva tuote. Se ei ole halvin vaihtoehto, mutta tämän lisäosan laatu tekee siitä erinomaisen valinnan.

7. Culturelle Digestive Health Probiootti

Culturelle-Digestive-Health-Probiootti

Culturelle Ravitsemusterapia Probiootti on tehokas probiootti täydentää kanssa 10 miljardia aktiivista kulttuureissa kohti. Tämä kerran päivässä-lisäosa antaa kehon kiinteä annos tervettä bakteereja, jotka voivat auttaa pitämään ruoansulatuskanavan radalla, samalla tukien immuunijärjestelmän terveyttä ja enemmän.

Poimintoja:

  • 10 miljardia CFU per annos
  • 1 probioottikanta
  • Yksi kapseli päivässä

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 10 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 1 eri kanta

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Culturelle, laajamittainen probiootti täydentää valmistaja. Useiden vuosien ajan, Culturelle on erikoistunut ruoansulatusta täydentää kuten probiootteja. He käyttävät ainutlaatuista -kannan probioottisten tunnetaan Lactobacillus GG, Kliinisesti todistettu kanta, joka toimii niiden pääasiallisena vaikuttavana aineena.

Bottom line: Kaiken Culturelle Ravitsemusterapia Probiootti on hyvä vaihtoehto joillekin. Se sai alempi kulttuuri count keskimääräistä, ja toisin kuin useimmat tuotteet tässä luettelossa, ja se myös käyttää vain yksi kanta probiootteja. Tutkimus on osoittanut, että probioottisten seosten näyttävät olevan tehokkaampia kuin single-kanta tuotteet, joten pidä tämä mielessä.

8. GNC Ultra 50 Probioottikompleksi

GNC-Ultra-50-Probiotic-Complex

Ultra 50 Probiootti Complex on tehokas probiootti täydentää tekemät GNC. Jossa 50 miljardia CFU annosta kohti ja säilyvä kaava, tämä lisäosa on helppo tapa parantaa ruoansulatusta ja tasapainottaa bakteerien järjestelmään.

Poimintoja:

  • 50 miljardia CFU per annos
  • 4 eri kantoja
  • Ei jäähdytys tarvita (säilyviä)
  • taattu teho

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 50 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 4 eri kantoja

Kuka tekee: Ultra 50 Probiootti Complex tehdään GNC, yksi suurimpia nimiä täydentää alalla. Olette todennäköisesti nähneet GNC tallentaa paikallisessa ostoskeskuksessa tai ostoskeskus. GNC on valtava monikansallinen yhtiö, joka myy terveyteen täydentää tarpeisiin kasvavan terveystietoisille yhteisö.

Bottom line: Kaiken Ultra 50 Probiootti Complex on tehokas tuote hyvämaineinen yritys. Se tarjoaa korkean kulttuurin määrä ja se on kätevä, että se on hyvin säilyviä. Toisaalta, se on yksi kalliimpia vaihtoehtoja tällä listalla.

9. Puritan's Pride Premium Probiootti 10

Puritans-Pride-Premium-Probiotic-10

Puritan ylpeys Probiootti 10 on nopea vapauttava probiootti täydentää sisältäviä 20 miljardia elävinä viljelminä kohti. Kehittynyt kaava, joka käyttää 10 erilaiset probioottikantojen, tämä tuote on tasapainoinen ja tehokas.

Poimintoja:

  • 20 miljardia CFU per annos
  • 10 eri kantoja
  • Nopea vapautuminen kaava hommiin nopeasti
  • edullinen

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 20 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 10 eri kantoja

Kuka tekee: Probiootti 10 tehdään Puritan ylpeys, suuren mittakaavan tuottaja täydentää ja muita terveydenhuollon tuotteita. Yli 40 vuotta, Puritan ylpeys on tehnyt kovasti kehittää huippuluokan tuotteita vastaamaan asiakkaiden tarpeisiin. Perustuu Long Island, NY, Puritan ylpeys on nyt asiakkaita maailmanlaajuisesti.

Bottom line: Kaiken Puritan ylpeys Probiootti 10 on hyvä probiootti. Se tarjoaa 20 miljardia CFU per annos, joka on pienempi kuin keskimäärin, mutta silti erittäin hyödyllistä. Se tehdään hyvin tunnettuja yritys, ja se tulee hyvin kohtuulliseen hintaan, joten se helppo valinta listalta suosituksista.

