Paras kuitueristeet, jotka on luokiteltu 2019 (Top 10 -tuotteet)

Viimeksi päivitetty

Tämä on luettelo parhaiten myydyistä kuitulisistä markkinoilla tällä hetkellä.

Nämä 10-kuitujen tuotemerkit on sijoittunut siksi, että ne hallitsevat sähköisen kaupankäynnin kaavioita, kunnianhimoiset bloggaajat rakastavat heitä ja heillä on korkeimmat käyttäjäarvioinnit verkossa.

Top 10 Fiber Supplements verrattuna

1. BarnDadin FiberDX

BarnDads-FiberDX

BarnDadin FiberDX on kaikki luonnollinen jauhekuitu, joka tarjoaa sinulle liukenevien ja liukenemattomien kuitujen seoksen. Siinä on kuitujen monikerroksinen matriisi sekä proteiini.

Se on tehokas kuitu täydentää kanssa 11 grammaa kuitua annosta kohti, ja sekoittuu hyvin smoothie, tärisee, ja muita juomia. Voidaan jopa käyttää leivonnaisissa korvikkeena jauhoja. Tämä on yksi alkuun kuidun täydentää markkinoilla.

Poimintoja:

  • Kaikki luonnon
  • Valtava määrä makuja saatavilla

Mitä se:

  • 11g kuitu alkaen: Kaura kuitua, soija kuitua, psyllium, maltodekstriini, pellavansiemenet, sokerijuurikkaan kuitu, selluloosa, Kauralese kuitu jne

Kuka tekee: BarnDad Innovative Nutrition on täydennysvalmistaja, joka keskittyy kuituetuuksiin ja proteiineihin. Päätuotteitamme ovat FiberDX- ja CHXN-proteiinituotteet. Ne perustettiin Pittsburghissa Pennsylvaniassa 2011: ssä, ja ne ovat tuottaneet huippuluokan tuotteita.

Bottom line: Tämä tuote on yksi markkinoiden parhaista kuitupakkauksista. Se on tuotettu hyvämaineinen brändi, tarjoaa ikävän 11 grammaa liukoista ja liukenematonta kuitua annosta kohti ja on 100% luonnollinen. Se on myös monenlaisia ​​makuja, joten voit valita maku, joka parhaiten sopii makuun.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa BarnDadin FiberDX
Amazon-logo-uudempi

2. NYT Foods Fiber-3

NYT-Foods-Fiber-3

NYT Foods Fiber-3 on yksi parhaista kuitulisäaineista, ja se tulee jauheena. Kaikki on luonnollista ja täynnä 7 grammaa kuitua (5 grammaa liukoista 2 grammaa liukenematon). Erinomaisen kuidun annoksen lisäksi tämä tuote antaa kehollesi terveellisiä rasvoja, kuten Omega-3, Omega-6 ja Omega-9-rasvahapot; sekä 3 ylimääräisiä grammoja proteiineja.

Poimintoja:

  • Käyttää sekä liukenevia ja liukenemattomia kuituja
  • Tarjoaa lisäravinteita
  • Kaikki luonnon
  • Gluteeniton, soija-ilmainen, meijeri-free

Mitä se:

  • 7g kuitu alkaen: Organic kultainen pellavansiemenet mylly, orgaaninen arabikumia ja orgaaninen Inuliini

Kuka tekee: NYT Foods perustettiin vuonna 2000 klo vuosisadan vaihteessa. Kansainvälinen yhtiö on nyt saavuttanut yli 70 eri maissa ympäri maailmaa ja on yksi suosituimmista tuotemerkit luonnollista täydentää maailmanlaajuisesti. Niiden valmistus ja jakelu laitos on LEED Silver sertifioitu, joka keskittyy ympäristö- ja kestävän aloitteita.

