Paras ribofylaanipitoisuus (B2-vitamiini) - Top 10 -tuotteet 2018ille

Hyppää alkuun 10 Riboflavin -tuotteille

Mikä on riboflaviini?

Tunnetaan myös nimellä B2-vitamiini, riboflaviini on yksi kahdeksasta välttämättömästä vitamiinista, joiden kehosi tarvitsee metaboloitua proteiinia ja rasvaa ja muuntaa hiilihydraatit glukoosiin, jota elimistösi käyttää energiaa varten.

Riboflaviinia tarvitaan aivotoiminnallesi ja hermojärjestelmään. Se tukee myös maksaasi, silmiäsi, ihoa ja hiuksia. Riboflaviini on vesiliukoinen vitamiini, eikä sellaista ole tallennettu elimistöön. Tästä syystä sinun tarvitsee hankkia päivittäinen ruokavalio säännöllisesti.

B2-vitamiinin ravintolisiä ovat mm. Väkevöidyt aamiaismuroja, naudanlihaa, kauraa, tavallinen jogurtti, portabella-sieni, pinaatti, kokonaiset munat, simpukat, omenat, juustot ja tomaatit.

Riboflaviini on myös laajalti saatavilla ravintolisänä sekä itsenäisesti että B-vitamiinikompleksien tuotteissa. Joissakin tapauksissa täydentää ruokavaliota hyvällä B2-vitamiinipitoisuudella voi olla hyödyllistä.

Riboflaviinin käyttö

  • Raudan imeytyminen: Rauta on tärkeä mineraali solujen ja kudosten kasvulle ja kuljettaa hapetettua verta keuhkostasi koko kehosi. Jos sinulla on puutteellinen rauta, saatat kärsiä anemiaa. Anemia aiheuttaa väsymystä, heikkoutta, hengitysvaikeuksia, jalkakramppeja ja unettomuutta. Riboflaviini voi auttaa kehoa ottamaan rautaa helpommin, mikä mahdollisesti vähentää riskiä raudanpuute.
  • punasolut: Riboflaviini tukee punasolujen muodostumista ja auttaa elimistöä ylläpitämään tervettä punasolujen suhdetta.
  • energia: Riboflaviinia tarvitaan proteiinien hajoamiseen rasvoiksi, happohoidoiksi ja hiilihydraateiksi, jotta keholle saadaan energiaa. B2-vitamiini on myös tarpeen kilpirauhasen ja lisämunuaisten toiminnan tukemiseksi. B2-vitamiinin puute voi lisätä riskiä kilpirauhashäiriöitä.
  • Hiukset ja iho: Riboflaviinilla on tärkeä rooli ylläpidossa terveet kollageenitasot. Kollageeni on ihon sisältämä proteiini, joka auttaa antamaan sen rakenteen ja auttaa välttämään hienoja viivoja ja ryppyjä. Riboflaviinipuutos voi aiheuttaa ihon ikäiseksi nopeammin.
  • Päänsärky: B2-vitamiinin puutteellisilla lapsilla ja nuorilla voi olla voimakasta päänsärkyä ja jopa migreeniä. Näissä tapauksissa riboflaviinin lisääminen ruokavalioon voi parantaa päänsärkyä. Yhdessä opiskella, 55- ja 200-mg: n välillä riboflaviinia päivittäin saaneet 400-potilaat kokivat vähemmän ja vähemmän voimakkaita päänsärkyjä kuin lumelääkettä saaneet.
  • Homokysteiinitasot: Homokysteiini on aminohappo, jonka keho luo aineenvaihdunnan aikana, mikä tarkoittaa, että voit saada sen vain ruokavaliosi kautta. Korkeissa pitoisuuksissa se on liitetty lisääntyneeseen aivohalvausriskiin ja sydänkohtauksiin. B2-vitamiini auttaa tukee terveitä homokysteiinipitoisuuksia.
  • Silmien terveys: Riboflaviini tukee silmien terveyttä vahvistamalla silmän linssejä. Blue Mountains Eye Study arvioivat 2873-osallistujat ottavat multivitamiinit. Tulokset paljastivat, että yhdessä muiden vitamiinien kanssa riboflaviini voi auttaa vähentämään kaihien riskiä.