10. Bio-Kult Probiootti

Bio-Kult-Probiotic

Bio-Kult Probiootti on kehittynyt useita kantoja probioottisten kaava. Made by Bio-Kult, tämä tuote säilyy hyvin ja sisältää probiootteja peräisin 14 eri kantoja. Se sisältää 2 miljardia elävinä viljelminä kapselia kohden, joka on varsin alhaisia.

Poimintoja:

  • 2 miljardia CFU per kapseli
  • 14 eri probioottikannat
  • Maitohappopohjaisista probiootti
  • Säilyviä (joten ei tarvitse säilyttää jääkaapissa)

Mitä se: Yksi annos sisältää:

  • 2 miljardia aktiivista kulttuureissa (CFU) alkaen 14 eri kantoja

Kuka tekee: Tämä tuote on valmistettu Bio-Kult, jako Probiootit International. Viimeiset 20 + vuotta, Probiootit International on yksinomaan omistautunut kehittämään uusia innovatiivisia ruoansulatus täydentää käyttämällä bakteeriviljelmät. Nykyään ne ovat täysin hyväksytty ja on tyytyväisiä asiakkaita ympäri maailmaa.

Bottom line: Kaiken kaikkiaan, Bio-Kult Probiootti on hyvä vaihtoehto joillekin. Se sisältää 14 eri probioottikantojen, joka on hyödyllinen niille, jotka haluavat hajauttamaan näistä hyödyllisistä bakteereista. Toisaalta, kulttuuri lasketa näitä kapseleita on melko pieni, joten se on hieman kallista, mitä se on.

Mitä Probiootit?

On olemassa monenlaisia ​​bakteereja, joita esiintyy sekä kehossa että ympäristössämme.

Jotkut ovat huonoja, aiheuttavat sairauksia, infektioita ja pahempaa. Ja jotkut ovat hyviä, auttavat kehoa säätelemään ruoansulatuskanavan terveyttä, parantamaan immuunitoimintoa ja paljon muuta.

Näitä "hyviä bakteereja" kutsutaan usein probiotiksi.

Luultavasti tiedät sanan antibiootin (lääke, jonka tarkoituksena on tuhota infektio ja bakteerit), mutta saatat olla vähemmän perehtynyt vartenbiotics.

Probiootit ovat eläviä bakteereja ja / tai hiivoja, joita pidetään hyvänä yleisen terveytesi kannalta.

Näitä mikro-organismeja esiintyy luonnollisesti ihmisen kehossa samoin kuin tietyissä elintarvikkeissa ja ravintolisissä.

Elintarvikkeissa yleisimpiä probioottipitoisia ainesosia fermentoidaan tai viljellään.

Jogurtti, hapankaali, kefir, kombucha jne. Sisältävät kaikki voimakkaat probiootit, jotka luodaan luonnollisesti käymisprosessin kautta.

Muut elintarvikkeet sisältävät probiootteja, jotka lisätään tarkoituksella, auttamaan sinua lisäämään päivittäistä saantia näistä hyödyllisistä suolisto-bakteereista.

Sitten lopuksi meillä on probioottisia lisäravinteita.

Kapselimuodossa yleensä löytyy probioottisia lisäravinteita, jotka luovat väkevän annoksen eläviä viljelmiä ja bakteereita, jotka voivat auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan terveyttä ja edistävät hyvinvoinnin moninäkökulmia.

Edut Probiootit

Probiootit ovat elävien bakteerien ja hiivan luokka, jolla voi olla terveydellisiä vaikutuksia.

Ne ovat erityisen hyödyllisiä ruoansulatusjärjestelmän kannalta.

Probiootit löytyvät luonnollisesti jogurtti ja fermentoidut elintarvikkeet, ja ne voidaan myös ottaa pillerimuodossa.