Bottom line: Tämä tuote on yksi markkinoiden parhaista kuitupakkauksista, ja se tarjoaa laadukasta annostusta kuidusta ja kaikista kuituetuuksista. Tämä tehokas kuitulisä on läpinäkyvä ja antaa kuluttajalle tietoa siitä, mitä kuituja on täydennysosassa. Tuote on valmistettu yhdestä parhaasta luonnollisesta lisäravinteesta, ja se tarjoaa edut myös terveellisistä omega-rasvoista ja proteiineista.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa NOW Foods Fiber-3
Amazon-logo-uudempi

3. Optimum Nutrition Fitness Fiber

Optimaalinen-Nutrition-Fitness-Fiber

Optimaalinen ravitsemus Fitness Fiber on jauhemaista kuitupitoisuutta, joka tarjoaa laadukasta, vähäkalorista kuituannostusta jauhemaisessa muodossa.

Se voidaan lisätä smoothie, sekoitetaan veteen, tai lisätään elintarvikkeisiin. Se käyttää myös laatu sekoitus liukenevia ja liukenemattomia kuituja, joka tarjoaa sinulle kaikki edut kuitua. Se tuottaa myös valmistajia, joiden hyvä maine, joka on ollut voimassa vuodesta 1986. Optimum Nutrition Fitness Kuitu voidaan käyttää kuka tahansa parantaa yleistä terveyttä.

Poimintoja:

  • Erittäin edullinen
  • Käyttää sekä liukenevia ja liukenemattomia kuituja

Mitä se:

  • 5g kuitu alkaen kuitusekoite lukien: polydekstroosi, sulatuksenkestävä maltodekstriini, inuliini, psyllium, jne.

Kuka tekee: Optimum Nutrition perustettiin 1986 Mike ja Tony Costello. Vuonna 80 luvulla Costellos ymmärtäneet, että lisäravinteet puuttui laatu ja johdonmukaisuus, niin he lähtivät muuttaa. Heidän yrityksensä on ruohonjuuritason menestys; luottaen pääasiassa sana-suu alussa. He ovat saaneet paljon niiden tunnustusta heidän Gold Standard 100% heraproteiinia, joka on johdonmukaisesti myydyin proteiini täydentää markkinoilla. Optimum Nutrition tuotantolaitokset ovat myös GMP sertifioitu NSF.

Bottom line: Tämä tuote on läpinäkyvä, ja siinä on kuvaus liukoisista ja liukenemattomista kuiduista, joita käytät. Valmistajalla on erinomainen maine ja vuosien kokemus yrityksestä, joten voit olla varma, että tämä tuote on johdonmukainen ja laadukas. Tämä tuote tarjoaa myös huomattavan annoksen kuitua 5 grammoina annosta kohden.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa ON Fitness Fiber
Amazon-logo-uudempi

4. Myogenix Pro ENZYME + Fiber

Myogenix-Pro-entsyymin-and-Fiber

Myogenix Pro ENZYME + Fiber sisältää 9 grammaa kuitua sekä 450 mg entsyymiseoksia, joihin kuuluvat kaikki tärkeimmät ruoansulatusentsyymit: proteaasi, bromelaiini, amylaasi, lipaasi ja sellulaasi.

Poimintoja:

  • Mauton

Haittoja:

  • Hieman tyyris

Mitä se:

  • 9g kuitu alkaen: Kaura kuitu, herne kuitu, bambusta kuitua, ja Fibersol 2.

Kuka tekee: Myogenix on urheilu ravitsemus yritys, joka perustettiin vuonna 1999. Ne keskittyvät tarjoamaan korkealaatuisia, tehokkaita ja yhdenmukaisia ​​urheilullinen ja terveyteen täydentää markkinoille etujen kanssa kuluttajan mielessä. Heillä on maine vahvan ja tehokkaan terveyteen täydentää.

Bottom line: Tämä tuote on tuotettu hyvämaineinen yritys, tarjoaa läpinäkyviä täydennys tosiseikkoja ja käyttää laadukkaita liukenevia ja liukenemattomia kuituja tarjota kaikki tärkeimmät kuitu hyötyjä.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa Myogenix Pro ENZYME + Fiber
Amazon-logo-uudempi

5. Nyt Foods Organic Psyllium Husk -jauhe

Nyt-Foods-Organic-Psyllium-kuoria-aine

Nyt Foods Psyllium Husk Powder on kuitujauhetta, joka hyödyntää psylliumia. Psyllium on kuitu, joka on yleensä 70% liukoista kuitua, 30% liukenematonta kuitua. Tämä tuote on luonnollinen, ja psylliumikuitu tulee plantago ovata -kasvin siemenkuopista.