On tärkeää huomata, että monet potentiaaliset B2-vitamiinit hyötyvät vain todella, jos sinulla on jo vitamiineja. Toisin sanoen, jos syöt terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, saatat saada tarpeeksi riboflaviinia luonnollisesti - silloin tällöin saatat nähdä vähän tai ei lainkaan hyötyä ylimääräisen riboflaviinihoidon ottamisesta. Tämän sanottu, vitamiini on vesiliukoista, joten sinulla ei ole liikaa, ja on hyvin vähän sivuvaikutuksia - joten on vähän haittaa kokeilemalla sitä.

Kuinka ottaa riboflaviinia

B2-vitamiinia pidetään turvallisena suun kautta otettuna. suositeltu ruokavalio avustus (RDA) on 1.3 mg aikuisille miehille ja 1.1 mg aikuisille naisille. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa ottaa 1.4 mg päivässä. Imettävien naisten on suositeltavaa ottaa 1.6 mg päivässä.

B2-vitamiinin puutteen parantamiseksi suositellaan riboflaviinin annosta 5-10mg päivässä.

Terveiden homokysteiinipitoisuuksien tukemiseksi 1.6 mg B1-vitamiinia suositellaan 12-viikkojen ajan.

Silmien terveydelle suositellaan 3mg riboflaviinia päivässä yhdistettynä 40 mg: n niasiiniin.

Päänsärkyä varten suositellaan 400mg B2-vitamiinia vähintään kolmen kuukauden ajan.

Riboflaviinin sivuvaikutukset ja varotoimet

Riboflaviini on vesiliukoinen vitamiini, joten sitä ei voi säilyttää elimistössä. Saastutasoille ei ole ylärajaa, joka todennäköisesti on vaarallista. Jotkut ihmiset saattavat kokea sivuvaikutuksia, kuten värjäytymistä virtsassaan; tämä ei ole haitallista.

Mitä etsiä hyvää riboflaviinia täydentää

Etsi B2-vitamiinilisä, joka ei sisällä tarpeettomia täyteaineita, keinotekoisia värejä tai makuja ja joka käyttää orgaanisia tai muuntogeenisiä ainesosia. Sinun on myös valittava riboflaviinihoito, joka antaa tehokkaan terapeuttisen annoksen.

Top 10 Riboflavin tuotteet verrattu

Päätä ylös, siellä onaffiliate-linkkejätässä artikkelissa, joten jos ostat jotain, saamme leikkauksen myynnistä.


1. NYT Foods B-2-vitamiinia

NYT Foods Vitamiini B-2

Tämä on yksi markkinoiden parhaista riboflaviinilisistä. Jokainen näistä NOW Foods B2-vitamiinikapseleista sisältää 100 mg riboflaviinia. Se on otettava kerran päivässä aterioiden kanssa.

silmälasit

  • 100 mg per annos
  • Tämä lisäys ei sisällä natriumia, sokeria, gluteenia, vehnää, hiivaa, äyriäisiä, kananmunia tai säilöntäaineita
  • Suuri hinta ja arvo
  • Suuri arvostelu asiakkailta
  • Valmistaja toimialan johtajana

Kuka tekee sen?

NOW on tehnyt tuotteita luonnontuotealalle vuodesta 1968. Yhtiö omistaa useita valmistus- ja jakelujärjestelmiä Kanadassa ja Yhdysvalloissa. Heidän päätehtävänsä on huippuluokan testauslaboratorio, ja teknikot suorittivat tuotteitaan enemmän kuin 16,000-testit kuukausittain.

Bottom Line

Tämä on ehkä paras riboflaviinihoito tänään, jonka on tehnyt yksi maailman suurimmista ja luotettavimmista täydennysvalmistajista. Se on saatavana erittäin kohtuulliseen hintaan.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

2. Luonnon tapa B2-vitamiini

Luonnon tapa vitamiini B2

Tämä on yksi parhaista saatavilla olevista B2-vitamiinivalmisteista. Nature's Way tarjoaa riboflaviinihoitoa, joka tarjoaa 100 mg B2-vitamiinia annosta kohden. Se ei ole GMO eikä sisällä tarpeettomia täyteaineita.

silmälasit

  • 100 mg riboflaviinia annosta kohden
  • Ei sisällä tarpeettomia täyteaineita
  • Suuri asiakasarviot
  • Hyvä arvo rahalle
  • Muuntogeenisten organismien ainesosat

Kuka tekee sen?

Kaikki Nature's Way -tuotteet ovat muuntogeenisiä organismeja ja TRU-ID ™ -sertifikaatti. TRU-ID ™ on testiohjelma, joka on suunniteltu käyttämään viimeisintä DNA-tekniikkaa, jolla varmistetaan kasviperäisten ainesosien aitous. Kaikki Nature's Way vihreän kannen ravintolisät on sertifioitu tällä tavalla.