Probioottien yleisiä käyttötapoja ovat:

  • Balance of Gut Bacteria: Probiootit voivat auttaa palauttamaan suolen bakteerien luonnollisen tasapainon (1). Meillä kaikilla on bakteereja ruoansulatusjärjestelmissä, eräitä hyviä bakteereja ja joitain huonoja. Ja epätasapaino ilmenee, kun on olemassa liian paljon "huonoja" bakteereja, eikä tarpeeksi hyödyllisiä bakteereja. Probioottiset lisäaineet voivat auttaa lisäämään edullisia eläviä mikro-organismeja (2), joka auttaa palauttamaan tasapaino suolistosbakteereille.
  • Ripuli: Probiootit voivat auttaa vähentämään ripulin oireita, erityisesti antibioottien aiheuttaman ripulin yhteydessä (3). Monet ihmiset kokevat ripulia antibioottien ottamisen jälkeen, koska antibiootit voivat vaikuttaa negatiivisesti bakteerien tasapainoon suolistossa (4). Antibioottisesti aiheuttamaa ripulia sairastavilla potilailla yksi tutkimus osoitti, että probiootit vähentäneet oireita 42%: llä (5). Probiootit voivat myös olla tehokkaita vähentämään muiden tilojen, kuten tarttuvan ripulin, aiheuttamaa ripulia (6), matkustajan ripuli (7), ja muut.
  • Mielenterveys: Useat tutkimukset ovat osoittaneet selvän yhteyden suolen terveydentilan ja mielenterveyden välillä (8). Tutkijat pyrkivät edelleen ymmärtämään mekanismeja, mutta sekä eläinten että ihmisten tutkimukset ovat osoittaneet, että probioottiset ravintolisät voivat auttaa parantamaan tiettyjen mielenterveyshäiriöiden oireita (9). Probioottikannat Bifidobacterium ja Lactobacillus näyttävät olevan erityisen tehokkaita, kun tarkastellaan 15-ihmistutkimuksia (10) huomattavaa parannusta ahdistuneisuuksissa, masennuksessa, OCD: ssä ja muissa mielenterveysongelmissa.
  • Sydämen terveys: Tietyt probiotikannat voivat auttaa parantamaan sydämen terveyttä. Jotkut kannat vaikeuttavat sapen sappea (11), mikä vähentää verenkierrossa tulevan kolesterolin määrää. Tarkastettujen tutkimusten mukaan propaania sisältävän jogurtin syöminen 2-8-viikkoissa johti kokonaiskolesterolihoitoon 4%: llä (12). Tästä huolimatta muut tutkimukset eivät ole vaikuttaneet, joten tarvitaan enemmän tutkimusta.
  • Ruoansulatuskanavan häiriöt: Tietyt ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja haavainen paksusuolentulehdus, voidaan parantaa ottamalla probiootteja (13). Alustava tutkimus osoittaa, että tietyillä kannoilla on merkittäviä lupauksia IBS-oireiden torjumisessa (14), vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia.
  • Immuunijärjestelmä: Probioottien käyttö voi auttaa parantamaan immuunijärjestelmän terveyttä. Haitallisten suolistobakteerien kasvun estäminen (15) ja parantamalla luonnollisten vasta-aineiden tuotantoa (16), tietyt probiootit voivat parantaa immuniteettia molemmilta puolilta. Erilaisilla kannoilla on erilaisia ​​vaikutuksia (tai ei ollenkaan), joten tarvitaan enemmän tutkimusta.
  • Painonhallinta: Jotkut todisteet viittaavat siihen, että probiootit voivat auttaa painonhallinnassa joissakin ihmisissä. Tätä kautta vaikuttaa useita mekanismeja. Jotkin probiotit auttavat estämään ravintorasvan imeytymistä (17) ruoansulatuskanavassa. Terveellinen suolisto voi myös edistää korkeampaa kaloreiden palamisnopeutta (18). Kuitenkin erilaisilla kannoilla on huomattavan erilaiset vaikutukset, ja tietyt kannoista todella vaikuttavat painoon saada (19) joillakin henkilöillä. Lisää tutkimusta tarvitaan.

Kuka hyötyy probiootteista?