Poimintoja:

  • Kaikki luonnon
  • psylliuminkuorta
  • edullinen

Haittoja:

  • Vaikea liueta
  • Rakenne ei ole paras

Mitä se:

  • 7g kuitu alkaen: Psyllium kuori

Kuka tekee: NYT Foods on täysin luonnollinen täydentää tuotemerkki, joka on ollut alansa sen perustamisesta lähtien vuonna 1968. Niiden valmistus ja jakelu sijaitsevat Bloomingdale, Illinois ja LEED hopea sertifioitu. He arvostavat laatua, ympäristön kestävyyttä, tehoa, ja luonnollisia ja orgaanisia ainesosia. Tämä yritys on täysin avoin ja on erinomainen maine.

Bottom line: Tämä on tehokas kuitu täydentää erittäin edulliseen hintaan. Valmistaja on luotettava ja tunnettu, täydentää tosiasiat kertovat teille, mitä on tuote, ja siellä on laatu kuitua annosta kohti. Tämä kuitua jauhe ei liukene yhtä helposti kuin jotkut muut kuitu jauheet tähän luetteloon. Jauhe ei myöskään ole kaikkein maukas tekstuuri.

Ⓘ Jos ostat jotain alla olevien linkkien kautta, saamme pienen palkkion.

Mistä ostaa nyt Ruoat Organic Psyllium Husk Powder
Amazon-logo-uudempi

6. Twinlab Fibersol

Twinlab-Fibersol

Twinlab Fibersol on kuitulisä, joka muodostaa liukoisten kuitujen seoksen helposti kuitupitoisten pillereiden avulla. Kuidun seos sisältää psyllium-siementen kuori, joka on enimmäkseen liukoisia kuituja.

Poimintoja:

  • Helppo kuluttaa

Haittoja:

  • Alhainen kuitu annostus
  • Vain liukenevia kuituja

Mitä se:

  • 3g kuitu alkaen: Psylliumrouhe, guarkumi, ja omena pektiiniä

Kuka tekee: Twinlab perustettiin 1968 David Blechman, mies 20 vuoden kokemus lääketeollisuudessa. David ja hänen vaimonsa aloittivat orastava liiketoiminta niiden autotalli ja nimesi sen Twinlab, jälkeen kahdet kaksoset. Twinlab on tällä hetkellä johtava terveys ja hyvinvointi teollisuudessa, ja ne tuottavat monenlaisia ​​terveydenhuollon tuotteita, kuten teetä, terveydenhuollon tuotteet, ja urheilullinen täydentää.

Bottom line: Tämä tuote on luotettava valmistaja, ja sillä on läpinäkyvät lisätiedot, mutta se ei tarjoa laadukasta kuituannostusta. Se ei myöskään tarjoa sekoitusta sekä liukoisista että liukenemattomista kuiduista.

7. Garden of Life Super-siemenet

Garden-Of-Life-Super-Seed

Garden of Life Super Seed on kuitujauhe, joka käyttää luonnollisia kuituja ja omaperäistä entsyymiseosta. Koko ruoka kuidut ovat peräisin elintarvikkeista, kuten linssit, tattari, garbanzo pavut, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet ja paljon muuta. Tämä voimakas kuitulisä paketti 6 grammaa kuitua annosta kohden, sekä liukoiset että liukenemattomat kuidut sekä probiootit.

