10 Parhaat lisäykset, jotka on otettava huomioon ihon tukena

Jotkut ihmiset ovat siunattu terve, sileä iho. Toiset meistä, hyvin ... ei ole. Jos olet yksi miljoonista ihmisistä kärsii iho-ongelmia, varmasti tiedätte turhautumista. Olipa sinulla on akne, ruusufinni, kuiva iho, rasvainen iho, tai jollekin lukemattomia muita iho terveysongelmia, ymmärrämme ja olemme täällä auttamassa.

Terveys iho on erittäin tärkeä, eikä vain kosmeettisista syistä. Tiesitkö, että iho on todella elin? Itse asiassa, se on suurin elin kehomme (tai kehomme, jos haluat saada teknistä!) Ylläpitäminen terveen ihon auttaa meitä säilyttämään yleisen terveyden, ja myös auttaa meitä tuntemaan varmemmaksi ja iloinen.

Vaikka soveltamalla voide ja seuraava terveellinen ruokavalio voi auttaa ihoa, joskus se ei riitä. On kuitenkin olemassa myös hyvä täydentää ihon terveyteen, joka voi auttaa tarjoamaan joitakin apua. Tässä artikkelissa, mennään yli paras täydennykset edistää terveen ihon, ja miten kukin tuote toimii. Aloitetaan perusasiat!

Mitkä ovat lisäaineita, jotka tukevat ihoa?

On koko luokan tehokas ihon lisäravinteet, jotka on suunniteltu auttamaan parantamaan terveyden ihoa. Ne voivat auttaa pitämään ihon kostea, ja auttaa sitä näyttää paremmalta, mikä lisää luottamusta. Ne voivat auttaa vähentämään oireita eri ihosairaudet ja olosuhteet, ja estää breakouts tapahtumasta.

On olemassa monenlaisia ​​hyviä täydentää auttaa ihoa. Suurin osa heistä on joko vitamiineja, kivennäisaineita tai muita luonnontuotteita. Tätä luetteloa, päätimme paras ihon täydentää, että tulevat luonnollinen, turvallinen lähteistä. Kaikki tuotteet listallamme ovat käytettävissä laskuri, ja jokainen tarjoaa ainutlaatuisia etuja parantaa ihon terveyttä.

Kuinka täydennykset auttavat tukemaan ihoa?

Mikään yksittäinen täydentää voi tarjota kaikki nämä edut, mutta joitakin parhaista täydentää ihon terveyttä auttaa merkittävästi parantaa yleistä ulkoasua ihoa. Monet ihmiset haluavat käyttää yhdistelmää useita tuotteita, kuten ravintolisiä, ihonhoitotuotteet topicals jne Vaikka tämä ei ole ehdottoman välttämätöntä, yhdistämällä hyvä iho täydentää voi tarjota optimaalisen tuloksen.

Miksi sinun pitäisi ottaa täydentää että edistää ihon terveydelle?

Ihmiset kysyvät usein, jos otetaan hyvä ihonhoitotuotteet täydentää on todella tarpeen. Vastaus on oikeastaan ​​ole - se ei ole tiukasti välttämätön ottamaan näitä tuotteita. Kuitenkin, jos olet lukenut tämän oppaan, mahdollisuudet ovat et ole täysin tyytyväinen terveyteen tai ulkonäkö ihoa, ja etsivät tapa parantaa ihon - ja täydentää voi auttaa. Päälle, että paras ihonhoitotuotteet täydentää ei yleensä aiheuta juurikaan sivuvaikutuksia, jos lainkaan - joten ei ole juurikaan vaaraa yrittää niitä pois! Tässä muutamia syitä, miksi sinun pitäisi harkita alkuun iho täydentää.