Jos mietit minkälaista ihmiset voivat hyötyä ottaen ylhäältä probiootteja, tässä on vastaus:

  • Ihmiset ruoansulatuskanavan kanssa - Probiootit hyötyvät eniten ihmisistä, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, ripuli, tulehduksellinen suolistosairaus ja muut ruoansulatuskanavan häiriöt ja olosuhteet. Nämä ihmiset voivat suuresti hyötyä hyödyllisestä suolistofloorasta, joka tulee kussakin probioottisessa kapselissa, koska nämä bakteerit auttavat säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja palauttamaan kehon luonnollisen kyvyn käsitellä ja käsitellä elintarvikkeita oikein.
  • Jokainen, joka on ottanut äskettäin antibiootteja - Jos olet äskettäin ottanut antibiootteja, riippumatta siitä, miksi olette tehneet niin, on hyvä idea lisätä probiootti ruokavalioosi. Miksi? No, antibiootit tappavat suolistobakteerit. Niiden tarkoituksena on päästä eroon huonoista bakteereista, jotka aiheuttavat terveysongelmasi, mutta valitettavasti ne tuhoavat myös hyvät bakteerit, joita kehosi tarvitsee toimimaan kunnolla. Hyvän probiotin lisääminen ruokavalioosi voi korvata sen, että tavallinen ruoansulatusjärjestelmä palautuu.
  • Vegaanit - Probiootteja esiintyy luonnollisesti tietyissä elintarvikkeissa, mutta parhaimmat elintarvikelähteet ovat lähinnä maitotuotteita, kuten jogurtti ja kefir. Vegaaneille ja muille, jotka välttävät maitotuotteita, voi olla vaikeaa saada riittävästi hyviä bakteereja luonnollisessa ruokavaliossa - vaikka probiotikoista on vegaanisia ruokavalioita. Lisäravinteet voivat auttaa saamaan luonnollisen saannin ja parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä.
  • Kaikenikäiset miehet ja naiset - Pitkä tarina lyhyt, lähes kuka tahansa voi hyötyä näistä elintarvikkeista. On yleensä ole sukupuoleen liittyviä ainesosia löytyy näitä tuotteita, joten paras probiootit miesten ovat yleensä samat kuin paras probiootteja naisille. Vaikka pidätte itse olla terve yksilö, voit silti hyötyä ottaen hyvä täydentää parantaa suolistoflooran.

Side Effects

Olitpa tietoinen mahdollisista sivuvaikutuksista, oletteko ottamassa probiootteja ummetukseen, ruoansulatuskanavaan, immuunijärjestelmän tehostamiseen tai muusta syystä.

Yleensä et tule kokemaan mitään sivuvaikutuksia probioottisten lisäaineiden ottamisesta, kunhan noudatat ohjeita ja älä ota liikaa.

Kuitenkin, että on sanottu, on olemassa muutamia mahdollisia sivuvaikutuksia probioottien olla tietoinen:

  • Mahavaivat / kaasu

Jotkut ihmiset saattavat kokea probiootteja ottamisen jälkeen pieniä vatsavaivoja, gassinessa tai turvotusta.

Tämä on melko harvinaista, mutta se tapahtuu.

Joillekin on hyödyllistä ottaa nämä täydennykset täydellä mahalla, jotta vältetään tämä mahdollinen sivuvaikutus.

Myös - yleensä heikentyneet immuunijärjestelmät, kuten kroonisten sairauksien kaltaiset, todennäköisemmin kokevat kaasun näistä lisäravinteista.

  • Allergiset reaktiot

Hyvin harvoin, ihmiset allergisia reaktioita ainesosia löytyy probiootteja. On harvinaista, mutta se ei tapahdu - vaikka samaa voidaan sanoa vain noin joka täydentää ja ruokatuotteen siellä!

Huomautus: Ota yhteys lääkäriisi ennen lisäravinteiden ottamista.

Kuinka käyttää probiootteja

Nämä lisäravinteet löytyvät tavallisesti pillereinä tai kapselimuodossa. Ne ovat melko edullisia ja helppokäyttöisiä sekä verkkokauppiaille että täydennysliikkeille.

Jokaisella tuotteella on hieman erilainen annos ja käyttöohje, joten kiinnitä huomiota erityiseen täydennyspulloon.

Yleensä on parasta ottaa probiootteja muiden ruoan kanssa vatsaasi.

Joskus jos otat pilleria tyhjään vatsaan, saatat kokea pieniä epämukavuutta. Joten, kannattaa ottaa ne aterian yhteydessä.

Kuten kaikki täydentää, on tärkeää ohjeiden pakkauksesta. Ota suositeltu annos ja seuraa ohjeita - älä ota enempää kuin suositeltu ellet keskustele ensin lääkärin kanssa!

Huomaa myös - kannattaa varoa probioottisten lisäaineiden varastointiin.