Poimintoja:

  • Kasvissyöjä
  • Liukenevia ja liukenemattomia kuituja

Haittoja:

  • Voi aiheuttaa enemmän kaasua kuin vaihtoehdot
  • Hyvin makea
  • Kallis

Mitä se:

  • 6g kuitu alkaen: Amaranth versoa, quinoa versoa, hirssi itää, orgaaninen tattari versoa, garbanzo idätys, linssi itää, jne

Kuka tekee: Garden of Life on tuotemerkki, joka edistää terveyttä ja hyvinvointia läpi kaikki luonnolliset tuotteet. Niiden tuotteet ovat täysin avoimia, ja voit jäljittää ainekset aina takaisin lähteeseen. Niiden tilat on sertifioitu LEED Gold, ja niiden tuotteet on sertifioitu gluteeniton, kosher, ei-GMO, kestävä, ja enemmän. Brändin perusti Jordan Rubin 2000 kun hän taisteli sairaus, joka vaikuttaa hänen ruoansulatuskanavan.

Bottom line:

Tämä tuote tarjoaa laadukkaita kuituja riittävään annostukseen. Valmistaja on erittäin luotettava ja luotettava, ja täydennysasiat ovat täysin avoimia. Tämä tuote on kuitenkin kallis ja tunnetaan myös hyvin makeana, mikä tarkoittaa sitä, että se on vähemmän monipuolinen kuin muut kuitujauheet.

8. Muscleology MyoFiber

Muscleology-lihassäikeiden

Muscleology Myofiber on koko ruokajauhe, joka sisältää kuituja, hivenravinteita ja omega-rasvahappoja. Tämä kuitulisä sisältää 6.5 grammaa kuitua, puoli grammaa proteiinia, 17.8 grammaa rasvaa ja 3.5 grammaa hiilihydraatteja.

Poimintoja:

  • Koko ravintolisä

Haittoja:

  • Kallis
  • Sisältää määrittelemätön oma sekoitus
  • Enemmän rasvaa kuin kuitu

Mitä se:

  • 5g kuitu alkaen: pellavansiemenet, lesitiiniä, psylliumin kuoret ja lisää

Kuka tekee: Muscleology on esitys ravitsemus yritys, joka aloitti NTS Training Systems in 2003. Muscleology tarjoaa ilmaisen tuotenäytteitä asiakkaille, mikä osoittaa niiden omistautuminen luoda tuotteita kuluttajat pitävät. Ne tarjoavat kuusi eri tuotteita, jotka on kaikki suunniteltu urheilijoille, painatus, ja niille, jotka haluavat parantaa terveyttään.

Bottom line: Tämä tuote tarjoaa sinulle laatua kuitua annos 6.5 grammaa annosta kohti, ja on tehnyt yhtiö, joka tunnetaan melko hyvin. Kuitenkin tämä tuote sisältää joitakin epäselvä ainesosia, kuten määrittelemätön "oma sekoitus." Se myös sisältää enemmän rasvaa kuin kuituja, ja on kalliimpaa kuin joitakin vaihtoehtoja.

9. Nutiva Orgaaninen Hamppu Proteiini Hi-Fiber

Nutiva-Organic-Hamppu-proteiini-Hi-Fiber

Nutiva Orgaaninen Hamppu Proteiini Hi-Fiber on orgaaninen kuitulisä, joka on 40% kuitua ja 37% proteiinia. Yksi annos tämän jauhe antaa 12 grammaa kuitua, jolloin 90%, että kuitu on liukenematon, kun 10% on liukoinen. Kylmällä käsitellyllä hamppulla on myös 11 grammaa raakaproteiinia, joka tekee tuotteesta sekä raakaa että orgaanista. Se sisältää myös monenlaisia ​​välttämättömiä ja haarautuneita aminohappoja.

Poimintoja:

  • Laktoosi ja maidoton
  • Vegaani

Haittoja:

  • Voi tuottaa enemmän kaasua
  • Vain 16 oz tuotteen korkea hinta
  • Grassy maku

Mitä se:

  • 12g kuitu alkaen: Organic hamppu proteiini

Kuka tekee: Nutiva on maailman johtava tuotemerkki orgaanisen superfoods. Superfoods ne sisältävät muun muassa Chia siemenet, kookos, Red Palm, ja hamppu. Nutiva perustettiin vuonna 1999 ja on tällä hetkellä luomu, non-GMO, reilun kaupan, gluteeniton, kosher, Safe Quality Food (SQF), ja enemmän.