  • Ihon terveys on tärkeä - Saatat ajatella terveyden ihoa puhtaasti kosmeettinen tekijä, mutta se ei yksinkertaisesti pidä paikkaansa. Tosiasia on, että iho on todella elin, ja sitä tulee käsitellä kuten mitä tahansa elin. Jos sydämesi ei terve, sinun varmasti haluavat parantaa sydämen terveyttä - ja sama olisi totta, kun se tulee iholle! ottavat terve iho on erittäin tärkeä koska se auttaa suojaamaan kehomme taudeilta ja infektio, kuivumisen estämiseksi, ylläpitää kehon lämpötilaa, ja enemmän. Terveys iho vaikuttaa useimmat näkökohdat meidän yleistä terveyttä - niin se on paljon tärkeämpää kuin luuletkaan!
  • Monet iho-ongelmat ovat ehkäistävissä - Saatat ajatella, että jotkut ihosairauksien taataan tapahtua sinulle jossain vaiheessa, riippumatta siitä mitä teet toistaiseksi. Kuitenkin, se ei ole aivan totta. Monet ihosairauksien voidaan ehkäistä tai ainakin hidastaa käyttämällä hyvä iho täydentää. Jopa ryppyjä, jotka on pakko alkaa näkyä tietyssä iässä, voidaan hidastaa käyttämällä parhaita ihonhoitotuotteet täydentää!
  • Ottaa terve iho on valtava piristysruiskeen - Jos olet joskus kamppaillut iho-ongelmia, jotka ovat silmin havaittavia, kuten akne, ruusufinni, psoriaasi, jne. Tiedät, että se voi olla hyvin kiusallista. On vaikea työskennellä jopa luottamusta astua ulos your comfort zone, jos kirjaimellisesti tunnu mukavalta, oma iho! On monia tehokkaita lisäykset auttaa ihoa näyttää ja tuntuu hyvältä.
  • Monet tehokkaat iho lisäravinteet ovat myös hyvä yleinen terveydentila - Useat parhaista ihonhoitotuotteet täydentää, että suosittelemme lukijoillemme ovat myös suuria työkaluja yleistä terveyttä. Monet vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-vitamiini, C, E, sinkki ja muut voivat auttaa parantamaan ihon terveyttä myös tukemalla yleistä terveydentilaa - se on win, win!

10-lisäaineet terveemmän ihon tukemiseen


Vitamiini

Mikä on vitamiini?

A-vitamiini on yhteinen vitamiini ja huopa termi ryhmä retinoidien. A-vitamiini on tärkeä rooli monilla terveyden osa-alueilla, mutta ennen kaikkea se on tärkeää sen immuunijärjestelmän, näkökyvyn, ihon terveyden, lisääntymisterveyden ja solukommunikaatioiden kannalta. A-vitamiini on tehokas tapa tukea ihon terveyttä.

Miten A-vitamiini voi auttaa tukemaan ihoa

Vitamiini stimuloi ihoa, missä luonnollinen kollageeni, verisuoni ja elastiini ovat.

Miten Take vitamiini

A-vitamiini sisältyy multivitamiineihin, ja se esiintyy myös tietyissä elintarvikkeissa. Joten, olet todennäköisesti jo kuluttaa joitakin sen normaalia ruokavaliota.

Vaikka tämä vitamiini on yleinen suun liitelomakkeella, se on vieläkin suositumpi ajankohtaisiin versioissa. A-vitamiini voiteet, salvat ja topicals ovat laajalti saatavilla, ja hyvä tapa kohdistaa ongelma ihoalueille. Näiden topicals, yksinkertaisesti soveltaa niitä alueille. Se on hyvä ajatus aloittaa pienellä paikalla ihon aluksi vain varmistaa iho ei reagoi negatiivisesti.

A-vitamiini Side Effects

Näiden tuotteiden pitkäaikainen raskas käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, vatsavaivoja, pahoinvointia ja muita. Mitä tulee ajankohtaisiin voiteisiin, itse vitamiini ei saisi aiheuttaa mitään ongelmia, mutta ihosi on aina potentiaalinen, joka reagoi negatiivisesti toiseen sisältyvään ainesosaan. Kuten mainittiin, aloittakaa pieni ihoalue vain siinä tapauksessa.

10 Paras A-vitamiinivalmiste


CoQ10

Mikä on CoQ10?

Vaikka nimi saattaa kuulostaa sci-fi-elokuvan robottina, CoQ10 on luonnollisesti luonnollinen entsyymi ja antioksidantti, joka luonnollisesti tuotetaan ihmiskehossa. Sitä kutsutaan yleisesti nimellä Coenzyme Q10. Se on luonnollisesti läsnä jokaisessa solussa ja kudoksessa elimistössä, ja se on mukana monissa biologisissa prosesseissa.

Kuinka CoQ10 voi auttaa tukemaan ihoa

Kuten mainittiin, CoQ10 on luonnollinen osa yleistä terveyttään ja kehon toimintaympäristöä. Kuitenkin, kun tämän koentsyymipitoisuuden lasku pienenee (suurelta osin ikääntymisen, stressin ja muiden tekijöiden vuoksi), niin myös luonnollinen kyky regeneroida ja korjata ihosoluja.