Bottom Line

Tämä on loistava valinta, jos etsit riboflaviinihoitoa, joka on kätevä ja laadultaan laadukkaista ainesosista. Sen valmistaa yritys, johon voi luottaa.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

3. Nutricost B2-vitamiini

Nutricost vitamiini B2

Tämä on yksi tehokkaimmista markkinoilla olevista riboflaviinivalmisteista, jotka tarjoavat yhteensä 400mg B2-vitamiinia annosta kohden.

silmälasit

  • 400 mg per annos
  • 120 kapselia
  • Gluteenittomat ja ei-GMO
  • Puhtaus ja laatu taattu
  • Se ei sisällä meijeriä, munia, pähkinöitä, äyriäisiä, soijapapuja tai vehnää.

Kuka tekee sen?

Osana sitoutumistaan ​​tarjoamaan vain parhaat laadukkaat tuotteet, Nutricost varmistaa, että kaikki niiden täydennykset täyttävät tai ylittävät alan parhaat käytännöt, valtion ja liittovaltion ohjeet. Myös riippumaton 3rd-puolueen laboratorio testaa ne puhtauden suhteen.

Bottom Line

Jos haluat optimoida B2-vitamiinin saannin ilman, että tarvitset 3-4-riboflaviinipitoisuuksia päivässä, tämä lisä on voittaja. Vain yksi kätevä päivittäinen kapseli antaa sinulle kaikki tarvittavat B2-vitamiinit.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

4. BulkSupplements Pure Riboflavin

BulkSupplements Pure Riboflaviini (vitamiini B2) Jauhe

Tämä BulkSupplements-tuote on 50-gramma, sinetöity pussi B2-vitamiinin jauheen erittäin edulliseen hintaan.

silmälasit

  • Muuttuva annos (bulk powder)
  • Hienojakoinen jauhe
  • Ei sisällä täyteaineita
  • Suljettu foliopussiin vetoketjulla, joka pitää sisällään tuoreuden
  • Erittäin hyvät arvostelut
  • Testattu laboratorio; puhtaus taattu

Kuka tekee sen?

BulkSupplements on Hendersonissa, Nevadassa, ja tarjoaa enemmän kuin 300: n puhtaita ravitsemuksellisia lisäaineita valmistajille ja kuluttajille. Lisäravinteet ovat saatavilla eri irtotavarana.

Bottom Line

Nämä lisäravinteet ovat erityisen hyvä vaihtoehto, jos etsit suuria määriä puhdasta yrttejä tai vitamiineja. Ne ovat kuitenkin vähemmän käyttökelpoisia.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

5. Terveys Terveys Riboflaviini

Etsitään Health Riboflaviini

Tämä on vahva riboflaviinihoito, joka tarjoaa 400 mg B2-vitamiinia jokaista annosta. Tarvitaan vain yksi kapseli päivässä.

silmälasit

  • Antaa 400 mg riboflaviinia annosta kohden
  • Ei sisällä yhteisiä allergeeneja, magnesiumstearaatteja tai GMO: a
  • vegaani kapselia
  • Lääkäri muotoiltu

Kuka tekee sen?

Seeking Health on sitoutunut tukemaan terveyttä erilaisilla ravitsemuksellisilla lisäaineilla, jotka tukevat kehon luonnollisia järjestelmiä, kuten ruoansulatusta, immuunijärjestelmää ja hermostoa.

Bottom Line

Jos haluat riboflaviinihoitoa voimakkaalla annoksella, tämä on hyvä valinta. Se on myös vapaa tavallisimmista allergeeneista ja ei-muuntogeenisistä organismeista.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevan linkin kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä sitä saa
Amazon-logo-uudempi

6. Luonnon elämä B-2 Tabletit

Luonnon Life B-2 Tabletit

Nature's Life on puhdas ja yksinkertainen B2-vitamiinilisä, joka tarjoaa 250 mg per annos.

silmälasit

  • 250mg annosta kohti
  • Keskimääräinen teho
  • Alennus irtotavarana
  • suuri arvostelut
  • Onko joitain täyteaineita

Kuka tekee sen?

Nature's Life on valmistanut terveydenhuollon tuotteita yli 40 vuotta. Ne tarjoavat tällä hetkellä 400-vitamiineja, mineraaleja ja erikoistuotteita.