Bottom line: Tämä tuote on luotettava yritys, se on läpinäkyvä ja tarjoaa laadukasta kuituannostusta. Kuitenkin saatavan tuotteen määrästä, hinta on korkea.

10. ELÄMÄT Ravitsemus Fiberlyze

LAJIT-Nutrition-Fiberlyze

Fiberlyze sisältää liukenevien ja liukenemattomien kuitujen seosta, ja se tarjoaa hyvän lisäominaisuuden hyödyt. Se sisältää 9 grammaa kuitua annosta kohden, kun 8 grammaa on liukoista kuitua ja 1 gram on liukenematon kuitu.

Poimintoja:

  • Sisältää liukoista ja liukenematonta kuitua

Haittoja:

  • Kallis
  • Flavors eivät ole paras
  • puuttuu monipuolisuus

Mitä se:

  • 9g kuitu alkaen: Psyllium kuoria, vehnän leseet, hamppu proteiini jne

Kuka tekee: Perusti kehonrakentaja nimeltä Dave Palumbo, ELÄINLAJI Nutrition on Athletic täydentää brändin. Dave Palumbo on kilpaillut National Ruumiinrakenne komitea piiri 15 vuotta, ja se on myös hyvin tunnettu ravitsemus valmentaja. Hän on ensimmäinen valinta monet ammattilaiset, sekä urheilijoille ja kuuluisuuksia. Palumbo visio toteutuu LAJEISTA Nutrition.

Bottom line: Tämä tuote palvelee tarkoitustaan, mutta se on erittäin kallista verrattuna muihin käytettävissä oleviin tuotteisiin. Valmistajalla on erinomainen maine, ja kuitua on laadullinen annos per annos. Kuitenkin tämän tuotteen käytettävissä olevat aromit eivät ole monipuolisia.

Fiber lisäravinteet opas

Tässä oppaassa selitetään, mikä kuitu on, miten se hyödyttää terveyttäsi ja miten kuitulisäaineet voivat parantaa yleistä hyvinvointia. Amerikassa, 97% väestöstä on puutteellinen ravintokuitua, joten kertoimet ovat, olet yksi niistä!

Mikä on Fiber?

Kuitu on kasvipohjaisia ​​hiilihydraatti, jota ei voida jakaa alas tai pilkottu. Sitä kutsutaan karkearehu koska se on kova ja tukeva hehkulamppuja, että laitos ei voi sulattaa. Tässä oppaassa tarkoitamme ravintokuitua sijaan tekstiilikuituja.

Kuitu kulkee ruoansulatuskanavan läpi enemmän tai vähemmän vahingoittumattomina. On olemassa kahdenlaisia ​​ravintokuitua, ja ne reagoivat eri ruoansulatusta. Nämä kuidut sisältävät liukoista kuitua, ja liukenematonta kuitua. liukoista kuitua tarkoittaa kuitua, joka on vesiliukoinen, ja kun pilkottu, ei muuta muotoa, mutta ei imeydy elimistöön. Siitä tulee geeliä kuin massa suolistossa, ja myöhemmin erittyy jätteeksi. liukenematon kuitu ei muutu muotoon, ja säilyy koko ruoansulatuskanavasta.

Liukoista kuitua löytyy luonnollisesti palkokasvien suurina pitoisuuksina. Nämä sisältävät elintarvikkeita kuten mustia papuja, munuaisten pavut, tummansininen pavut, linssit, maapähkinöitä, ja herneet. Kaura ja jyvät sisältävät myös terveellisiä liukoista kuitua annosta, sekä joitakin hedelmiä ja vihanneksia. Ruusukaali ovat yksi alkuun lähteitä liukoista kuitua.

liukenematon kuitu löytyy luonnollisesti monissa siemeniä, ja nahat tiettyjen kasvien, kuten ulompi kuori viljan jyviä, rypäleen nahat ja nahat herneitä. Liukenematon kuitu voi löytyä myös kokonaiset jyvät ja vehnän leseet. Kuivatut hedelmät on suuri lähde liukenematonta kuitua.