CoQ10-pitoisuus iässä 20-30, ja laske tasaisesti sieltä. Joten, jos olet 30: n päällä, mahdollisuudet ovat, että CoQ10-tasot eivät ole ne, mitä he ovat aiemmin olleet, ja saatat mahdollisesti hyötyä siitä, että lisäät tämän lisäosan auttamaan ihoa.

Miten Take CoQ10

Mielenkiintoista on, että CoQ10 voidaan ottaa monella tapaa. Se voidaan ottaa suun kautta, ja se on saatavana kapselimuodossa sekä nestemäisissä tiivisteissä. Sitä voidaan myös soveltaa paikallisesti, suoraan ihon ongelma-alueille.

Riippumatta siitä, mikä muodostaa valitset, sinun kannattaa seurata tiiviisti suuntiin listattu pakkauksesta. Suun lisäravinteet tyypillisesti ottaa ruoan kanssa, ellei paketti sanoo toisin. Topicals voi yksinkertaisesti soveltaa ongelma-alueita.

CoQ10 Side Effects

CoQ10 ei joskus aiheuttaa haittavaikutuksia useimmat ihmiset raportoivat hyvin vähäisiä vaikutuksia, jos sellaisia ​​on. Yleisimpiä ovat vatsavaivoja, kuten pahoinvointi, ripuli, ruokahalun väheneminen, jne. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolia. Jos käytät ajankohtainen tuote, kokeile sitä ensin pienellä alueella. Näin, jos se on negatiivinen reaktio, se sisälsi pienen paikalla ihoa.

10 Paras Coq10-lisäravinteet


C-vitamiini

Mikä on C-vitamiini?

C-vitamiini on vitamiini, johon olet varmasti tuttu. Se on yksi yleisimmin käytetyistä lisäravinteista. Se on tehokas antioksidantti ja immuunivahvistin, jolla on merkittäviä etuja monille terveyden osa-alueille. Sen löydetty luonnostaan ​​hedelmissä ja vihannekset, ja se sisältyy kaikkiin multivitamiineihin ja moniin muihin ravintolisiin.

Miten C-vitamiini voi auttaa tukemaan ihoa

C-vitamiini on voimakas antioksidantti, mikä tarkoittaa sitä, että se estää vapaiden radikaalien aiheuttamaa vahinkoa. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa sitä, että se suojaa soluja vaurioilta. Tätä vitamiinia tarvitaan vahingoittuneiden kudosten korjaamiseen ja uusien solujen kasvuun. C-vitamiinivalmisteet voivat auttaa minimoimaan juonteita ja muita iho-ongelmia sekä auttaa ehkäisemään tulevia asioita. C-vitamiini on myös tärkeä osa kehon luonnollista kollageenin tuotantoa, mikä tekee siitä tärkeän kokonaisuuden ihon terveydelle.

Miten ottaa C-vitamiini

C-vitamiini on mukana monissa elintarvikkeissa, multivitamins ja terveyteen täydentää. Se on saatavilla erillisinä sisältäviä ravintolisiä suuria annoksia C-vitamiinia on myös saatavilla ihovoiteiden ja kosmetiikkatuotteet. Muodosta riippumatta, kasvava C-vitamiinin saanti voi olla hyödyllistä, että terveyden ihoa.

Jos otat suullisen lisäosan, noudata vain tuotepakkauksessa olevia ohjeita. Jos käytät ajankohtaista, käytä pieneen määrään ihoalueelle.

C-vitamiini Side Effects

C-vitamiini aiheuttaa harvoin vakavia sivuvaikutuksia, kunhan se on otettu asianmukaisesti annoksina. MayoClinic luettelot kaikki mahdolliset haittavaikutukset. Ajoittain C-vitamiinien voiteilla on aina mahdollista, että iho reagoi negatiivisesti yhteen tai useampaan sisällytettyyn aineosaan. Suosittelemme kastetta paikalla testaten sitä alun perin hyvin pienellä alueella, jotta näet kuinka ihosi hoitaa.

10 Paras C-vitamiinivalmiste


E-vitamiini

Mikä on E-vitamiini?