Bottom Line

Se on hyvä tuote, jos etsit keskimääräistä vahvempaa B2-vitamiinilisää. Se sisältää kuitenkin täyteaineen kalsiumkarbonaattia, mikä tarkoittaa, että se ei sovellu vegaaneille tai kasvissyöjille.

7. Lähde Naturals B-2-vitamiini Riboflaviini

Lähde Naturals vitamiini B-2 Riboflaviini

Lähde Naturals Vitamiini B2 riboflaviini tarjoaa 100mg B2-vitamiinia annosta kohden.

silmälasit

  • 100mg annosta kohti
  • Ei sisällä keinotekoisia makuja, värejä tai säilöntäaineita
  • Sisältää gluteenia, natriumia, munaa, maitoa, maissia, soijaa tai hiivaa
  • Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille
  • Sisältää täyteaineita
  • Kallis

Kuka tekee sen?

Luomalla 1982, Lähde Naturals on tunnettu Wellness Formula® -tuotteen, joka on johtava immuunituen valmistaja. Yhtiö keskittyy muotoilemaan Bio-Aligned Formulas® -ratkaisuja, joiden tarkoituksena on tasapainottaa kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Bottom Line

Tämä lisäosa on melko kallis ottaen huomioon sen alhainen teho, vaikka hinta onkin kahdelle pulloille. Se sisältää myös useita täyteaineita, kuten magnesiumstearaattia.

8. Solgar B2-vitamiini Riboflaviini

Solgar Vitamin B2 riboflaviini

Solgar Vitamin B2 riboflaviini antaa 100 mg riboflaviinia annosta kohden.

silmälasit

  • 100 mg kapselia
  • Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille
  • Kosher, gluteeniton ja ei-GMO
  • Erittäin vahvat arvostelut
  • Hieman kallis

Kuka tekee sen?

Solgarilla on Leona, New Jersey, ja se on toiminut 1947: n jälkeen. Yhtiöllä on erittäin korkeat laatuvaatimukset ja sen tuotteet jaetaan maailmanlaajuisesti yli 60-maissa.

Bottom Line

Tämä lisä on hyvä valinta pieniannoksiselle riboflaviinilisälle. Tästä huolimatta tämä lisäaine sisältää täyteaineita.

9. Luonnon Bounty B-2-vitamiini

Luonnon Bounty vitamiini B-2

Luonnon Bounty-riboflaviinihoito antaa 100 mg B2-vitamiinia annosta kohden.

silmälasit

  • 100 mg B2-vitamiinia kussakin kapselissa
  • Pullo sisältää 100-riboflaviinihoitoja
  • Sisältää täyteaineita

Kuka tekee sen?

Nature's Bounty on valmistanut ravintolisiä yli 40 vuotta. Sekä verkossa että heidän tuotteitaan voi ostaa myymälöissä ja apteekeissa kaikkialla Yhdysvalloissa ja Kanadassa.

Bottom Line

Tämä on edullinen, pieniannoksinen B2-vitamiinilisä. Se sisältää täyteaineita.

10. Solaray B-2

Solaray B-2

Solarayn riboflaviinihoito sisältää 100 mg B2-vitamiinia annosta kohden. Tällä tuotteella on suositeltava annos yhtä tablettia päivässä, joka otetaan aterian tai veden kanssa.

silmälasit

  • Jokainen tabletti sisältää 100 mg riboflaviinia
  • Pullo sisältää 100-tabletteja
  • Tämä lisäosa sisältää gelatiinia eikä se sovellu vegaaneille tai kasvisravintoloille
  • Sisältää täyteaineita
  • Hinta on kohtuullinen

Kuka tekee sen?

Solaray on Nutraceuticalin tytäryhtiö. Se perustettiin Utahissa 1973: ssä ja hankittiin Nutraceuticalilla 1993: ssä. Sekä online että nämä tuotteet voidaan ostaa terveyskaupoissa eri puolilla Yhdysvaltoja.

Bottom Line

Tämä tuote ei ole huono hinta annostukselle, mutta se sisältää useita täyteaineita.

Rick Grimes

Kirjoittanut Rick Grimes

Rick on entinen D1-urheilija ja nykyinen kuntopulppa, jolla on yli 10 + vuotta terveys- ja kuntoalalla. Saavuttuaan kandidaatin tutkinnon hän oli omistautunut toimittamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkittuja tietoja kehonrakennusteollisuudelle. Kun hän ei ole tutkintoja, hän voi löytää hänet Quora antaa takaisin yhteisölle.