Mitä Fiber lisäravinteet?

Fiber lisäravinteet ovat tiivistettyjä kuidun muotoja, joita voit käyttää täydentämään päivittäistä kuitujen saantia. Nämä lisäaineet voivat tulla useisiin eri muotoihin, kuten kapseleihin, tabletteihin, gummiineihin ja jauheisiin.

On olemassa erilaisia ​​tehokkaita kuitu täydentää, jotka ovat saatavilla markkinoilla tänään. Eri muodot voivat vaihdella vähäisessä etuja, ja voi sopia yksi henkilö parempi kuin toinen. Jotkut näistä eri kuidun lisäravinteet ovat:

  • inuliini - Inuliini on prebioottinen kuidun muoto.
  • metyyliselluloosa - Metyyliselluloosa on liukoista kuitua, joka on valmistettu selluloosasta tai kasvien soluseinistä. Metyyliselluloosa.
  • LignanLignan on uutettu luonnonkuitu, jota kutsutaan polyfenoliksi, joka löytyy kasvisoluista. Lignaaneja löytyy luonnollisesti siemenistä, hedelmistä, vihanneksista ja joistakin kokonaisista jyvistä.
  • Selluloosa - Selluloosa on äärimmäisen kova liukenematon kuitu, ja se löytyy puusta, paperista ja puuvillasta sekä kaikista kasvipohjaisista elintarvikkeista. Selluloosasta saadaan kasvi, jolla on rakenteellinen eheys.
  • Pektiini - Pektiini on liukoinen kuitu, joka uutetaan hedelmistä, vihanneksista ja siemenistä.
  • PurukumiIkenet ovat sokereita, joita esiintyy siemenissä, jotka ovat myös liukoisia kuituja.
  • psyllium - Psyllium lisää kylläisyyttä ja hidastaa ruoansulatusta, ja se on valmistettu 70% liukoisesta kuidusta. Psyllium tulee plantago ovata -kasvin siemenistä.
  • dekstriinidekstriini on liukoinen kuitu, joka tuotetaan tärkkelysten hydrolyysistä. Sitä voidaan myös kuvata pienimolekyylipainoiseksi hiilihydraattina.

Muunlaisia ​​hyvä kuitu täydentää olemassa, ja jotkut tuotteet käyttävät kuitua suoraan tietyissä elintarvikkeissa, kuten kaurakuidun tai sokerijuurikkaan kuitu. Luettelo kattaa yleisimmät kuitua että näet etiketeissä kuitu täydentää jotka eivät välttämättä ole yhtä helposti tunnistettavissa.

Kuka voi mahdollisesti hyötyä kuidusta?

Ottaen huomioon, että suurin osa väestöstä ei saa tarpeeksi kuitua, useimmat ihmiset voisivat hyötyä lisäämällä hyvä Fiber Supplement. Tämän sanoi, on olemassa tiettyjä ryhmiä, jotka saattavat huomata enemmän hyötyä kuin toiset, kuten:

  • Ne, jotka ovat tai voivat tulla kuituja puutteellinen - Vain 3% amerikkalaisista kuluttavat tarpeeksi kuitua niiden ruokavalioon, kun taas 97% on vaarassa puutos tai puutteellinen. Ilman asianmukaista kuitu annostusElimistö on alttiimpi sydänsairaus, aivohalvaus, ja laihtuminen. Olet todennäköisesti ummetusta, syödä liikaa, ja lisätä paha kolesteroli, ja vähentää energian tasoilla. Voit myös kehittää tyypin II diabetesta. Kun kuitu täydentää voi estää kaikkia näitä terveyteen liittyviä kysymyksiä.
  • Ne, jotka kärsivät ummetusUmmetus on sairaus, jossa suolen liikkeet ovat kivuliaita tai ne eivät esiinny riittävän usein. Ummetus on vakavampi kolmen päivän jälkeen ilman suolen, koska uloste alkaa kovettua, mikä vaikeuttaa kulkea. Kuitu auttaa ummetusta pari tapaa. Liukoinen kuitu säilyttää vettä ulosteessa, joten se pehmeämpi ja helpompi siirtää, kun taas liukenematonta kuitua lisää irtotavarana ulosteesta. Tämä parantaa nopeutta, jolla uloste kulkee suolistosta.
  • Ne, joilla on epäsäännöllinen suoliston liikkeitä - Säännöllinen suoliston tapahtuu ainakin kerran päivässä, joilla on vahva halu ulostaa, ulosteista, jotka ovat suhteellisen pienet ja koon, ja jotka on helppo siirtää. Kaikki, mikä ei kuulu näitä ominaisuuksia pidetään epäsäännöllinen suolen. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja ulosteenkontinenssi ovat joitain yleisiä epäsäännöllisyyksiä, mutta erilaisia ​​epäsäännöllisyyksiä voi esiintyä. Kuitu on yksi tärkeimmistä aineista terveellisen suolen liikkeelle.
  • Ne, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) - Tulehduksellinen suolistosairaus on yläkäsite kaksi eri suolistosairauksien, joihin liittyy tulehdus. Näihin sairauksiin kuuluvat Crohnin tauti ja haavainen koliitti. Crohnin tauti on harvinainen mutta hengenvaarallinen, ja yleensä vaikuttaa alaosaan ohutsuoleen. Oireita ovat kuume, verenvuoto peräsuolesta, ja ripuli. Se ei ole parannettavissa ja syitä ei vielä tunneta, mutta tutkimukset osoittavat, se voi johtua genetiikan tai epänormaalia immuunijärjestelmää prosesseja. Haavainen paksusuolitulehdus ei myöskään voida parantaa, ja se aiheuttaa tulehdusta ja haavaumia koko ruoansulatuskanavassa.
  • Ne, joilla on tyypin II diabetesta - Diabetes on joukko metabolisia sairauksia, jotka on todettu insuliinin tai insuliiniresistenssin puutteen vuoksi. Tyypin II diabetes ei ole geneettinen, on merkitty insuliiniresistenssillä ja yleensä esiintyy myöhemmin elämässä. Tyypin II diabetesta aiheuttaa usein pitkäaikainen ylensyöminen, joka ylläpitää haima, insuliinia tuottava rauhasyte. Kun keho ottaa nopeasti suuria määriä glukoosia sokeripitoisista tai jalostetuista elintarvikkeista, haima tuottaa paljon insuliinia ja solut voivat alkaa vastustaa insuliinia - mikä voi pitkällä aikavälillä johtaa lisääntyneen riskin tyypin II diabeteksen kehittymiseen.
  • Ne, joilla on korkea verenpaineKorkea verenpaine on tila, jossa veren voimat liikaa paineita valtimoiden seinämien. Riskitekijöitä korkea verenpaine kuuluvat ylipaino, tupakointi, ottaen liian paljon ruokavalion suolaa, liiallinen alkoholin, tupakoinnin, ja stressi. Geneettiset tekijät myös tärkeä rooli. Yli 25 tutkimukset ovat päättäneet, että ruokavalion korkea kuitu voi auttaa verenpainetta.
  • Ne, jotka ovat tai voivat tulla ylipainoisia - Kuitu voi parantaa laihtuminen. Painonnousu tapahtuu, kun keho vie liikaa glukoosia kerralla. Tämä voi tapahtua päivästä, jolloin se voi ylikuumentua, tai se voi tapahtua, kun syövät elintarvikkeita, jotka ovat täynnä sokeria tai puhdistettuja hiilihydraatteja. Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit ilman kuitua ovat pohjimmiltaan suorat sokerit aineenvaihduntaan, mikä saa kehon tuottamaan rasvaa. Kun kuitua esiintyy ruokavaliossa, se hidastaa elintarvikkeen hajoamista glukoosiin, mikä johtaa tasaiseen sokerivirtaan aineenvaihdunnan kautta. Kuidulla kehosi ei todennäköisesti aiheuta ylimääräistä rasvaa.