E-vitamiini on yhteinen ravintoaine, joka on tärkeää yleistä terveyttä. Se on myös voimakas antioksidantti, joka on monia etuja ihon terveyttä. Kuten kaikki antioksidantteja, E-vitamiini voi auttaa torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita. E-vitamiini sisältyy multivitamiineihin, jota myydään erillisenä lisäaineena ja joka on saatavilla paikallisissa voiteissa.

Miten E-vitamiini voi auttaa tukemaan ihoa

Antioksidantit, kuten E-vitamiinia pidetään edessä puolustuslinja vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat vahingoittaa soluja mukaan lukien ihosolut.

Miten Take E-vitamiini

Kuten mainittu, voit löytää normaali E-vitamiinia suun lisäravinteet, tai voit mennä aiheen kerma. Jos valitset jälkimmäisen, etsiä jotain joka luettelee "tokoferoli" etiketissä, koska nämä tuotteet sisältävät sekoitus muiden antioksidanttien lisäksi E-vitamiinia Käytä ihovoiteiden säästeliäästi, ja spot-testi pienelle alueelle ensimmäistä kertaa käytät kermaa. Suun kautta lisäravinteet, yksinkertaisesti noudata annosteluohjeita etiketissä, ja ottaa annoksen ruoan kanssa.

E-vitamiini Side Effects

Yleiset haittavaikutukset E-vitamiinia ovat pahoinvointi, väsymys, päänsärky ja lievä ihottuma. Vakavampia sivuvaikutukset ovat mahdollisia, Mutta harvinainen. Ihovoiteiden aiheuttavat tyypillisesti vähän, jos lainkaan, sivuvaikutukset. Kuitenkin pitää mielessä, että jokainen voide sisältää erilaisia ​​ainesosia, joten siellä on aina mahdollisuus allergisen reaktion, ihoärsytystä, jne ihovoiteiden, on parasta testata tuotetta pienelle ihoalueelle ennen sen ympäri, vain jos olet reagoida negatiivisesti sitä.

10 Paras E-vitamiinivalmiste


sinkki

Mikä on sinkki?

Sinkki on tärkeä mineraali, joka on hyvin tärkeä yleiselle terveydelle. Se on luonnollisesti löydettävissä tietyissä elintarvikkeissa, mutta voi olla vaikeaa saada riittävästi sinkkiä ruokavaliomme kautta. Sinkki on useita rooleja kehossa.

Kuinka sinkki auttaa tukemaan ihoa

Sinkki on avain monien normaaliin tehtäviä elimistössä. Sitä käytetään pääasiassa varten immuuni tuki, mutta se voi myös olla hyödyllistä ylläpitää eheys iho ja limakalvojen. Sinkki toimii myös antioksidanttina, joka auttaa vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdusta. Plus, se on hyödyllistä mineraali ottaa yleistä terveyttä!

Miten Take Zinc

Sinkki on saatavana sekä täydentävänä että ajankohtaisena voiteena. Jos päätät ottaa suullisen lisäosan, muista noudattaa asianmukaista sinkki annostus ja ohjeiden tuotepakkauksen. Paikalliseen voiteet, yksinkertaisesti soveltaa ohut kerros voidetta tahansa ihoalueelle. Se on hyvä ajatus aloittaa pienellä alueella, vain siinä tapauksessa iho reagoi mihinkään ainesosien kerma.

Sinkki Side Effects

Sinkki voi aiheuttaa haittavaikutuksia, erityisesti jos sitä otetaan suurina annoksina. Yleisimmät kysymykset ovat pahoinvointi ja oksentelu, mutta muut haittavaikutukset ovat mahdollisia. Ajankohtaisia ​​sinkki voiteet eivät tyypillisesti aiheuta ongelmia, mutta kuten edellä mainittiin, se on hyvä idea testata se on pieni ihon alue.

10 Paras sinkin lisäravinteet


Omega-3 rasvahappoja

Mitä ovat Omega-3 rasvahappoja?

Omega-3 rasvahapot ovat yksi "terveellisiä rasvoja". Pidetään välttämättömiä rasvahappoja, omega-3s löytyy eri elintarvikkeet, Mukaan lukien siemenet, pähkinät, kala ja enemmän. Liitelomakkeella, nämä rasvat ovat yleensä löytyy muodossa kalaöljyn tai pellavansiemenöljy. Öljy uutetaan öljyjä rasvaisista kaloista, tai flaxseeds, koska korkean omega-3 rasvahappojen pitoisuus näitä elintarvikkeita. Öljy pakataan sitten kapseleihin mukavuussyistä. On olemassa myös muita muotoja, omega-3 rasvahapot, mutta kalaöljy ja pellavansiemenöljy ovat yleisimpiä.