Nämä kapselit sisältävät elää viljelmiä, bakteereja ja mikro-organismeja.

Koska ne ovat todellisuudessa elossa, ne ovat herkkiä lämpötilan ja muiden vääräksi varastointitekniikoiden lisääntymiselle.

Riippuen tuotteesta ja miten se on tehty, sinun täydentää voidaan tai ei suositella jäähdytys. Lue tuotepakkaus, jotta voit selvittää, tarvitsetko jääkaapissa kapseleita.

Vaikka se ei edellytä jäähdytystä, sinun on huolehdittava siitä, että pidät kapselit suoralta auringonvalolta ja vältät nopean lämpötilan nousun (älä säilytä pulloa uunisi vieressä!)

Tämä on toinen syy, että sinun pitäisi ostaa probiootteja hyvistä lähteistä. Koska nämä tuotteet vanhentuvat, ne hukkaavat hitaasti tehoa. Joten älä osta alennus verkkosivuilta tai tuntemattomista lähteistä.

Yritä ostaa vain laadukkaita tuotteita arvostetuilta yrityksiltä. Vihje: Olemme tehneet jonkin verran töitä edellä mainitun luettelon avulla.

Kuinka kauan probiotikot toimivat?

Tämä todella riippuu siitä, mitä käytät niitä varten.

Yleensä he saavat työskennellä melko nopeasti ja sinun pitäisi nähdä tuloksia viikon sisällä, mutta taas, se riippuu todella siitä, mitä käytät niitä varten.

Mikä on etsittävä Hyvä Probiootti Supplement

Koska monista eri yrityksistä on monenlaisia ​​näistä lisäravinteista, voi usein olla vaikeaa valita sinulle parhaiten sopiva.

Mennään yli, mitä sinun pitäisi etsiä, kun valitset täydennyksen:

  • probiootti sisältöä - Tarkastele ennen kaikkea probioottien viljelmien todellista määrää (mitattuna CFU: issa tai pesäkkeitä muodostavissa yksiköissä) jokaisessa kapselissa. Yleensä se on valtava luku, kuten 10 tai 50 miljardia. Tämä numero on hyödyllinen vertaamalla kahta eri tuotetta, mutta se ei kerro kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää.
  • Tyypit probioottien - Kuten todettiin, on olemassa monia erityyppisiä edullisia bakteereja. Lactobacillus ja Bifidobacterium ovat kaksi yleisintä, vaikka on olemassa erilaisia ​​kantoja kussakin näistä ryhmistä. Jos lääkäri on määrännyt ottamaan tieteestä, katso tarkkaan ainesosa tarrat.
  • Brand laatu - On olemassa joukko yrityksiä, jotka tekevät näitä lisäravinteita, eivätkä kaikki ole yhtä tasavertaiset! Parhaat probioottiset tuotemerkit käyttävät korkealaatuisia ainesosia, perusteellista laadunvalvontaa ja tiukkaa testausta korkealaatuisen tuotteen tuottamiseksi. Alemmat laatumerkit leikkaavat kulmat ja päätyvät laadukkaampien tuotteiden toimittamiseen. Lue probioottiset arvostelut löytääksesi parhaat tuotemerkit tai tarkista luettelo alla olevista suosituksista.
  • Tehokas - Hinta ei saisi olla tärkein päättävä tekijä, mutta se on aina tekijä (ellei sinulla ole rikkaita!) Pidä silmällä kunkin tuotteen vertailussa käytettyä tai päivittäistä hintaa. Et välttämättä haluta halpoja probiootteja, joten etsi laatuvaihtoehto kohtuullisella hinnalla.

Lopullinen Ajatukset

Joten siellä sinulla on se! Nyt kun olet lukenut oppaamme, toivottavasti tiedät kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää probiootteista.

Olet jo äänestänyt tämän viestin puolesta.

Viimeksi päivitetty

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

Austin Meadows

Kirjoittanut Austin Meadows

Austin Meadows on itsenäinen kirjoittaja ja konsultti, joka on erikoistunut terveys- ja wellness-aiheisiin. Yli 7 vuoden kokemuksella luonnontieteellisen alan kirjoittamisesta Austin pyrkii antamaan lukijoilleen täsmällisiä, ytimekkäitä ja tutkimustietoa. Voit yhdistää hänen kanssaan LinkedIn.