Kuinka käyttää Fiber Supplements

Fiber täydentää voidaan ottaa milloin tahansa päivä, mutta se on tärkeää kuluttaa alkuun kuitulisiä vedellä - vähintään 8 oz. Muussa tapauksessa voit ottaa kuitulisiä missään vaiheessa päivällä, ruoan kanssa tai ilman, on kokonaan tai tyhjään vatsaan. Voit myös ottaa useita annoksia päivässä, useimmiten.

Onko mitään haittavaikutuksia?

Fiber täydentää voi aiheuttaa kaasua tai turvotusta joillakin ihmisillä. Tämä voidaan estää lisäämällä asteittain oman kuitu annostus sijaan että suuri annos aluksi. Jos elimistö ei käytetä ottaa paljon kuitua, niin järkyttävä järjestelmä, jossa on suuri annos saattaa aiheuttaa kaasua. Joillekin fiber ovat fermentoitumatonta samoin, mikä tarkoittaa, että ne eivät käydä ruoansulatuskanavan ja siksi eivät tuota kaasua. Jos sinulla on ongelmia kaasu jo, valitsemalla kuitu täydentää kuten metyyliselluloosa aloittaa saattaa estää kaasua.

Asiat etsittävä Hyvä Fiber Supplement

Löytää hyvä Fiber Supplement sinulle merkitsee lukemista täydentää tarrat, tutkimiseen valmistajat, ja ymmärtäminen kuitu annostusta tarvitset. Kuluttajana, on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä on tuote, joka tekee sen, ja kuinka paljon siitä saat. Kaikki nämä tekijät voivat auttaa sinua löytämään paras Fiber Supplement on kohtuullinen hinta.

Merkinnöissä hyvän Fiber Supplement olisi oltava avoimia. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi helposti pystyä kertomaan millaista kuitu on käytössä. Esimerkiksi jos tuote käyttää kuidun sekoitus, muodot kuitua käytetään, olisi nimet ja määrä kuitua annosta kohti tulisi myös lueteltu. Fiber sekoitukset ovat itse asiassa parempi kuin yhdellä lomakkeella kuitua, koska sekoitukset tarjoavat usein sekä liukenevia että liukenemattomia kuituja.

Tutkiminen yhtiö tai valmistaja on toinen tärkeä tekijä päätöksessä. Kaikki merkit eivät ole tasavertaisia. Tutustu yrityksen maine, ja niiden tuotantolaitoksia. Varmistettava, että niiden tuotantolaitokset ovat Good Manufacturing Practices (GMP) varmentanut hyväksytyn kolmannen osapuolen, kuten NSF, tai vielä muuta todistukset sellaista.

Lopullinen Ajatukset

Jälkeen oppia kuidun hyödyt terveydelle ja miten ne voivat auttaa saavuttamaan tavoitteesi, voit tehdä parhaiten koulutettuja valinta. Toivomme, että olet löytänyt oikean Fiber Supplement teille meidän listan top 10 kuitu täydentää!

Jos olet kiinnostunut muista terveydenhuollon tuotteet, muista tarkistaa loput tämän sivuston tai kirjanmerkin tarkistaa takaisin myöhemmin. Kiitos käsittelyssä, ja on suuri päivä!

Oliko tämä viesti hyödyllinen?
Kerro meille, jos pidit viestin. Tämä on ainoa tapa, jolla voimme parantaa.
Kyllä
Ei

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tämä sivusto käyttää Akismetiä roskapostin vähentämiseksi. Lue, miten kommenttitietosi käsitellään.

avatar

Kirjoittanut Top10supps

Top10Supps-tiimillä on yli 10-vuosien kokemus online-täydennysmarkkinoiden navigoinnista. Etsimme ja esitämme sinulle joitakin suosituimmista, parhaiten myydyistä ja arvostetuimmista täydentävistä tuotemerkkeistä, joita voit ostaa. Lue lisää meistä tai jos haluat, voit ota yhteyttä tähän artikkeliin.