Miten Omega-3 rasvahappoja auttaa ihoa

Omega 3 tarjous monet iho etuja. Niillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka auttavat vähentämään tulehdusta ja punoitusta / turvotusta - sekä ihossa että lihaskudoksissa. Riippuen ruokavaliosta, saatat jo saada hyvän määrän näitä välttämättömiä rasvoja. Jälleen kerran, ellei syödä paljon kalaa ja muita omega-3-rikkaita elintarvikkeita, et todennäköisesti käytä optimaalisia määriä. Omega-3-rasvahapot ovat hyviä lisäaineita ihon terveyden edistämiseksi, ja ne voivat myös auttaa tukemaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Miten Take Omega-3 rasvahappoja

Kuten mainittiin, omega-3-rasvahapot ovat tavallisesti kalaöljyä tai pellavansiemenöljyä. Molemmat muodot pakataan tyypillisesti kapseleihin, vaikka pellavansiemenöljyä on saatavana myös suurissa pulloissa. Riippumatta valitsemastasi tyypistä, sinun on noudatettava annosteluohjeita. Näitä lisäravinteita tulisi tyypillisesti käyttää ruoan kanssa.

Omega-3 rasvahappo Side Effects

Kalaöljy ja pellavansiemenöljy voivat aiheuttaa joitain ruoansulatuskanavan aiheita, kuten turvotusta, kaasua, pahoinvointia jne. Annoksen ottaminen aterian ja / tai aika-vapauttavien kaavojen avulla voi vähentää näitä vaikutuksia. Jotkut ihmiset huomaavat myös kalan jälkimakuista kalaöljyn ottamisen jälkeen - sitä voidaan taas vähentää ottamalla annos ruoan kanssa ja / tai pakasttamalla kapselit ennen ottamista.

10 Paras kalaöljypohja

10 Paras Krill Öljyn lisäaineet


Vitamin B Complex

Mikä on B-vitamiini Complex?

Vitamiinin B monimutkainen on terveydenhuollon tuote, jossa yhdistyvät kahdeksan B-vitamiineja, jotka ovat B1, B2, B3, B5, B6, B7 ja B9 (foolihappo). Nämä vitamiinit ovat tärkeitä yleiselle terveydellemme ja palvelevat monia erittäin tärkeitä rooleja ihmiskehossa. B-vitamiineilla on myös ihon edut mikä tekee B-vitamiinista monimutkaisen suositelluista ihonhoitotuotteista.

Miten vitamiini B Complex Auttaa Skin

B-vitamiinit, ja erityisesti B3, B5 ja B12, auttavat parantamaan ihon terveyttä useilla eri tavoilla. B3, joka tunnetaan nimellä niasiini, voi auttaa aknen kanssa.

Miten ottaa B-vitamiinia Complex

Vitamiini B monimutkainen tulee pilleri / kapseleina, ja tyypillisesti sisältää merkittävän määrän RDA tärkeimpien B-vitamiineja. Sinun kannattaa noudattaa annosteluohjeita ja ei vie liikaa. Joskus B-vitamiinit ovat myös ihovoiteiden, mutta suullinen lisäravinteet ovat yleisempiä.

B-vitamiini Complex Haittavaikutuksia

On jotkut haittavaikutukset liittyvät B-vitamiineja, Kuten ripuli ja vatsakipu. Jos näitä haittavaikutuksia, lopeta täydentää ja puhua lääkärin kanssa.

10 Paras B1-vitamiinin lisäravinteet

10 Paras B2-vitamiinin lisäravinteet

10 Paras B6-vitamiinin lisäravinteet

10 Paras B12-vitamiinin lisäravinteet

10 Paras vitamiini B -kompleksi


Kalsium

Mikä on Kalsium?

Kalsium on yhteinen mineraali, joka on välttämätöntä terveydelle. Se on luonnollisesti tietyissä elintarvikkeissa, erityisesti maitotuotteissa. Et ehkä aluksi ajatella kalsiumia, kun ajattelet täydentää ihon terveyttä, mutta todellisuudessa tämä mineraali on paljon myönteisiä vaikutuksia ihoon.

Miten kalsium voi auttaa tukemaan ihoa

Kalsium on hyvin yleinen osa ihmiskehossa, ja se on tärkeä useille prosessille kehossamme. Ensisijaisesti se auttaa solujen kasvua ja uudistumista auttamalla säätelemään solujen tuotannon määrää. Tämä voi auttaa pitämään ihon näköisenä nuorena ja elävänä.

Miten Take Kalsium

Kalsium tulee tabletin / pillerin muodossa, joten se on melko helppo ottaa. Seuraa annosteluohjetta pakkauksesta, ja yrittää ottaa annoksen kanssa ruoan tukiin imeytymistä.

Kalsium Side Effects

Yleisimmät kysymykset raportoitu kalsiumlisän ovat pahoinvointi ja ummetus. Enemmän vakavia haittavaikutuksia ovat mahdollisiaEtenkin suuria annoksia ja / tai pitkäaikaista käyttöä.

10 Parhaat kalsiumlisäaineet


Piidioksidi

Mikä on Silica?

Piidioksidi on vähän tunnettu piin ja hapen valmistettu kemiallinen yhdiste, kaksi maan runsainta elementtiä. Silika on luonnollisesti läsnä kaikkialla paikassa; elintarvikkeissa, kiveissä, maankuoressa, erilaisissa kosmeettisissa tuotteissa ja luonnollisesti kehossasi.

Miten silika auttaa tukemaan ihoa

Piidioksidi on tärkeä osa luun ja ihon terveyttä, ja se on olennainen elimistölle, kun olemme nuoria ja kasvaa. Kun elämme, luonnolliset piidioksidipitoisuudet vähenevät.

Miten Take Silica

Silica tyypillisesti tulee kapseleina, joten se on helppo ottaa. Yksinkertaisesti noudata annosteluohjeita tuotteen pakkauksessa. On parasta ottaa tämä täydentää ruuan kanssa.

Silica Side Effects

Koska piidioksidisisällöillä ei ole tehty riittävää lääketieteellistä tutkimusta, on olemassa jonkin verran huolta näiden lisäaineiden pitkäaikaisesta käytöstä. On huolestuttavaa vitamiinin puutos mikä johtuu piidioksidin taipumuksesta poistaa muita vitamiineja kehosta. Muut haittavaikutukset ovat mahdollisia, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen piidioksidin ottamista.


Seleeni

Mikä on Seleeni?

Selenium on yksi lisäravinteista, joita et ole koskaan ennen kuullut. Se on tärkeä mineraali, joka luonnollisesti löytyy kehosta, vaikkakin pieninä määrinä. Selenium toimii pääasiallisesti antioksidanttina, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä E-vitamiinin kanssa.

Miten selenium voi auttaa tukemaan ihoa

Kuten kaikki antioksidantit, seleeni auttaa suojaamaan soluja vaurioilta vapaiden radikaalien aiheuttama. Tämä pätee kaikkiin kehon soluihin. Selenium voi myös auttaa vähentämään tulehdusta ja punoitusta.

Miten Take Seleeni

Seleeni tulee pilleri / kapseleina, joten se on helppo ottaa. On parasta ottaa aterioiden yhteydessä. Seuraa annostusta ohjeita tuotteen käytät. Muista, että RDA-seleeni. Ottaen huomioon, että sinulla on todennäköisesti jo jotain ruokavaliosta, on hyödyllistä ylittää suosittelemasi annosmäärä tuotteessa, jota käytät.

Seleeni Side Effects

Niin kauan kuin annosteluohjeet standardeja noudatetaan, seleeni ei yleensä aiheuta haittavaikutuksia. Sanoin, että liikaa ottamista voi aiheuttaa ongelmia, kuten kuumetta, pahoinvointia, huonoa hengitystä ja muita. On myös joitakin pitkäaikaisia ​​terveysongelmia suurilla seleeniannoksilla, mukaan lukien maksan, sydämen ja munuaisten ongelmat.

10 Paras seleniumlisäaine

Rick Grimes

Kirjoittanut Rick Grimes

Rick on entinen D1-urheilija ja nykyinen kuntopulppa, jolla on yli 10 + vuotta terveys- ja kuntoalalla. Saavuttuaan kandidaatin tutkinnon hän oli omistautunut toimittamaan tarkkoja, ytimekkäitä ja tutkittuja tietoja kehonrakennusteollisuudelle. Kun hän ei ole tutkintoja, hän voi löytää hänet Quora antaa takaisin yhteisölle.